転ばない体づくり！シニア向け運動教室（投稿ID : 1my8sx）

はじめまして。 栃木県で接骨院を運営しているラマです。 このたび介護予防運動指導員の資格を取得し、 地域の高齢者の方やご家族のために 「無理なく続けられる健康運動サポート」を始めました。 こんなお悩みありませんか？ ・最近、足腰が弱ってきた気がする ・転ばないか心配 ・運動したいけど何をすればいいか分からない ・家族の体力低下が気になる そんな方に向けて、 安全でやさしい運動指導を行います。 内容 ・椅子に座ってできる体操 ・転倒予防トレーニング ・関節にやさしい筋力運動 ・自宅でできる簡単エクササイズ指導 ※体力レベルに合わせて調整します 対象 ・60歳以上の方 ・運動が苦手な方 ・ご家族の介護予防を考えている方 料金 ・個別指導（約30〜40分） 　1回：3,000円 ・グループ体操（2〜5名） 　1人：1,000円〜 ※内容・人数により調整可能です 場所 ・接骨院内 ・地域の集会所なども対応可能 まずはお気軽にご相談ください。 「少し体を動かしてみたい」という方も大歓迎です。 地域の皆さまが 元気に歩き続けられる体づくりをサポートします。