水を飲んでいるのに足りない？｜体がうるおう水分の話【1DAY講座】（投稿ID : 1m6dbp）

「水分をとってくださいね」と お医者様に言われたことはありませんか？ 自分では 「ちゃんと水を飲んでいるつもりなのに」 便秘や下痢、口の渇き、肌の乾燥などから、 水分が足りていない状態に気づかないまま過ごしている方も少なくありません。 この講座では、 “飲んでいるのに足りない”と感じる水分の不思議を、 食事・生活・体のしくみの視点から、 分かりやすくお話しします。 ・なぜ水を飲んでいるのに、体がうるおわないのか ・一度にたくさん飲むのと、ちびちび飲む違い ・水分と一緒に考えたい「ミネラル」の話 など、 日常ですぐに意識できるポイントを中心にお伝えします。 「薬に頼るほどではないけれど、 なんとなく乾燥する・だるい・疲れやすい」 そんな方に、 まず知ってほしい内容です。 医療行為ではなく、 生活の中で無理なく取り入れられる 水分の考え方をお伝えしますので、 どなたでも安心してご参加いただけます。 【開催日】 ① 2月3日（火）13:30〜15:00 ② 2月4日（水）13:30〜15:00 ※講座内容は同じです 【定員】各回6名 【受講料】550円 【教材費】990円 【お申込み・お問い合わせ】 佐野商工会議所　まちの学校 お電話にて直接お申込みください。