年齢とともに変わる体を知る 冷えに負けない食養生【10月28日（水）　1DAY講座】（投稿ID : 1qsufg）

【日時】2026年　10月28日（水）　１０：３０～１２：３０ 【場所】イオンモール内カルチャーセンター 【講座】1DAY 講座 【対象】年齢・性別不問 ※中高年世代を中心に、幅広い年代の方にご参加いただいています 「病気ではないけれど、なんとなく調子が悪い」 「疲れやすい・眠りが浅い・気分がすっきりしない」 そんな年齢とともに感じやすい不調はありませんか？ この講座では、 体が本当に喜ぶ“食べ方”の視点から、毎日の食事を見直す 1DAY講座です。 食事は大切だと分かっていても、 「体に良いものを食べているはずなのに、あまり変わらない」 と感じる方も多いのではないでしょうか。 体調が悪いなと感じたとき、 すぐに薬に頼る前に、 まずは毎日の食事を少し見直してみてほしい ——そんな思いから、この講座を開いています。 それは、 「食べていること」と「体（細胞）に届いていること」は違う からかもしれません。 本講座では、 ・体が喜ぶ食べ方とは何か ・不定愁訴（原因がはっきりしない不調）と食事の関係 ・年齢とともに変わる体と、食事の考え方 について、分かりやすくお話しします。 医療行為ではなく、 日常生活に無理なく取り入れられる食事のヒントを中心にお伝えしますので、 健康や体調に関心のある方なら、どなたでもご参加いただけます。 ※写真は、これまでに開催した講座の様子です 【場所】イオンモール内カルチャーセンター 【講座】1DAY 講座 【対象】年齢・性別不問 ※中高年世代を中心に、幅広い年代の方にご参加いただいています お申込みは、直接小山カルチャーセンターに、電話でお願いします。