♡掛川市文化会館シオーネ(旧大東町)にてトレーニングレッスンを行ってます🤗毎週水曜日夜18時半〜19時半ストレッチクラス20時〜21時全身シェイプクラス＊音楽に合わせながらそれぞれの部位を筋力トレーニングをしていきます！トレーニングと言っても腹筋を30回！とかではなくリズムに合わせて様々な動きをしていくので楽しく身体を動かして汗をたくさんかけますよ💙＊ダンスレッスンではないのでダンスが苦手な方でも大丈夫です🙆♀️ストレッチや休憩を交えて約1時間のクラスになります。＊ストレッチクラスはのんびりとした音楽に合わせて全身のストレッチを約1時間かけて行っていきます。呼吸をしっかりとしながら身体を伸ばしていくので終わるころには汗をかいて身体がポカポカしてきますよ＊腰痛や背中の痛み、膝が痛いそんな方はまずストレッチから入って身体の血流を良くしましょう😆＊基本重りなどは使いませんので年齢性別関係なく楽しめる内容になっていますよ😆💙🙏＊1レッスン 1500円回数券もあります！＊ご予約はジモティから問い合わせください！
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良い chica
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