理学療法士が行う椅子ヨガ｜体が硬い方・運動が不安な方も安心（藤枝）（投稿ID : 1n34up）

藤枝市で、椅子に座ったままで行う Chair Yoga（チェアヨガ） を開催します。 身体が硬い方、床での運動が不安な方、 久しぶりに身体を動かしたい方でも、 安心して参加できる内容です。 呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かし、 肩・背中・腰まわりの緊張を和らげていきます。 「がんばるヨガ」ではなく、 今の身体に合わせて整える時間を大切にしています。 ■ 開催日時 2月28日（土） ①10:00〜11:30 ②15:00〜16:30 【内容】 ・身体の講義（今の身体を知る時間） ・Chair Yoga（椅子ヨガ）60分 ■ 開催場所 西益津地区交流センター （藤枝市立花2-6-8） ■ 参加費 2,000円／回 ※紹介割あり ■ 持ち物 ・ヨガマット ・飲み物 ※動きやすい服装でお越しください ■ 安心してご参加いただくために ・要介護認定を受けている方 ・持病や既往歴がある方 ・体力や動きに不安がある方 も、体調に合わせて無理なく参加できます。 途中で休む、見学する、できる範囲だけ参加することも可能です。 事前にご相談いただければ、当日の関わり方も一緒に確認いたします。 また当日は、同施設内で リハビリ・コンディショニングのご相談も可能です。 ■ ご予約方法 Ruc Yoga 公式LINEより 「参加希望」とメッセージをお送りください。 https://lin.ee/rMULQnv ご不明点のご相談だけでも大丈夫です。 「運動が不安で一歩が踏み出せない」 そんな方が安心して参加できる場を目指しています。 お気軽にご連絡ください。