腸いい感じ♪ 便秘解消体操＆ボールを使ったボディケア （投稿ID : 1dpg4n）

腸活といえば、食事！とイメージする方が多いのではないでしょうか？
「食物繊維取らなきゃ！」「乳製品食べるようにしよう！」などなど…
もちろん食生活を見直すことも大事ですが、腸活＝食事だけではないんです！

運動も大切になってきます✨

当日は、自宅でも簡単にできる便秘解消体操を行ったり、ボールを使ったボディケアで体を緩めてリラックスした状態を体感していただきます♪

また、腸活をするうえで大切なポイントをお話しするプチ腸活講座も行います！


ぜひご参加ください(*^^*)


【こんな方におススメです！】
・腸活って食事だけだと思っていた！
・腸活って何をしたらいいか分からない
・便秘をどうにかしたい！
・腸活が気になる方
・これからも若々しくいたい
・激しい運動は無理だけど体を動かしたい


【開催日時】
　１２月３日（火）１０時３０分～１２時

【会場】
　益田市民体育館　柔剣道場

【参加費】
　１，０００円

【持ち物】
　マット（バスタオルでもＯＫ）、飲み物
　※動きやすい服装でお越しください

【定員】
　１７名

【お申込み先】
　下記お電話または市民体育館窓口からお申込みいただけます
　益田運動公園　☎０８５６－２３－６２８３（受付時間：９時～１８時）