小松 律子さんのプロフィール
- ニックネーム ：
- 小松 律子
- 認証 ：
- 身分証認証済み 電話番号 法人書類
- 評価 ：
-
0
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- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2021/07/22
- 居住区 ：
- 島根県鹿足郡
- 職業 ：
- 自営業
投稿一覧
イベント
【11/21(土)開催】料理教室『発酵でめぐる世界の台所～インド編～』＠安田公民
11/21
益田市 遠田町
ご覧いただきありがとうございます！😊
毎月、世界各地の発酵食を楽しく学ぶ「発酵でめぐる世界の台所」を開催しています。
少しずつ冬の気配を感じる11月 🍂
今回の旅先は、スパイスと爽やかな彩りが広がる「インド」です✨
おうちで手軽に作れる本格カレーと、彩り豊かな付け合わせをみんなで一緒に作りませんか？
今回は辛くないスパイスを使って仕上げるため、辛いのが苦手な方や小さなお子さまも安心して美味しく召し上がっていただけます！
寒くなる季節に向けて、心も体もぽかぽか温まる時間を過ごしましょう♪
初心者の方もお一人様も大歓迎です！
🍳 今回作るメニュー
・チキンカレー（ヨーグルトを効かせたまろやかなコクと旨み）
・キャロットラペ
・紫キャベツの酢漬け
📅 開催概要
日時： 11月21日（土） 9:30〜12:00
⚠️今回は開始時間が【9:30スタート】となります！
お間違えのないようご注意ください✨
場所： 安田公民館（益田市遠田町384-2）
定員： 8名様
参加費： 3,000円＋お米半合
持ち物： エプロン、三角巾、ハンドタオル、筆記用具
📩 お申し込み方法
ジモティーのメッセージから
「参加希望」と「お名前（フルネーム）」をお送りください！
心も体も温まる美味しい時間を一緒に過ごしましょう♪
みなさまのご参加を心よりお待ちしております♡
地元のお店
腸もみでお腹スッキリ！｜益田市・吉賀町から車でアクセス良好
便通・冷え・むくみを改善したい方へ
津和野町（日原エリア）で腸もみケアを行っています。
益田市で腸もみを探されて来られる方もおり、益田市や吉賀町からも車で通いやすい場所にあります
■腸もみ（６０分） 料金：８，０００円
腸の動きを整え、便通の乱れ・お腹の張り・ガス・冷えなど、腸に関する不調に幅広く対応する人気の腸活ケアです
■ボールを使ったボディケア（４０分） 料金：４，０００円
副交感神経を優位にして深いリラックスへ
肩・首・腰のコリや姿勢を整えます
■おなかの悩み相談 料金：１０．０００円
便通・食事・睡眠など生活習慣を振り返り、不調の原因を一緒に見つけます
詳細・ご予約はホームページまたは公式LINEから
ホームページ
https://playful20205.wixsite.com/onaka-no-kyoshitsu/
■アクセス
津和野町日原駅から車で5分
イベント
【10/24(土)開催】料理教室『発酵でめぐる世界の台所～日本編～』＠安田公民館
10/24
益田市 遠田町
ご覧いただきありがとうございます！😊
毎月、世界各地の発酵食を楽しく学ぶ「発酵でめぐる世界の台所」を開催しています。
朝晩の涼しさを感じる10月 🍁
今回の旅先は、みんな大好き！発酵ごはんの宝庫「日本」です✨
日本の伝統的な発酵の知恵を取り入れて、身近な調味料の魅力を再発見してみませんか？
実りの秋を楽しみながら、心と体を内側から心地よく満たしていきましょう！
日々の暮らしにすぐ取り入れられる体にやさしい発酵の工夫とお料理のコツをお届けします。
出来立ての和食をみんなで囲み、温かく美味しい時間を過ごしませんか？😊
初心者の方もお一人様も大歓迎です！
🍳 今回作るメニュー
・鮭の甘酒みそホイル焼き
・醤油麹のきのこ炊き込みご飯
📅 開催概要
日時： 10月24日（土） 10:00〜12:00
場所： 安田公民館（益田市遠田町384-2）
定員： 8名様
参加費： 3,000円＋お米半合
持ち物： エプロン、三角巾、ハンドタオル、筆記用具
📩 お申し込み方法
ジモティーのメッセージから
「参加希望」と「お名前（フルネーム）」をお送りください！
温かく美味しい時間を一緒に過ごしましょう♪
みなさまのご参加を心よりお待ちしております♡
イベント
【9/26(土)開催】料理教室『発酵でめぐる世界の台所～中国編～』＠安田公民館
9/26
益田市 遠田町
ご覧いただきありがとうございます！😊
毎月、世界各地の発酵食を楽しく学ぶ「発酵でめぐる世界の台所」を開催しています。
朝晩に爽やかな秋風を感じる9月 🍂
今回の旅先は、去年から一大ブームとなり今や女性を中心に大人気の「麻辣湯（マーラータン）」が楽しめる中国です✨
夏の疲れや冷えが出やすいこの時期、発酵の力とスパイスで内側から温めて元気をチャージしていきましょう！
ピリリと痺れる辛さと発酵のコクに、思わず「美味しい！」と笑顔がこぼれる時間を一緒に過ごしませんか？😊 初心者の方もお一人様も大歓迎です！
🍳 今回作るメニュー
麻辣湯
📅 開催概要
日時： 9月26日（土） 10:00〜12:00
場所： 安田公民館（益田市遠田町384-2）
定員： 8名様
参加費： 3,000円
持ち物： エプロン、三角巾、ハンドタオル、筆記用具
📩 お申し込み方法
ジモティーのメッセージから
「参加希望」と「お名前（フルネーム）」をお送りください！
季節の変わり目を元気に乗り切るために、ぜひお気軽にご参加ください。
お待ちしております♡
イベント
＼夏休み特別企画・親子参加大歓迎！／【8/23(日)開催】料理教室『発酵でめぐる世界の台所～韓国編～』＠安田公民館
8/23
益田市 遠田町
ご覧いただきありがとうございます！😊
毎月、世界各地の発酵に関する料理を楽しく学ぶ「発酵でめぐる世界の台所」を開催しています。
今回の旅先は、子どもから大人まで大人気の「韓国編」！
夏休み特別企画として、年長さん以上のお子様と一緒の「親子参加」も大歓迎です✨
もちろん、お一人様やいつもの常連さんのご参加も心よりお待ちしております♪
暑さでバテやすいこの時期、発酵の力でお腹から元気に体を整えましょう！
🍳 今回作るメニュー
袋で漬ける！辛くないオイキムチ
（ジップロックをもみもみするだけ！お子さまでも美味しく作れます♪）
好きな具材をトッピング！米粉のもちもちチヂミ
（好きな具材を入れて、焼きたてをその場でみんなで試食しましょう！）
おうちでも簡単に再現できる韓国の味を、楽しくワイワイ体験しませんか？
初心者の方も大歓迎です✨
📅 開催概要
日時： 8月23日（日） 10:00〜12:00
場所： 安田公民館（益田市遠田町384-2）
対象： 年長さん以上（お一人様・親子ペアどちらもOK！）
定員： 先着10名様（お一人・親子合計）
参加費： 3,000円
※お一人様でも、親子ペア（2人1組）でも一律3,000円となります。
持ち物： エプロン、三角巾、ハンドタオル、筆記用具
📩 お申し込み方法
ジモティーのメッセージから
「参加希望」と「お名前（フルネーム）」をお送りください！
夏休みの楽しい思い出づくりや、新しい趣味のきっかけに、ぜひお気軽にご参加くださいお待ちしております♡
イベント
【7/26(日)開催】料理教室『発酵でめぐる世界の台所～タイ編～』＠安田公民館
7/26
益田市 遠田町
ジメジメと蒸し暑くなる 7月
今回の旅先は、みんな大好き！発酵ごはんの宝庫、タイです！
タイの伝統的な発酵の知恵を取り入れて、まるで現地を旅しているような気分をみんなで楽しみましょう✨
どんより重たくなりやすい梅雨の体を、内側からシャキッと整えていきましょう！
メインは、爽やかなバジルの旨みと香りでスプーンが止まらなくなる「ガパオライス」
そして、お箸休めにぴったりな定番の「ヤムウンセン」を作ります
「本場の調味料の使い方で、こんなに深みが出るんだ！」
そんな発酵の驚きとともに、みんなでワイワイ熱々を食べて、梅雨のモヤモヤを吹き飛ばしませんか？
📅 日時
7月26日（日）10:00〜12:00
⚠️今回は【日曜日】の開催です！
🏠 場所
安田公民館（益田市遠田町384-2）
👛 参加費
3,000円＋お米半合
📝 持ち物
エプロン、三角巾、ハンドタオル、筆記用具
👥 定員
8名様
📩 お申込み
ジモティーのメッセージから「参加希望」「お名前（フルネーム）」をお送りください
お待ちしております♪
イベント
【6/27(土)開催】料理教室『発酵でめぐる世界の台所～韓国編～』＠安田公民館
6/27
益田市 遠田町
ジメジメと蒸し暑くなる 6月
今回の旅先は、みんな大好き！発酵ごはんの宝庫、韓国です！
韓国の伝統的な発酵の知恵を取り入れて、まるで現地を旅しているような気分をみんなで楽しみましょう✨
どんより重たくなりやすい梅雨の体を、内側からシャキッと整えていきましょう！
メインは、濃厚な旨みと辛さでスプーンが止まらなくなる熱々の「スンドゥブチゲ」
そして、お箸休めにぴったりな定番の「野菜ナムル」を作ります
「本場の調味料の使い方で、こんなに深みが出るんだ！」
そんな発酵の驚きとともに、みんなでワイワイ熱々を食べて、梅雨のモヤモヤを吹き飛ばしませんか？
📅 日時
6月27日（土）10:00〜12:00
🏠 場所
安田公民館（益田市遠田町384-2）
👛 参加費
3,000円＋お米半合
📝 持ち物
エプロン、三角巾、ハンドタオル、筆記用具
👥 定員
8名様
📩 お申込み
ジモティーのメッセージから「参加希望」「お名前（フルネーム）」をお送りください
お待ちしております♡
イベント
【6/12(金)開催】薬に頼りたくない方のための「自然にスッキリ」腸活術講座！参加費300円＠安田公民館
6/12
益田市 遠田町
「最近、お腹がなんだかすっきりしない…」
「便秘がちだけど、できるだけ薬には頼りたくないな…」
そんなお悩みはありませんか？
この度、安田公民館さんにお声がけいただき、皆さんが「自然にスッキリ」できるための腸活講座を開催させていただくことになりました！
「いつまでも元気で、毎日をすっきりと元気に過ごしたい」
そんなシニア世代の皆さまに向けて、今日からすぐにお家でできる「やさしい腸活のコツ」を楽しくお伝えします。
当日は2部構成で、リラックスしながら学べる内容をご用意しています。
前半： お腹を整えるやさしいお話＆オススメのお茶でほっと一息ティータイム♪
後半： やわらかいボールを使った、お腹も体もスッキリする簡単体ほぐし
「腸活って何から始めればいいの？」という初心者の方も大歓迎です。
地域のみなさまと楽しくおしゃべりしながら、心地よい体づくりをスタートしませんか？
どうぞお気軽にご参加ください！
【講座詳細】
◆ 日時
2026年6月12日（金） 10:00〜11:30
◆ 場所
安田公民館
（※動きやすい服装でお越しください）
◆ 参加費
300円
◆ 持ち物
ヨガマット（お持ちであれば）
【お申し込み・お問い合わせ】
今回の講座は「安田公民館主催」となりますので、参加ご希望の方は公民館へ直接お電話にてお申し込みをお願いいたします。
※ジモティーのメッセージ（チャット）からは受付をしておりませんのでご注意ください。
安田公民館
📞 0856-27-0001
当日、みなさまとお会いできるのを楽しみにしております！
スクール
【日程変更のお知らせと再募集】発酵でめぐる世界の台所～東地中海編～
益田市 遠田町
16日に予定しておりましたこちらの料理教室ですが、
日程を調整し【５月３０日（土）】に開催することにいたしました！
日程が変わりましたので、改めて参加者を募集いたします
「この日なら行ける！」という方、ぜひお待ちしております♪
✈－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－✈
風が心地よい5月
今月の旅先はアジアと欧州が交差する魅惑のエリア、東地中海✨
ここは「ヨーグルト」という言葉の発祥の地
デザートだけでなく、料理に「発酵の酸味」を活かす知恵が古くから根付いています
主役は、茄子の旨みが溢れるオーブン焼き「ムサカ」
そこに、きゅうりとハーブが香る爽やかな発酵ディップ「ジャジキ」を添えて
「お肉料理にヨーグルト？」
そんな驚きが、一口食べれば「なるほど！」という感動に変わるはず✨
レパートリーが広がる本場の発酵文化を一緒に体験しませんか？
📅 日時
5月30日（土）9:30〜12:00
🏠 場所
安田公民館（益田市遠田町384-2）
👛 参加費
3,000円
📝 持ち物
エプロン、三角巾、ハンドタオル、筆記用具
👥 定員
【残り 8名様】
※前回の教室でのご案内にて、さっそくお申込みをいただいております✨
📩 お申込み
ジモティーのメッセージから「参加希望」「お名前」をお送りください
お待ちしております♡
イベント
発酵でめぐる世界の台所～フランス編～
4/18
益田市 遠田町
美食の国・フランスで欠かせない発酵食といえば、チーズやバター
今月は、そんな発酵の旨みを活かした定番軽食**「クロックマダム」**を作ります✨
とろ〜り卵とソースの組み合わせは、一口食べれば幸せな気分に……
実は先月フランスへ行ってきたのですが、今回はその旅で買ってきたチーズを使います！
食後には思い出のお裾分けとして、フランスのお菓子もご用意しました☕️
旅のお話もしながら、楽しいひとときを過ごしましょう
【メニュー】
・クロックマダム
・フランスのお菓子もあります♡
📅 日時
4月18日（土）10:00〜12:00
🏠 場所
安田公民館（益田市遠田町384-2）
👛 参加費
3,000円
📝 持ち物
エプロン、三角巾、ハンドタオル、筆記用具
👥定員
あと残り２名
✉申込方法
ジモティーのメッセージから「参加希望」と「お名前（フルネーム）」をお送りください
ご参加お待ちしております✨
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