初心者歓迎！少人数ヨガサロンshoko yoga /コミセンひょうず/夜ヨガオンライン（投稿ID : jbuaw）

少人数制（１～6人）でお一人お一人と丁寧に向き合うヨガ教室です。 呼吸を大切にしながら丁寧に動きをお伝えしますので、初心者の方でも安心♪ 【ヨガをすると・・】 ○呼吸を意識的にコントロールすることで、肺や内臓の働きが活発になり、血流が改善します。それにより基礎代謝と体内のデトックス効果が高まり、引き締め効果が期待できます。 ○運動不足や姿勢不良からくる肩こり、腰痛、頭痛などのトラブル改善。 ○日常生活であまり使わない筋肉に優しく働きかけることで、柔軟性を高め、しなやかで美しい姿勢に近づけます。いつまでも若くいられます。 ○ゆったりと穏やかな呼吸を行うことで、心身がリラックスし、不安や緊張、イライラから解放されます。眠りの質も上がります。 ○意識を内側に向けることで他人と比べないメンタルが確立し、ありのままの自分を認められるようになります。自分を信頼できると身近な人にも優しくなれます。ヨガは自分で自分の機嫌をとる手段です。 【レッスン詳細】 朝レッスン（対面レッスン）　毎週木曜9:30～/11:00～　各￥1,000/60分 夜レッスン（オンライン）　　毎週木曜20：00～　￥1,500/60分 ※１週目は金曜開催となりますのでご注意下さい。 月謝制やチケット制ではありません。 お支払いはその都度払いですので、お気軽にお試しいただけます。 【持ち物】 ○ヨガマット（お持ちでない方は予約時にお申し出下さい） ○水分 ○タオル ○動きやすい服装のお着替え ○ブランケット（夜ヨガのみ、お手元にご準備下さい） 詳細はこちらからご確認下さい。 ネット予約もいただけます。 ➡https://shokoyoga31.xyz/ 公式LINEアカウントからも詳細確認いただけます。 お問い合わせもLINEでできて便利です。 クリックでお友だち追加できます。 ➡https://lin.ee/ug0tUS6