初心者でもできる！脳と腸のヨガ（投稿ID : 12jv93）

脳科学・東洋医学的考えから生まれたトレーニング☆彡 簡単なストレッチや呼吸で、体も心もすっきり気分爽快！ 体質改善したい！ 疲れが取りにくい ストレスを感じやすい 寝つきが悪い こんな方におすすめです。 身体が硬くてもOK！ 男性OK! 初めての方大歓迎です。 おへその下5センチ、そこから奥5センチのあたりにある「丹田」(身体のエネルギーの中心)を、鍛え温めることにより 全身の気の流れが「水昇火降(頭寒足熱の意味) 」になり、頭はスッキリ軽く、お腹や下半身が温まって体力、心も充実してきます。 トレーナーが、マンツーマンで 親切に、楽しく指導しています。 開催日：2023年6月30日（金）まで 開催時間： 火曜〜金曜　①12時30分～14時　　②17時30分〜19時 土曜・日曜　①14時〜16時 参加費：1000円 問合せ電話：077-524-9050 トレーナー：斯波（しば） その他：動きやすい服装でご参加下さい。 イルチブレインヨガとは？ https://ilchibrainyoga.com/beginner/ 公式サイトからのご予約は、3日前までにお願いいたします。 https://ilchibrainyoga.com/studio/shiga/zeze/