第14回 誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『ピラヨガ第3弾』 （投稿ID : 1bjjwb）

『誰でも！どこでも！みんなのヨガ部』

誰でもどこでも、皆んなが気軽に自分のペースでヨガを楽しめる活動です。
草津川跡地公園の市民活動「くさねっこ」にて、週末、月一回開催しています。
ヨガ好きな人はもちろん、未経験の人、男性、シニア、体力に自身の無い人、身体の硬い人、お子様連れ、、、誰でも大歓迎！
気持ち良い季節は芝生の上で、暑い季節、寒い季節、雨の日は屋内で。

第14回目の今回は、ヨガとピラティスを組み合わせた『ピラヨガ』の第3弾です！

ピラティスとヨガとは似て非なるもの。『ピラヨガ』はそんな両者の良いとこ取りをした、ちょっと欲張りなプログラムになっています。今回は、ピラティスの基本中の基本である正しい姿勢や身体の動かし方の習得を中心に行い、その後に腰痛改善効果のあるメニューも少し紹介していきます。
 
今回は教養室での屋内ヨガ。
真夏の暑い日は、空調の効いた涼しい室内でヨガとピラティスを楽しみましょう！ 

○ 日時：2024年8月12日(月・祝）　①9:15～10:15(受付開始は9:05～）、②10:45～11:45（受付開始は9:35～）（各回定員10名）
  
 ○場所：草津川跡地公園　de愛ひろば   活動棟内教養室
○参加費：無料
○持ち物：ヨガマット、水分
○定員:各10名

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その他詳細はこちらより。
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○部長(主宰者）:Masa
【所有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200認定トレーニング修了
・PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ インストラクター
・NSCA- CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー)
・ジョギングインストラクター2級（ADVANCE）（日本ライフタイムスポーツ協会認定）

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