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埼玉県さいたま市 武蔵浦和駅から徒歩10分 格安本格パーソナルトレーニング! (投稿ID : s4i3 )

更新2017年9月13日 16:30 作成2017年9月13日 16:30
閲覧数:1592

直接/仲介
直接
地域
さいたま市 - 南区 - 曲本
JR武蔵野線 - 武蔵浦和駅
投稿者
開催場所
埼玉県さいたま市南区曲本4-7-10-B1
連絡先
電話番号

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詳細はお問合せください!
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お問合せ  電話 048-864-1114
      MAIL stf@stf-gym.com
 
※レッスン中はお電話に出られない場合がございます。
時間を置いてからおかけいただくかメールにてお問合せください。
 
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今年こそは本気で自分を変えたい! ➡ その願い叶えます!!

肉体改造・ダイエット・健康促進・ストレス解消を目的としたトレーニングコースです。
 
「キックボクシング+フィジカルトレーニング」をミックス!
通常のパーソナルトレーニングでは肉体へのアプローチだけなのに対してキック・パンチでストレス解消!
心のケアも同時に行えます!

完全マンツーマンで行うことで、無理がなく個々の能力に合わせた効率的なトレーニングが可能!
 
トレーニング前のヒアリングで、目的と目標を明確にします。
目的と目標を明確にする事で飽きずに目標に向かいトレーニングを継続することができます。
 
【トレーニング内容】
◇キックボクシングトレーニング
◇クロスフィットトレーニング
◇マシントレーニング
◇体幹トレーニング
◇RIP60(自重)
 
上記のトレーニングを個々の能力にあわせプログラムしてトレーニングを行います。
 
運動が苦手、体力が無いなど不安をお持ち方にも安心して行っていただけます。
 
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【料金体系】

□2ヶ月分(全8回)

40000円

□3ヶ月分(全12回)

60000円 → 58000円  2000円お得

□4ヶ月分(全16回)

80000円 → 75000円  1回分5000円お得

□5ヶ月分(全20回)

100000円 → 90000円  2回分10000円お得

□6ヶ月分(全24回)

120000円 → 105000円 3回分15000円お得


※パーソナルトレーニングの月謝は2ヶ月分での契約になります。
※完全マンツーマン制。
※支払はクレジット決算も可能です。
 

ご不明な点がございましたら、お問合せ下さい。
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お問合せ  電話 048-864-1114
      MAIL stf@stf-gym.co
 
※レッスン中はお電話に出れない場合がございます。
 時間を置いてからおかけいただくかメールにてお問合せください。
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詳しくはSTF公式ホームページ →  http://www.stf-gym.com/
 
 
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体験レッスン実施中!!
 
「キックボクシング+フィジカルトレーニング」をミックスしたパーソナルトレーニングを体験できます!
 
「運動したいけどきっかけがない」「運動は苦手。でも運動不足」
 
そんな皆様、是非一度「体験レッスン」をご利用ください。
 
※お1人様初回1度だけ2000円でご利用できます。
 
※完全予約制なので必ずご予約ください。
 
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パーソナルトレーニング内容
 
☆1回のトレーニング時間は60分です。
 
☆完全マンツーマン制(グループレッスンも可)。
 
☆トレーニングの流れ
 
 ①お着替えのあと、ヨガマットでストレッチ
 
 ②スローステップ運動 15分 
 
 ③自重トレーニング+体幹トレーニング
 
 ④キックボクシングトレーニング 3分×4ラウンド
 
 ⑤クロスフィットタバタトレーニング
 
 ⑥ストレッチ トレーニング終了
 
☆各人の体力に合せて運動量をコントロールします。
 体力がない方でも安心して行うことができます。
 
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トレーニングパートの説明
 
【ストレッチ】
トレーニングに入る前後に行うストレッチです。

【スローステップ運動】
スローステップ運動は踏み台昇降運動です。
ダイエットや筋トレにも役立つ等、豊富な健康改善効果があるということで、とても注目されています。
このスローステップ運動という踏み台を使う簡単な方法で、アナタも体と心に磨きをかけましょう。
 
【キックボクシングトレーニング】
キックボクシングのミットトレーニングを行うメニューです。
パンチ・キックでミットをたたけばストレス発散&解消間違いなし。もちろん体力・筋力トレにもなります。

【自重トレーニング】
Rip60というトレーニング器具を使って行うトレーニング法。
筋量増加、脂肪燃焼のほか、持久力、バランス感覚、柔軟性等の様々な効果を期待できる、画期的なトレーニング。
それぞれの種目で身体の角度を変えることで、負荷の調節ができるため、初心者から上級者まで満足なトレーニングが可能になります。
 
【体幹トレーニング】
体幹を鍛え、整えることで更に基礎代謝量を上げることが可能です。
体幹が使われないと姿勢の歪みが生じ、内臓機能が低下し、代謝も悪くなり悪循環に陥り結果的に太りやすい体に。
体幹を鍛えることは、内臓の働きを良くし、かつ外見の美しさもアップさせます。

【クロスフィットタバタトレーニング】
クロスフィットとは、日常動作(ファンクショナルムーブメント)を中心に毎回異なったトレーニングを高い強度で行う欧米で大人気のファンクショナルトレーニングプログラムです。
基礎運動要素を10個に分け、それぞれ万遍なくトレーニングをするのが特徴で、歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなど、日常生活で繰り返し行う動作をベースにしたトレーニングにより、基礎体力アップとともに生活動作が楽になるのを実感できます。
そのクロスフィットトレーニングを動作20秒+休憩10秒×10セットで運動を行うタバタ式をミックスさせたトレーニングです。
 
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STF浦和
[住所]埼玉県さいたま市南区曲本4-7-10カーサジュピター2号B1階
[TEL]048・864・1114
[交通]JR埼京線・武蔵野線「武蔵浦和駅」西口徒歩10分
 
STF富士見
[住所]埼玉県富士見市鶴瀬東1-2-35秋元産業ビル2F
[TEL]049・253・7358
[交通]東武東上線「鶴瀬駅」東口から徒歩5分
 
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