ピラティス体験〜自分史上最高の腹〜（投稿ID : ebkow）

こんにちは！ ピラティス和光市のイベントのお知らせです。 『はじめてのピラティス体験レッスン』 テーマ: 背骨26本を一本一本動かす第2弾 お腹周りのインナーマッスルは、背骨や骨盤にべったり張り付くように存在します。 背骨、骨盤を細かく動かす動作は、インナーマッスルを起動し、内側から体を引き締めていきます。 【日時】8/10 土曜 10時15分～11時15分 【場所】和光市駅徒歩20分 白子 （詳細はご予約時にご案内します。） 【参加費】2000円 【持ち物】ヨガマット 運動できる服装 【ピラティスとは】 1時間のセッションで、基本お尻をマットにつけたまま行う運動です。 頭〜足先まで、骨と深層筋肉にアプローチして、体をあるべきプロポーションに戻していく、心身ともにしなやかに強くしてゆく、リハビリにも使われる運動です。 自前のコルセットを作り、美しい本来の身体を作りましょう。わたしが約40才でできたことを、皆様にお伝えしたいと思っています！ 【ご予約・お問い合わせ】 pilateswako@gmail.com ご予約お待ちしております❣️