【新所沢ヨガ】ハタヨガベーシッククラス12月体験会開催します（投稿ID : 1lan3z）

2025年12月4日と12月18日開催の ハタヨガのベーシッククラス体験会 【申し込み/問い合わせ】 email⇨ soruyoga@gmail.com ハタヨガとは？ ハ（太陽）」と「タ（月）」を調和させるという意味 → 活動性と静けさ、緊張と緩和、吸う息と吐く息など、相反するものをバランスさせるヨガ。 【特徴】 ポーズ（アーサナ）と呼吸法（プラーナヤーマ）をゆっくり行う 身体を無理なく整える 心の落ち着き・集中力が高まる 初心者〜上級者まで幅広く取り組める 【どんな効果がある？】 姿勢改善、柔軟性UP、筋力バランスUP 自律神経の調整 ストレス軽減 深い呼吸やヨガのポーズで良い健康習慣を保ち軽やかに生きる力を身につけます。 【講師プロフィール】 Soru. 5歳からクラシックバレエを始める。 2010-2021年　 国内、韓国のバレエ団に所属しあらゆる古典バレエ作品の舞台に立つ。 2020年 出産を機にヨガで自分を労ることの大切さに気づくヨガ講師を目指す 2021年 ryt200取得 2021~現在 オンラインヨガSOELU専属講師としてヨガクラス指導。その他ヨガスタジオや、企業向けストレッチクラスを担当。 2026年新所沢ヨガを新規開講予定