朝ヨガ　始めませんか？　次回４月15日募集中です。（投稿ID : 1jlyty）

その不調、朝ヨガで軽くなります！💡 ＼40〜60代の方に人気／ 無理なく続けられる健康習慣 こんにちは🌸MKヨガです。 4月。 なんとなく体が重い、気持ちが落ち着かない… そんな不調、感じていませんか？ 春は環境の変化や気温差で 自律神経が乱れやすい季節。 そのままにしてしまうと 「疲れやすい状態」が続いてしまいます。 4月の朝ヨガは 「しっかり動いて、やさしく整う」 呼吸を深めながら 背骨・股関節をしっかり動かし 巡りを整えていきます。 ただ整えるだけでなく 「ちゃんと動いた」という感覚も大切に。 でも、強いポーズは行いません。 運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。 【レッスンスケジュール】 📅 水曜日 🕤 9:30〜10:30 4月 1日 📍 北袋町自治会館 15日　22日 📍 さいたま新都心公園管理棟 集会室 💧持ち物：ヨガマット・お水・動きやすい服装 💰参加費：1回 1,000円（ドロップインOK） 　　　　　ヨガマット貸し出し無料（事前予約制） 　　　　　※数に限りがあります 　　　　　申し込みの時に　　　　　　　　　　　 　　　　　マット希望とお知らせください。 ――――――――――――――――――――――― 初心者さんも大歓迎✨ メッセージで「参加希望」と送るだけでご予約いただけます📩 心と体をやさしく整える朝時間をご一緒に🧘‍♀️✨ ⚠️少人数クラスのため、残席わずかになる場合があります 気になる方はお早めにご予約ください