朝ヨガ　始めませんか？　次回3月11日満員御礼　３月18日募集中です。（投稿ID : 1jlyty）

その不調、朝ヨガで軽くなります！💡 ＼40〜60代の方に人気／ 無理なく続けられる健康習慣 3月。 光はやわらかいのに、 体はどこか落ち着かない。 寒暖差、気圧の変化、環境の変わり目。 春は、自律神経がいちばん揺らぎやすい季節です。 朝ヨガ3月のテーマは 「春のゆらぎと仲良くなる」 ✔ 呼吸をゆっくり深め ✔ 背骨まわりをやさしく動かし ✔ 巡りを整える 朝にちょうどいい刺激で、 交感神経と副交感神経のバランスを整えていきます。 終わるころには 頭がすっきり 胸が静かにひらき 一日が整う感覚。 がんばりすぎなくていい朝。 呼吸が、あなたを整えてくれます。 【レッスンスケジュール】 📅 水曜日 🕤 9:30〜10:30 3月スケジュール 11日 📍 北袋町自治会館 18日　25日 📍 さいたま新都心公園管理棟 集会室 💧持ち物：ヨガマット・お水・動きやすい服装 💰参加費：1回 1,000円（ドロップインOK）ヨガマット貸し出し無料（事前予約制） 　　　　　※数に限りがあります 　　　　　申し込みの時に　　　　　　　　　　　 　　　　　マット希望とお知らせください。 ――――――――――――― 初心者さんも大歓迎✨ 「参加希望」と送るだけでご予約いただけます📩 心と体をやさしく整える朝時間をご一緒に🧘‍♀️✨