蕨駅　徒歩3分　マタニティヨガ　初めての方でも大歓迎✨　11/23（投稿ID : 15jlus）

こんにちは！ 11月23日にHelmi personal training&yoga スタジオにてマタニティヨガを開催いたします✨ マタニティヨガは 股関節周りを動かし温めたり、呼吸法、赤ちゃんとの繋がりを通して心身共に快適な状態に導き、ママとしての準備をします。 妊婦さん誰もが願っているのが安産ですね🤰 マタニティヨガは安産を目指すことを目標にしています！ ・骨盤や股関節周りの柔軟を高め出産をスムーズにする。 ・出産、育児に向けての筋力強化、体力作り ・呼吸に意識を向けることができるようになる ・お腹の赤ちゃんとの絆を深めることができる などなど、 心身ともにアプローチができるのが マタニティヨガの良いところ🤰 やっていて良かったなと思う方がほとんどです。 初開催なのでみなさん初めて、 そして私自身も現在妊娠7ヶ月です。 ゆるゆるとご自身の身体を労わりながら 身体を動かしていきましょう😊 小さなスタジオなので少人数で色々とお話ししたり ラフにレッスンしていきます。 中期の方、後期の方で動かせる範囲も変わってきますので ご受講される方に合わせてレッスンを行なっていきます✨ またレッスン後はハーブティで冷えやすい身体を温めます。 どうぞお気軽にお問い合わせください😌 ◯11/23(木)マタニティヨガ @Helmi personal training &yoga 蕨駅西口徒歩3分 14:00〜15:00 のんびりマタニティヨガ 　 【参加費】1000円 【対象】妊娠5ヶ月以降の妊婦さん 初産、経産婦問いません、お気軽に🙂 お申し込みはホームページ、InstagramのDMなどから お問い合わせください🐰 ホームページ https://helmi-gym.com Instagram @helmi_wellness