☆朝ヨガ・やさしいピラティス（投稿ID : 10hgpw）

2023年3月20日ついに開講‼︎ 初めての方、身体が硬い方、運動が苦手な方、リラックスしたい方、大歓迎‼︎ ★朝ヨガ:ヨガの基本的なゆっくりした呼吸法と、無理のない簡単なポーズで、ストレッチ効果を高めリラクゼーションとストレス解消を目的としています。 運動が苦手な方でも安心してご参加頂けます。 ★やさしいピラティス:筋肉は、20歳を過ぎた頃から年々1％ずつ減っていきます。それによって基礎代謝が落ち、太りやすい体に😱ピラティスの動きでインナーマッスルを鍛え、心身共にアンチエイジング(若返り)に‼︎ 【日時】　3月20日から毎週　月曜日 　　　 朝ヨガ ９：４５〜１０：４５(６０分) やさしいピラティス　１１：１５〜１２：１５(６０分) 【場所】　　川口市立西スポーツセンター４Ｆ エアロビクススタジオ 〒332-0015埼玉県川口市川口6-9-29 ★駐車場あり★ 【持ち物】　スポーツタオル、飲み物、動きやすい服装 ※マットは、備付けの物を使用しますが、ご自身の 　ヨガマットをお持ち頂いても大丈夫です🙆‍♀️ 【定員】１０名(先着順) 【受講料】　体験：１レッスン　　５００円(税込) 単発：１レッスン　１５００円(税込) 　　　　　回数券：４レッスン　４０００円(税込) 　　　　　　　　　有効期限２ヶ月となります。 【お申込み】♢予約制♢ 公式LINEよりお受けしています。 https://lin.ee/3JFQiRz