腸活カンタンcooking 10月のテーマ　心を整え幸せホルモンを整える！　単発レッスン　初回の方限定・食品アロマ８本サンプルプレゼント　10/7（投稿ID : 1rw2a5）

🌿 10月の腸活カンタンcookingのお知らせ 🌿 ＼ 食べる美容で、−10才の美と健康へ ／ 毎日忙しく過ごしているあなたへ♡ なんとなく疲れが抜けない… 気持ちに余裕がない… もっと自分を大切にしたい… そんな方に届けたい、10月の腸活カンタンcooking。 今回のテーマは、 「心を整え、幸せホルモンを育てる食事」 心と体は、毎日の食事と深くつながっています。 幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの材料となるトリプトファンを含む食材を取り入れながら、心と体をいたわるお料理を一緒に楽しみませんか？🌸 今回も、食べるアロマ習慣とドテラのミネラルを取り入れた、毎日の食卓に活かせる腸活レシピをご紹介します。 🍽️ 10月のメニュー ・簡単しっとり鶏ハム ・かぼちゃとハニーナッツの美肌サラダ ・志麻さん風キャロットラペ ・ご飯 ・スープ おいしく食べて、心も体も満たされるひとときを♡ 🌷 毎月続けることで、食事の選び方が変わり、日々の暮らしに自分をいたわる習慣が育っていきます。 1回の学びを、これからの自分への贈り物に。 一緒に、内側から美と健康を育てていきましょう！ ━━━━━━━━━━━━━━ 主催　きしまゆみ 📅 日時：10月7日（水）10:30〜13:30 📍 東大宮コミュニティセンター さいたま市見沼区東大宮4-31-17 JR宇都宮線　東大宮駅徒歩3分　 駐車場あり 💰 初回 5,000円 （食品用アロマサンプル8本付き） 2回目以降 4,000円 🎒 持ち物：エプロン・ハンドタオル ━━━━━━━━━━━━━━ 初めての方も大歓迎です♡ 「食べることを、もっと自分を大切にする時間に」 皆さまと一緒にお料理できることを楽しみにしています🌿 ご予約、お問い合わせはメッセージください！