健康寿命を伸ばそう！人生最後まで独歩を目指す（投稿ID : 1g6hb8）

老いや重力に負けないカラダのメンテを体得！ 椅子や床で簡単なエクササイズ 一緒に取り組みませんか♪ 知って欲しい、老いは背骨の機能低下からです。 背骨を意識しましょう！動かしましょう！ 自律神経は背骨の中を通ってます。 整うことで気づきにくい鬱、認知機能や運動機能を改善！ 痛かった腰や肩、膝がいつの間にか改善！ (特に腰痛はすぐに改善します) ★1回45分　1980円　　 　　　　 ★練馬区 小竹地域集会所　集会室 　西武池袋線　江古田駅すぐ 　2/20(金)16時〜 　主催者「背骨クラブ」 　講師　ミツヴァテクニック認定教師 ★レッスン内容★ 椅子を活用したエクササイズ ★動きやすい服装、靴下必須、フェイスタオル1枚 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ミツヴァテクニックのエクササイズはゆったりです。 それらは幼児や遊牧民族の動きを研究し得た、誰でも取り組める動作になります。 「座る、立つ、歩く」を身体の構造通り、繰り返し正しく行うことで 　　1. 背骨の働き(全身の繋がり)を取り戻し 　　　カラダのバネ機能を普段の生活の中で発揮 　　2. バネ機能から必要最小限の力加減で生活ができる 　　　余計な力みがなくなり痛み軽減 　　3. 怪我の危険回避や療養のタイミングがわかる 　　　　 必ず全身が少しずつ変化してゆき、 気づいた時には大きな変化になっています。 お気軽にお問い合わせくださいませ！！ 公式LINE https://page.line.me/588fzvcn 2024年教師認定取得 テーブルワークを含むプライベートレッスンをご希望の方は ミツヴァテクニック認定教師を必ずお尋ねください。