初心者・身体の硬い人大歓迎♪ こんな方にピッタリなヨガです。少人数制です。⚫︎首肩が硬い⚫︎肩こりがひどい⚫︎慢性疲労がある⚫︎目が疲れやすい⚫︎とにかく体が硬い⚫︎運動不足が気になる⚫︎体を柔らかくしたいなどなどヨガした後は、自律神経を整い体が軽くスッキリ🎵続けることでしなやかな筋肉もつき、深い呼吸をすることでアンチエイジングケアにも有効です。ヨガ歴は19年、指導歴15年、少人数のヨガクラスを主宰しているのですが新たに杉並区の公共施設でヨガクラスを始めます！呼吸、ヨガ、ストレッチ、筋力をつける動きなど、参加の皆様のニーズに合わせ健康的で若々しさを維持する身体作りを心がけています。明日が変わるトリセツショーでも取り上げられた呼吸筋ストレッチの認定指導士の資格もあります。年齢問わず、ご縁で繋がった皆様を大切にし、今後はランチなどしながら楽しい時間を過ごしたいと思っています！【現在の予定】２０２５年ヨガはじめ◎１月６日（月）10:30- 11:30 ＠久我山【残２名さま】◎１月２０日（月）10:30- 11:30 ＠久我山【残２名さま】◎２月１０日（月）10:30- 11:30 ＠久我山【残２名さま】月に２回ほど、月曜日 10:30-11:30 で行います。【持ち物】ヨガマット、もしくは大きめのタオルお水、動きやすい服【場所】井の頭線 久我山駅から徒歩２分の会館です。レッスンフィー ¥1500（６０分）🟡予約方法ジモティーのお問い合わせからお願いします。ご興味ある方、参加希望の方はお気軽にお問い合わせください♪
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