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すみさんのプロフィール

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まだ既婚中ですが、別居3年目。 ⁡ 自由奔放なママの驚愕エピソードは 喰らってるパパ本人以外であれば ⁡ 驚きと恐怖を滲ませながら 面白楽しく聞いて楽しめると思います。 ※内容は下記参照 ⁡ ⁡ ちなみに、 恨みつらみもなく あっけらかんと話すので 他人の話を話してるように感じるようです。 ⁡ うちのお客さんに話したら もっと詳しく話を聞きたいと言われ ⁡ 腰を据えて話したら 1時間超かかりました。 ⁡ お茶とお茶菓子出て来ました。 ⁡ お客さんはお腹抱えて 笑ってました。 ⁡ ドラマ2クール分くらいの ボリューム抱えてます。 ⁡ ⁡ 娘のためにまだしばらく 離婚しませんが、 ⁡ 話した人ほとんどの人に すぐ離婚した方が良いと言われます。 ⁡ そんな中離婚しない 自分の方が変な子みたいですね。 ⁡ ⁡ まぁとりあえず 来年小学生になる娘のお友達を 今のうちから見つけたい！ と考えてます。 ⁡ そして、 両親揃ってる家庭の子と仲良くなると いずれ娘が 「うちもママと3人が良い…」 と泣き出すのが目に見えてるので、 ⁡ シンパパorママ の家庭のお友達を探す事にしました。 ⁡ どこも同じだと思いますが、 我が子を1番に考えたら 新しいパートナーとかなんとか 言えないのが現実だと思うので、 ⁡ シングルでパートナーは 今は考えられないけど、 我が子に少し引け目を感じる… ⁡ といった同じような感覚の 親御さんのお子さんと 娘が仲良くなったら嬉しいな と思います。 ⁡ よろしくお願いします！ ⁡ ⁡ エピソード集 1、知らずに略奪愛だった話 2、恐怖！元旦那さんの夜中の尋問 3、嫁、元旦那、嫁父の修羅場 4、驚愕の慰謝料 5、真夜中のママの狂乱 6、別居5年で妊娠 7、夜中に家を追い出された話 8、別居1.5年時のママとは思えぬ言動 9、ママの浮気がバレた話 10、許した話 11、娘が口を滑らせた話 12、夜中の4時30分に娘と一緒に追い出された話 13、ママとは思えぬ行動 14、娘がおじさんの横で寝かされてた話 15、ママの信じられない行動集 16、ママがママを1番に考えた動き 17、今の立場でよく娘を置いてそんな言えたね、って話 ⁡ をペラペラ喋れます！


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ニックネーム ：
すみ

認証 ：
身分証認証済み 電話番号

評価 ：
0 0 0

性別 ：
男性

登録日時 ：
2025/05/07

居住区 ：
福岡県福岡市

職業 ：
自営業



投稿一覧 投稿一覧
評価一覧 評価一覧
メンバー

24時間で1.5キロ減りました

福岡市 博多区 麦野
60.4キロから58.9キロになり 昨日の投稿から1日で 1.5キロ減りました。 ⁡ 1.6キロ増から1.5キロ減 ⁡ やっぱり1日で これくらいの増減ってあるんですね。 ⁡ 体重計るタイミングって 一定にするの大事ですね。 ⁡ ⁡ でも、 昨日は食べ過ぎたので あまり調子に乗らないようにします。 ⁡ ⁡ さて、 画像のご飯ですが、 ⁡ さつまいもの炊き込みご飯と ささみとほうれん草の炒め物です。 ⁡ ⁡ さつまいもの炊き込みご飯 さつまいも細長2本 お米1合 白だし大さじ1.3杯 ほんだしパラパラ ⁡ 皮をむいて小さめの乱切りにした さつまいもを洗ったお米と合わせる。 ⁡ ほんだしパラパラ、白だし入れて 炊飯開始⇨完成 ⁡ ⁡ 食べた事あります？ ⁡ 後から知ったんですけど、 さつまいもって長い時間 高温で温められていると 甘々になっていくらしいですよ。 ⁡ ⁡ さつまいもとご飯と白だしの 相性がバツグンで、 ⁡ さらに、 お米だけ食べるよりも 若干カロリーは低いです。 ⁡ ご飯100gで160kcalくらい さつまいも100gで126kcalくらい なので。 ⁡ ⁡ ただ、 このご飯。 ⁡ 体に良さそうとか カロリーオフになるから！ ⁡ ではなく、 単純においしくて好き！ だから作ってます。 ⁡ ⁡ 元々は栗ご飯を作ってたんですが、 圧倒的にこっちの方が 美味しかったんです。 ⁡ 6割くらい食べたので、 あとは明日の朝ご飯に したいと思います。 ⁡ ⁡ ちなみに、 腹筋と腕立て伏せ始めて3日目ですが、 なかなかしんどいです。 ⁡ ⁡ 普段朝から夕方まで仕事して、 インスタの本垢の投稿を2日に1回して、 別垢でも毎日投稿してるのですが、 ⁡ 現在それに加え さらにここの投稿を毎日してます。 ⁡ ⁡ ただ、 他の垢の投稿は 少し作り溜めが出来るのに対し ⁡ この投稿は ほぼ毎日リアルタイム投稿。 ⁡ ⁡ そして、 仕事のためにしている 他の垢の投稿に比べ ⁡ ここの投稿は完全趣味… ⁡ ⁡ そこに 「運動してから投稿する」 って足枷を作ったもんだから それはそれは大変です。 ⁡ ⁡ 仕事を終わらせて ご飯作って 投稿作って ⁡ さぁ投稿しようかな？ あ！ 筋トレしなきゃ！ ですよ？ ⁡ ⁡ 毎日投稿前に筋トレを思い出し コツコツこなしてます。 ⁡ おかげさまで 少しずつですが 毎日続けられそうな予感です。 ⁡ ⁡ 腹筋は苦痛ではないのですが、 腕立て伏せがどうにもキツイ。 ⁡ 慣れるしかないですね。 ⁡ ⁡ プリンを作りたいのに プリン作る時間もないです！ ⁡ 今から作るかなぁ？ ⁡ ⁡ ⁡ そこそこ運動3日目 腹筋（最低30回）50回 累計120回 ⁡ ⁡ ⁡ 最後に… ⁡ しっかり食べても カロリー調整すれば 体脂肪率を落とせるか を実証してるところです。 ⁡ 全体的には標準以下のようなので 体脂肪率だけに注目します。 ただ、 筋トレはしなきゃなようですね。 ⁡ ⁡ 色々な人の情報で ダイエットが加速したら楽しいので ⁡ ダイエットの情報を共有出来る 部活みたいなのを作りたいです。 ⁡ あと、 ちょこちょこご連絡もらえて嬉しいです。 ⁡ 今後も仲間が増えるまで… 諦めずに投稿続けてみせます。
12/14
メンバー

22時間で1.6キロ体重増えました…

福岡市 博多区 麦野
食べ過ぎました… ⁡ 昨日から今日にかけて 大量に食べてしまいました… ⁡ 昨日の夜は実家で娘と一緒に 15センチはありそうな 大海老フライをバクバク食べる。 ⁡ ⁡ そして、 今日は朝ご飯を食べた後 娘とお友達家族と一緒にお出かけ。 ⁡ ここで… 一昨日話題にあげた あのワンセット1000kcalと噂の マックのセットを食べました。 ⁡ ⁡ しかし、 どうしても1000kcalは 避けたかったので、 悪あがきのゼロコーラ。 ⁡ 800kcalちょいで抑え カロリー意識してますよアピールを 心の中で自分にする。 ⁡ ⁡ その後、たくさん遊び回った後に これまた高カロリーのラーメン。 ⁡ 最後の締めにアイス をパクパク、パクパク… ⁡ ⁡ 丸一日以上しっかりと カロリー気にせず食べてみました。 ⁡ ⁡ その結果がこれ。 ⁡ ただ、 1.6キロ増はさすがに予想外w ⁡ ⁡ まぁ明日明後日で 調整出来たら良いなと、 自分を励ましてます。 ⁡ ⁡ ところで最近気付いた事があるんです。 ⁡ それは、 高カロリーの食べ物を食べる時に 散々迷ってどれ食べるか迷う時、 ⁡ 今まで以上に 今日は食べてやるぞー！ と幸せ数値が爆上がりしてます。 ⁡ ⁡ カロリーを気にする生活を しているだけなのですが、 ⁡ 今まで普通に食べてた物が こ、こ、高カロリー と思い食べるのを迷うだけで、 ⁡ それを えいやっ！ って選んで食べるだけで ⁡ ⁡ 選んでしまった〜 食べちまった〜 ⁡ と清水寺から飛び降りる 気持ちを味わえます。 ⁡ ⁡ 今までは 普段食べない高級食だけに 感じてたような感覚が、 ⁡ マックのほぼ最安値の スパチキセット540円で しっかりと味わえます。 ⁡ ⁡ これは、 自分の意識が 高カロリーは控えよう に向いているから、で、 ⁡ いつでも食べられるような物でも 高カロリーだからいつでもは食べられない！ になってるからだと思います。 ⁡ ⁡ ひょんな事から 自分の人生にもう一つの 幸せ指標が増えました。 ⁡ ⁡ 罪悪感、背徳感 なんかこんな感じの感覚が そう思わせてるのだと思います。 ⁡ ⁡ これだけでも カロリー気にしてて 普段高カロリーを避けるようにしてて 良かったなって思えます。 ⁡ ⁡ カロリー調整オススメです。 ⁡ ⁡ 画像は 今日のお昼のマック 昨日の夜ご飯のエビフライ 今日の夜のラーメン の並びです。 ⁡ ⁡ そこそこ運動2日目 腹筋（最低30回）40回 累計70回 ⁡ 腕立て伏せ（最低5回）6回 累計11回 ⁡ ⁡ ここに書いてたら続けられるかな？ 運動続けられたら嬉しいな。 ⁡ ⁡ ⁡ 最後に… ⁡ しっかり食べても カロリー調整すれば 体脂肪率を落とせるか を実証してるところです。 ⁡ 全体的には標準以下のようなので 体脂肪率だけに注目します。 ⁡ ⁡ 色々な人の情報で ダイエットが加速したら楽しいので ⁡ ダイエットの情報を共有出来る 部活みたいなのを作りたいです。 ⁡ あと、 ちょこちょこご連絡もらえて嬉しいです。 ⁡ 今後も仲間が増えるまで… 諦めずに投稿続けてみせます。
12/13
メンバー

残念な事に気付きました…

福岡市 博多区 麦野
今日の体重は58.8キロ 体重計に痩せ過ぎと言われてます。 ⁡ あなたは65キロになれと。 あと7キロ太れと。 ⁡ 筋肉量も3.5キロ足りないよと。 ⁡ ⁡ それなのに、 体脂肪率は正常より多いよ。 要注意だよ。 もっと脂肪落とさなきゃだよ と言われてます。 ⁡ でも、 これ以上体重落とすと 脂肪とともに筋力も落ちるんです。 ⁡ ⁡ どうしたものか？ と考えてたら気づいちゃいました。 ⁡ 体脂肪率を痩せ型ギリギリの数字に するための脂肪量が7キロ… ⁡ ⁡ 脂肪が4キロ減って 筋力が4キロ増えたら かなり良い感じの数値になるな、と。 ⁡ ⁡ って事で残念ながら 筋トレや運動が必要ですね… ⁡ 運動しなくともいけるかなー？ って思ってましたが、 ⁡ カロリー調整で太らないけど 脂肪が減る感じもしない。 ⁡ 運動を取り入れるかな？ と思い立ちました。 ⁡ ⁡ ただ ガッツリしたくはない。 ⁡ そこでドラマガリレオ並みの 計算式を頭の中で思い描き ⁡ でれれ、でれれ、でれれー♪ ⁡ と鼻歌を歌いながら 計算式を組み立てました！ ⁡ ⁡ たとえば、 毎日腹筋を真剣に何回も出来ない。 そして1日100回とかは出来ない。 ⁡ ので、 そこそこの腹筋を1日のどこかで30回。 ⁡ まずはここから始めたいと思います。 ⁡ すると、どうでしょう？？ ⁡ でれれ、でれれ、でれれー♪ ⁡ ⁡ 今までゼロ回だった腹筋が 1日30回。 ⁡ 1ヶ月で900回 ⁡ 一年で約10800回 ⁡ ⁡ どんなにそこそこの腹筋運動でも ゼロか10800回では、 さすがに何か違うでしょう。 ⁡ ⁡ これが脳内ガリレオが弾き出した 黄金律の計算式です。 ⁡ 腹筋バキバキに割りたいわけじゃない コンテストに出るわけじゃない ⁡ 健康と筋力を獲得したいだけ なので、まずはここから 進めたいと思います。 ⁡ ⁡ 毎日この投稿前に腹筋30回してから 投稿しようと思います。 ⁡ でも、筋トレマニアには ならないような気がします。 ⁡ あ、腕立ても毎日5回くらい してみようと思います。 ⁡ やらないよりは、ね？ ⁡ ⁡ それよりも自宅で 美味しいミルクプリンを作りたい… ⁡ ⁡ 1日目 腹筋回数累計30回 腕立て回数累計5回 ⁡ ⁡ ⁡ 最後に… ⁡ しっかり食べても カロリー調整すれば 体脂肪率を落とせるか を実証してるところです。 ⁡ 全体的には標準以下のようなので 体脂肪率だけに注目します。 ⁡ ⁡ 色々な人の情報で ダイエットが加速したら楽しいので ⁡ ダイエットの情報を共有出来る 部活みたいなのを作りたいです。 ⁡ あと、 ちょこちょこご連絡もらえて嬉しいです。 ⁡ 今後も仲間が増えるまで… 諦めずに投稿続けてみせます。
12/12
メンバー

人が太るカラクリを知りました

福岡市 博多区 麦野
えー そんな訳で 昨日の話は置いときまして カロリーの話をしたいと思います。 ⁡ ⁡ あ！ 先に書いておくと昨日の 米粉たまご蒸しパンは 出回ってるレシピに ⁡ 砂糖 ラカント パルスイート ⁡ を調整して入れれば甘くなり それなりに食べれるようになりました。 ⁡ 砂糖も入れてるのは ラカントやパルスイートだけを 砂糖の代用品にすると ⁡ 途端に人工的な味になったり 変な感じになりそうだったので 砂糖多めで甘さの補完をする形です。 ⁡ ⁡ あと、今日は 飯塚市の有名カフェ店の クイーンクックカフェで オーナーと打ち合わせしていたのですが、 ⁡ ついでなので、 ダイエットお菓子について ちょこちょこ話を聞いてきました。 ⁡ 遅くまで話し込みましたが 有益でしたので、 今後活かしていきたいと思います。 ⁡ ⁡ さて、 知ってる人も多そうですが カロリーの話を進めます。 ⁡ とりあえずご飯100gあたり168kcal ⁡ 市販弁当などのご飯はだいたい 200g前後が多いので お弁当のご飯は336kcal ⁡ ⁡ 成人の1日の基礎消費カロリーが だいたい1500kcal前後 ⁡ 成長期の子供、肉体労働の人 以外のあまり体を使わず生きてる人の 1日の平均消費カロリーが合計1800kcal前後 ⁡ このカロリーを超えた分が 数日後に筋肉か脂肪になるみたいですね。 ⁡ タンパク質が筋肉に 脂質が脂肪に 炭水化物や糖質が脂質に変わり脂肪に。 ⁡ ⁡ これが人が食べ過ぎた時に太るカラクリ。 逆にカロリーオーバーしなければ どれだけ食べても太らないらしい。 ⁡ ⁡ 調べたところここら辺が 太る正体だと思ってます。 ⁡ なので、 先ほどの数字が 基準の数値かな？と考えます。 ⁡ 3食食べてる人は 一回600kcal平均ですね。 ⁡ ⁡ ちなみに だいたいの外食のカロリーは ⁡ 吉野家の牛丼 小盛り489kcal 大盛り838kcal ⁡ ほっともっと のり弁770kcal からあげ弁当702kcal ⁡ ⁡ マック てりやきマックセット てりやき、ポテトM、コーラM 1036kcal ⁡ ミスド 150〜400kcal ⁡ ⁡ なので、 （公式の数値参照） ⁡ 朝何も食べずに お昼にマックのセット ⁡ 3時のおやつに ミスド2個 ⁡ これでほぼ1日分のカロリーの 大部分を摂取した事になります。 ⁡ ちなみに、 夜の外食の定食は1食 平均1000kcalくらいかな？ と思ってます。 ⁡ ポテトチップス1袋 360kcalくらい。 ⁡ アルフォートミニ箱 363kcal。 ⁡ ⁡ 僕は今まで 摂取量を減らせば太らない と勘違いしてました。 ⁡ ⁡ 違いました。 1日の消費カロリーを超えなければ 太らないが正解でした。 ⁡ ⁡ 最近よく話してるのですが、 ここの投稿の鍋いっぱいの シチューを食べた時の話。 ⁡ 次の日カレーにするって 決めていたので、 ⁡ 1.1キロのシチューを食べました。 ⁡ 次の日体重測ったら 1.4キロ減の300g痩せてました。 ⁡ ここで確信しました。 ⁡ カロリーオーバーしなければ たくさん食べても太らない。 と。 ⁡ ⁡ なので、 今はカロリー調整して たくさん食べてます。 ⁡ ⁡ あ。 小麦粉の代わりに米粉にすれば ダイエット中でも罪悪感なし！ ってレシピあるじゃないですか？ ⁡ ⁡ 平均的な話ですが、 小麦粉カロリー349kcal 米粉カロリー356kcal なので、 ⁡ 米粉の方がわずかに太りやすいです。 ⁡ ⁡ また、 グルテンフリーで嬉しい！ とかも見ますが、 ⁡ 日常的にパンを食べて 肌荒れや胃が荒れてるのなら ⁡ グルテンフリーは有効ですが、 何の異常もない人は ⁡ どっちでも別に 変わらないそうです。 ⁡ ⁡ まぁ ビジネス用語で言う 興味を持たせるための マーケティング戦略だった。 ⁡ って事ですね。 ⁡ sns怖い！ ⁡ ⁡ それでは、 美味しいデザートを作れるように こし器を買いに行きたいと思います。 ⁡ ⁡ ⁡ 最後に… ⁡ しっかり食べても カロリー調整すれば 体脂肪率を落とせるか を実証してるところです。 ⁡ 全体的には標準以下のようなので 体脂肪率だけに注目します。 ⁡ ⁡ 色々な人の情報で ダイエットが加速したら楽しいので ⁡ ダイエットの情報を共有出来る 部活みたいなのを作りたいです。 ⁡ あと、 ちょこちょこご連絡もらえて嬉しいです。 ⁡ 今後も仲間が増えるまで… 諦めずに投稿続けてみせます。
12/12
メンバー

snsで騙されて怒。

福岡市 博多区 麦野
今日はsnsの裏側書きます。 普通にちゃんと怒ってます。 ⁡ 最近始めたお菓子作り。 何を作るかの参考に 各snsを見てチョイスしてましたが… ⁡ 5種類作って当たりが1個。。。 ⁡ ハズレレシピが多すぎる！ ⁡ ⁡ しかも… ⁡ 自宅で簡単に出来る ダイエット中でも大丈夫な 美味しいお菓子 ⁡ がテーマの動画で紹介するなら ⁡ せめて、 カロリー低いけど美味しくないか、 ⁡ テーマと違うけど カロリー高いけど美味しい ⁡ のどちらかにして欲しい。 ⁡ ⁡ なに、この カロリー高いし美味しくない って食べ物… ⁡ この画像のたまご蒸しパン。 一回仕込むとこれ2個分ですが、 約500キロカロリーで なおかつ味気なくて美味しくない… ⁡ 約500キロカロリーって 軽めの朝の和定食1食分ですよ？ ⁡ ご飯150g、味噌汁、シャケ1切れ 冷奴、ほうれん草のお浸し で同じくらい。 ⁡ ⁡ それが、 この蒸しパン2個で同じカロリーなんて 割に合わないです。 ⁡ ⁡ そして、 米粉だから大丈夫！ グルテンフリーだから大丈夫！ 豆腐を使うから大丈夫！ ⁡ って紹介してるレシピを見たら チーズ使ってるのもあるしデタラメ。 ⁡ ⁡ とりあえず 明日詳しく書く予定ですが、 ⁡ 米粉は白ごはんの2倍のカロリーあります。 信じて米粉使った食べ物作ってる人 カロリーオーバーする可能性大です。 ⁡ ⁡ はぁ。。。 と思ってますが、 ⁡ 今日は先にsnsの裏側書きます。 見る時の参考にしてください。 ⁡ ⁡ ちなみに、 自分が仕事用で使ってるアカウントで 各1つの投稿で、 ⁡ インスタのリールで1200万回再生 TikTokで200万回再生 ⁡ 回っている動画を出してるので 少しは話しても良い人間だと思います。 ⁡ ⁡ さて、 ではなぜこんな美味しくもない、 カロリーも高いレシピが出回るのでしょう？ ⁡ 答えは、 そのレシピでバズった投稿があって 「みんなそれをマネしてる」から。 ⁡ 私が15キロ痩せた時に食べてた〜 8キロ痩せた時にどうしても食べたくなった時に〜 ⁡ 言い方は色々ありますが、 そのバズったレシピをマネする ↓ 同じようなレシピが出回る ↓ 再生回数稼ぎたいだけの偽物レシピ乱立 ⁡ この流れが出来てますね。 ⁡ ⁡ 僕思うんです。 ⁡ どうしても食べたくなった時に 作ったっていうこのお菓子。 ⁡ 美味しくないんだけど 本当に食べる？ って。 ⁡ こんな美味しくないもの食べるなら 何も食べない方がマシ までありえます。 ⁡ ⁡ 僕の仕事用の投稿は 方向性が違うので ⁡ この流れはしょうがないとは思ってますが、 バズれば良いって考え方が あまり好きではありません。 ⁡ ⁡ しかも、 ダイエットの時に作ってた〜 って同じレシピでたくさんありますが、 ⁡ なんでみんな揃いも揃って 同じレシピで作ってるの？ ってくらい同じ。 ⁡ ⁡ そう。 その答えは ダイエットの時にそれ食べてないし、 バズってるのをマネてるだけだから。 ⁡ だから美味しくなくても構わない。 撮影の時に一回作って終わり。 バズればそれで良い。 なんだと思います。 ⁡ と結論づけました。 ⁡ 米粉は食べ過ぎたら太るし 豆腐に置き換えた料理は豆腐くさい。 ⁡ ⁡ バズるためだけに出された動画に 流されないようにしようと思います。 ⁡ これから、 snsのレシピはうっすらな目で 見ていこうと思います。 ⁡ って事で自分でレシピ探して まずは美味しいお菓子を作ろうと思いました。 ⁡ ⁡ あまりに気分悪かったので snsの裏側書きましたが、 ⁡ いまだに勉強もしているので 大外れな読みではないと思います。 ⁡ し、 実際作って ちゃんと美味しくなかったです。 ⁡ 美味しいもの作って 嫌な気分を解消しようと思います。 ⁡ ⁡ 知ってる人も多いかもですが、 明日カロリーについて色々書こうと思います。 ⁡ ⁡ ⁡ 最後に… ⁡ しっかり食べても カロリー調整すれば 体脂肪率を落とせるか を実証してるところです。 ⁡ 全体的には標準以下のようなので 体脂肪率だけに注目します。 ⁡ ⁡ 色々な人の情報で ダイエットが加速したら楽しいので ⁡ ダイエットの情報を共有出来る 部活みたいなのを作りたいです。 ⁡ あと、 ちょこちょこご連絡もらえて嬉しいです。 ⁡ 今後も仲間が増えるまで… 諦めずに投稿続けてみせます。
12/10
メンバー

かぼちゃ美味しいですね

福岡市 博多区 麦野
今日は娘の発表会だったので、終わった後に外食行こうかな？って考えてたら、まさかの娘はそのまま幼稚園続行… ⁡ 娘と外食に行っていたらお肉が良いって言うだろうなと思っていたので自分のお口はお肉の口。 ⁡ まぁしょうがないので、雑餉隈駅前の仲良しお肉屋さんの大将のところへ行きお肉を買って、目の前の八百屋さんで野菜買う。 ⁡ ⁡ 家で焼肉パーティーしてみました。 ⁡ お肉は漬け込んで見た目が悪くなったのでお野菜だけパシャリ。 ⁡ 味の感想ですが、最高です。 黄金の味を生肉にかけて揉み込み寝かす。 最高の味になりました。 ⁡ あと、キャベツは早生キャベツで、しいたけもかぼちゃもかなり美味しい時期ですね。 ⁡ ダイエットがぁ〜 とか言いながらハチャメチャ食べてますが、体重計乗り出してから今日が1番少なかったので、まぁまぁまぁと自分を甘やかしました。 ⁡ ぷっくり太らないようにカロリー調整してます。し、します。 ⁡ ⁡ ただ、、、 ⁡ ⁡ 米粉で作るレンジ蒸しパンが美味しそうで… ⁡ 作ろうと材料を買い集めてます。 ⁡ たまご蒸しパン 米粉ミルクパン 豆腐米粉パン もちもち豆腐パン ⁡ どれも美味しそうなので作るの楽しみです。 ⁡ ⁡ 最後に… ⁡ しっかり食べても カロリー調整すれば 体脂肪率を落とせるか を実証してるところです。 ⁡ 全体的には標準以下のようなので 体脂肪率だけに注目します。 ⁡ ⁡ 色々な人の情報で ダイエットが加速したら楽しいので ⁡ ダイエットの情報を共有出来る 部活みたいなのを作りたいです。 ⁡ あと、 ちょこちょこご連絡もらえて嬉しいです。 ⁡ 今後も仲間が増えるまで… 諦めずに投稿続けてみせます。
12/09
メンバー

この食べ物知ってますか？

福岡市 博多区 麦野
この食べ物の名前は 牛肉きんぴら といいます。 ⁡ これ知らない人ばかりで なんで知らないんだろ？ っていつも不思議です。 ⁡ ⁡ 牛肉 ごぼう 醤油 砂糖 一味 ⁡ で出来てます。 ⁡ ⁡ 昔からこの牛肉きんぴらが 大好きで。 ⁡ でも昔から牛肉きんぴらが好き！ って言うと必ず ⁡ えっ？ きんぴらが好きなんですか？ と不思議がられます。 ⁡ ⁡ 違うんです！ その想像しているきんぴらと 味が全く違うんです。 ⁡ このきんぴらだけで ご飯何杯も食べられるんです。 ⁡ ⁡ 牛肉は外国産の小間切れでも 普通にめっちゃ美味しいんです。 ⁡ 味的にはすき焼き的な味なので 大人から子供まで日本人なら大好きな味で ⁡ さらにごぼうが1番美味しく感じられる さらにヘルシーな一品なんです。 ⁡ 一度騙されたと思って 作ってみてください。 ⁡ ⁡ ちなみに 体重増えたら嫌だなって事で 昨日のカス巻きの半分は 実家に置いて来ました。 ⁡ そして、 アホほど量があったごぼうも こっそり置いて来ました。 ⁡ 買いすぎは良くないですね。 ⁡ ⁡ ⁡ 最後に… ⁡ しっかり食べても カロリー調整すれば 体脂肪率を落とせるか を実証してるところです。 ⁡ 全体的には標準以下のようなので 体脂肪率だけに注目します。 ⁡ ⁡ 色々な人の情報で ダイエットが加速したら楽しいので ⁡ ダイエットの情報を共有出来る 部活みたいなのを作りたいです。 ⁡ あと、 ちょこちょこご連絡もらえて嬉しいです。 ⁡ 今後も仲間が増えるまで… 諦めずに投稿続けてみせます。
12/09
メンバー

魔がさしました…

福岡市 博多区 麦野
昨日のハーモニーランドの帰り道、、 ⁡ 娘のお友達家族と サービスエリアでご飯を食べ 帰る間際に立ち寄ったお土産コーナー… ⁡ ⁡ お土産って 一箱1000円とか、 ちっちゃいお菓子4個で500円とか 並んでるじゃないですか？？ ⁡ そんなお土産に混じって こそっと置かれていたこのお菓子。 ⁡ ⁡ カステラ あんこ 粉砂糖… ⁡ 砂糖の塊のようなこのお菓子。 ⁡ ⁡ 本来なら今の生活もあるし 買わないところ！ なのですが… ⁡ 大きくてずっしり重い このお菓子がなんと 500円ちょっとだったので 思わず買ってしまいました。 ⁡ ⁡ このお菓子を食べるために 食事調整、カロリー調整いたしまして… ⁡ 今日1/3ほど食べました。 ⁡ ⁡ いや〜 背徳感の塊のようなこのお菓子。 ⁡ 久しぶりに 食べてしまったー！ って感じでした。 ⁡ ⁡ しかし、 よく調整して食べないと まるまるお肉になってしまうので、 ⁡ 明日、明後日も調整して このお菓子を食べきろうと思います。 ⁡ ⁡ 明日は、安い！ と思わず買った大量のごぼうがあるので 牛肉きんぴらとこのお菓子が 夜ご飯になりそうです。 ⁡ 体重は量るタイミングが戻ったので、 数字もほぼ戻りました。 ⁡ やっぱり1日で1キロ以上食べてるんだなぁ と数字を見て思いました。 ⁡ ⁡ 最後に… ⁡ しっかり食べても カロリー調整すれば 体脂肪率を落とせるか を実証してるところです。 ⁡ 全体的には標準以下のようなので 体脂肪率だけに注目します。 ⁡ ⁡ 色々な人の情報で ダイエットが加速したら楽しいので ⁡ ダイエットの情報を共有出来る 部活みたいなのを作りたいです。 ⁡ あと、 ちょこちょこご連絡もらえて嬉しいです。 ⁡ 今後も仲間が増えるまで… 諦めずに投稿続けてみせます。
12/07
メンバー

極ウマのチョコプリン

福岡市 博多区 麦野
こんな見栄えなのに… まさかここまで美味しい物が 出来るとは思ってませんでした… ⁡ ただ、 チョコプリンって名前ですが、 チョコクリームの方が近い気がします。 ⁡ ⁡ 前回の豆腐生チョコ風お菓子 を食べた瞬間に ⁡ え！ 今までの中では かなり美味しい部類！ ⁡ と、喜んだ後に これ食べて絶句。 ⁡ ⁡ こっちが圧倒的に上手い… と。 ⁡ そして、 これ食べた後に昨日の食べたら めっちゃ豆腐っぽい！ と感じるように。 ⁡ ⁡ とにかく このチョコプリンは大当たりです。 ⁡ ⁡ 今まで作ってきた中で 1番チョコの代用になりえます。 ⁡ 幼稚園児の娘が このチョコ美味しいね〜 と言いながらバクバク食べてました。 ⁡ 娘はチョコと信じてます。 ⁡ これは作って損なし。 ⁡ ⁡ チョコプリン 牛乳150cc 純ココアパウダー大さじ2 米粉大さじ2 ハチミツ大さじ1 ※見かけたレシピはここまで ⁡ 追加分 砂糖小さじ2 ⁡ ⁡ 作り方 全部量って混ぜる レンジで1分半チン ぐるぐる混ぜる ⁡ さらに、 1分チン （見かけたレシピは30秒だったけど とろとろすぎそうだなと思い追加） ⁡ 冷やして完成。 ⁡ ⁡ これどれだけ美味しかったか わかりやすいようにランキングつけます。 ⁡ ⁡ このランキングで どれくらい違うのかわかると思います。 ⁡ ⁡ 第1位 チョコプリン ⁡ 第25位 生チョコ風お菓子 ⁡ 第51位 チョコブラウニー風 ⁡ ⁡ こんな感じ。 ⁡ ちなみに51位以降の分は 今後2度と作りません。 ⁡ 生チョコ風は カロリー低いし作るかも？ のレベル感です。 ⁡ とにかく圧倒的な美味しさの差 がありました。 ⁡ かなりオススメです。 ⁡ ⁡ いつもご飯食べる前に体重計 に乗りますが、 ⁡ 今日は食べて帰ってきて その後も色々食べて乗ったら ⁡ ちょ〜体重が違いました。 ⁡ 食べ過ぎ怖い… ⁡ ⁡ あ。 明日の練乳ミルクプリン 大外れでした。 ⁡ ⁡ 最後に… ⁡ しっかり食べても カロリー調整すれば 体脂肪率を落とせるか を実証してるところです。 ⁡ 全体的には標準以下のようなので 体脂肪率だけに注目します。 ⁡ ⁡ 色々な人の情報で ダイエットが加速したら楽しいので ⁡ ダイエットの情報を共有出来る 部活みたいなのを作りたいです。 ⁡ あと、 ちょこちょこご連絡もらえて嬉しいです。 ⁡ 今後も仲間が増えるまで… 諦めずに投稿続けてみせます。
12/05
メンバー

当たりの生チョコ風お菓子

福岡市 博多区 麦野
昨日のハズレのお菓子食べた後だし この画像の通り 見ため的にもなんかどうなの？ って感じだしな… ⁡ と、あまり期待せずに一口パクリ。 ⁡ ⁡ あれ？ 意外と意外と美味しい。 ⁡ これは思ったより美味しいかも！ と明日紹介するお菓子を食べるまでは リピ確定だ！と思っていたお菓子。 ⁡ ⁡ 豆腐だから次のお菓子より カロリー低いので、 ⁡ こっちを作っても良いんだけど… 次のお菓子が美味しすぎた。 ⁡ どんまい。 ⁡ ⁡ 生チョコ風のお菓子 ケンちゃん豆腐1パック90g はちみつ大さじ1 ココアパウダー大さじ2 ⁡ を全部混ぜる。 冷蔵庫に入れて完成。 ⁡ ⁡ 豆腐臭さもなく チョコ感も感じられるので、 ⁡ ダイエットスイーツレシピ としてはあり。 ⁡ ⁡ ただ、 次のお菓子が衝撃だったので、 残念ながらたぶんお蔵入りでしょう。 ⁡ あと今日作った練乳ミルクプリン 楽しみです。 ⁡ はかり買って、練乳買って ゼラチン買って、ベーキングパウダー買って… ⁡ お菓子大量生産の体制に入りました。 ⁡ ⁡ ⁡ 最後に… ⁡ しっかり食べても カロリー調整すれば 体脂肪率を落とせるか を実証してるところです。 ⁡ 全体的には標準以下のようなので 体脂肪率だけに注目します。 ⁡ ⁡ 色々な人の情報で ダイエットが加速したら楽しいので ⁡ ダイエットの情報を共有出来る 部活みたいなのを作りたいです。 ⁡ あと、 ちょこちょこご連絡もらえて嬉しいです。 ⁡ 今後も仲間が増えるまで… 諦めずに投稿続けてみせます。
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