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【オンライン】育児ママのためのちょこっとピラティス

千葉市中央区新千葉

出産を終え育児を頑張るママのための骨盤ケアクラスです🤱 基本は産後育児ママ向けのセルフケアクラスですが午前中に少しだけ動いて１日すっきり過ごしたい方もご参加可能です♬ ⭐︎３月STARTちょこっとピラティス⭐︎ 🌼水曜日(第1・第3) 〈３月⇒5、19・4月⇒2、16〉 ⏰１１：００〜１１：３０ 💸３日前までのご予約で →1回30分￥１０００✨(通常¥1200) ⭐️プレSTART２月１９日→￥７００⭐️ ※1ヶ月検診を終え医療機関より運動許可のでたママからの参加が可能です。 ※お支払はpaypayまたは銀行振込 ※キャンセルは前日11:00まで産後のボロボロな身体や、筋力が落ちた身体に無理は禁物！でもケアしないと尿漏れや恥骨痛など大変な事に.. 骨盤まわりの筋肉をバランスよく使い開いた骨盤を締めていき、骨盤底筋の緩みからくる様々な不調のケアをしていきます。また育児での肩凝り・腰痛などの予防改善と、日頃の身体の疲れをゆっくりと癒していきます🐢 産後からずっと育児を頑張るママのため初心者向けちょこっとピラティスです👶🔰 (0才ママじゃなくても大丈夫です) ZOOMでのレッスンにミュートで参加して頂きます。お子様の隣で仰向けになれるスペースだけで大丈夫🙆‍♀️ すっぴん部屋着で、画面オフでの参加もOK✨(オン推奨) オンライン30分なので忙しいママもさくっと参加していただけます🧘 育児の隙間時間に骨盤ケアを始めたい方大募集です😆🌟 お気軽にご参加ください☺️ ご予約・お問い合わせはジモティメッセージもしくはInstagramのDMにて承ります💛 instagram↓ https://www.instagram.com/churi_pilates?igsh=Z3ppNHUwOHIwZmZ4&utm_source=qr 何かあれば遠慮なくお問合せくださいませ☺️ みなさまのご参加お待ちしております🦒💕 ちなみに私も産後の育児ママです🤱 ぜひ！！一緒に頑張りましょう❤️‍🔥 ※しっかり動きたい方向けの 1時間のオンラインクラスも今後は開講予定です💡👀 #産後ケア#産後骨盤矯正 #産後ママダイエット #骨盤底筋トレーニング #オンラインピラティス #オンラインレッスン #オンライン産後ケア #ママピラティス #新米ママ #育児ママ #赤ちゃんママ #令和ベビー #令和6年ベビー #産後3ヶ月

02/10

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【オンライン】ママのためのゆったりピラティス

千葉市中央区新千葉

オンラインアプリzoomを使用したママのセルフケアのためのピラティスグループレッスンです🌼 ※産後直後のママは1ヶ月検診を終え特に問題がなければ参加可能です。産後の緩みきった身体、育児でバキバキな身体どうにかしたい！！！！でも、なかなか子供の預け先がない... 赤ちゃんと外に出るのはまだ早いかな... 整体やマッサージは頻繁にはいけない... 骨盤調整行きたいけど高すぎるっ！！平日の隙間時間を有効活用したい.. メイク着替え準備移動めんどくさい！ ⭐︎そんなママ達必見⭐︎ 自宅で安心！！コスパ最強セルフケア！！オンラインなのでもちろん途中で子供が泣いても宅配便がきても大丈夫！ビデオオフにしてレッスン中の授乳もおむつ替えも🉑 時間内での途中参加・途中退室も🉑 (料金変動はなし🙇‍♀️) ※ビデオはオンを推奨しますがオフでも大丈夫です。トツキトオカの妊娠期を乗り越えても毎日のお世話も含め頑張ってるママの身体はもうぼろぼろ。。産後で広がった骨盤、尿漏れや恥骨痛、睡眠不足で乱れまくりな自律神経、育児での肩凝り・腰痛・ガチガチ背中なかなか落ちないお腹周りのお肉、ぷにぷにな二の腕、、筋力のなさ、運動不足などなど、ママのためのピラティスで不調や悩みを少しずつ改善していきましょう！ケアピラティスで悩みを吹き飛ばして心身ともに快適なママライフを送りませんか♪ ◆◇◆◇ ◆◇◆◇ ◆◇◆◇ ◆◇◆◇ 【月曜日(4月以降毎週)】 11:00〜12:00 レッスン約60分 ⭐️スタートキャンペーン⭐️ 2月3月中の初回体験は1000円！！開催日2/17・24・3/3・17・31 ⭐︎1レッスン¥2000(当日予約) ⭐︎事前予約で¥1700(前日20:00まで) ⭐︎Instagramフォローor公式LINE友達追加 &レッスン感想コメントDMで次回通常価格より500円割引き ※キャンセルは前日17:00まで入金方法→paypayもしくは銀行振込(三菱UFJ) ※zoomのURLは入金確認後、前日17:00以降にお伝えします。初心者🔰大歓迎です。ピラティスの基本からしっかりお伝えします。メッセージまたは公式LINEよりお申し込みください。 ◆◇◆◇ ◆◇◆◇ ◆◇◆◇ ◆◇◆◇ 現在は美容のためのマシンピラティスが大流行中ですが、ピラティスの基本はマットです。負傷兵の1人1人の怪我や不調改善のリハビリから始まったピラティス。産後のデリケートな身体に無理は禁物！！激しい動きは一切ありません。運動が苦手な方もどんな体型の方もご心配なく😌 自宅で、お子様の横で仰向けになるスペースさえあれば、すぐ取り入れられます^^♪ ゆったりした動きで正しい姿勢を身につけ自分の力で骨盤調整を行っていきましょう！正しい姿勢に導くインナーマッスルを刺激するので続ければ続けるほど色々蓄えたお身体の引き締め効果も期待できます⭐︎ ちなみに私も産後4ヶ月のママです！ (おそらくたまにベビちゃんも参加します) 一緒に頑張りましょう💪 ⭐︎オンラインプライベートも募集中⭐︎(ママ以外も🉑) →ご興味ある方はDMにてご連絡ください

09/22

スクール

10/24 ピラティス無料体験会を開催！

千葉市中央区新千葉

2023年10月24日(火) １９：４５〜マットピラティス無料体験会を実施します！ ⭐️定員5名⭐️ クラスリニューアルに伴い新規会員様募集です。体験後に即入会の方は入会金70%off！千葉駅西口・徒歩7分新千葉駅・・徒歩5分市役所前駅・徒歩5分夏も終わりそろそろセルフケアを大切にしたい時期ですね！！今流行りのピラティスを千葉で始めるなら J's PILATESでお得に始めませんか？✨ マットピラティスでピラティスの基本からしっかりとお伝えします。ピラティスはもともとリハビリという事もあり解剖学に基づいたエクササイズを基本的にはマットに横になりながら行います。運動が苦手な方や、身体の不調がある方にも簡単に始められてしっかりと身体への効果が期待できるのが最大の魅力！✨ 終わった後のスッキリ感をぜひ感じていただきたいです！いつまでも美しく、健康に人生をたのしみたい。。生き生きとした心と不調のない身体で日常を豊かに過ごしたい方、必見です👀✨ 少しでも気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい😊 ホームページまたは公式LINEのチャットで直接お問い合わせ頂いても大丈夫です✨ (ジモティを見たとお伝えください) ホームページ https://www.j-pilates.com 公式LINE https://lin.ee/0a5dn62 お会いできるのを楽しみにしております☺️

10/04

スクール

プライベートピラティスで腰痛肩こり改善！不調なく、引き締まった身体作りを！

千葉市中央区新千葉

夏が終わったらピラティスでご自身の身体のケアを大切に！ J`s PILATES では秋の入会キャンペーンが始まります。腰痛・肩こりに悩まれてる方！筋力の衰えを感じる方！！心身ともに永く健康でいたい方！夏の疲れがなんだか溜まってる方！ヘルシーで引き締まった身体を目指したい方！今流行りのピラティス、まずはマットで基本を学びたい方！などなどぜひこの機会にお得にピラティスを日常に取り入れ夏の疲れをいやしませんか？？レッスン直後のかる〜い身体をぜひご体験ください☺️ ★９月１５日〜１１月３０日★ 上記の期間に体験レッスンに参加した方限定のキャンペーンですグループ体験通常２０００円　→　１５００円プライベート体験通常５０００円　→　４０００円体験同時入会通常５０％OFF　→　７０％OFF 更に！プライベート会員としてご入会された方は５ヶ月ご継続で１００００円キャッシュバック！（プライベート会員入会の方のみ） ※キャンペーンご利用でのご入会は４ヶ月のご継続が条件ですその他スケジュールなどの詳細はお気軽にお問い合わせください！こちらから直接ご予約も可能です☺️ https://www.j-pilates.com/blank-6 公式LINEの🆔 @909ztysa

09/18

スクール

千葉市でピラティス始めませんか？✨

千葉市中央区新千葉

こんにちは🌞 ピラティスインストラクターのCHURIです🦒 千葉駅西口徒歩7分＊新千葉駅徒歩5分！広いスタジオにてマットピラティスを開催しています。この度プライベート対応時間を増やしたため新規会員様を募集します☺️🫶 プライベートマットピラティス体験¥5000✨です。公式LINEのお友達登録して頂くとスケジュールを確認しなごらプライベートのご予約が可能です😌 体験時のお得なクーポンも配信していますのでよかったらご利用くださいませ😊 ※画像3枚目にあるQRコードを読み取りください。 1人1人に寄り添ってその方のお身体のお悩みやその日の体調に合わせてレッスンを行います。ご自身のペースで行いたい方はプライベートレッスンをおすすめします😌 赤ちゃん、お子さま連れも大歓迎✨ (スタジオの備品などに触らないようお願いします) グループレッスンご希望の方はこちら💁🏽‍♀️ 火曜日１０：３０／１９：５０月3回開催しています😌(開催日は各月による) オープンしたばかりのクラスです。少人数！広いスタジオ！でのびのびと身体を動かしましょう！お子さまの夏休みなどはぜひ一緒にご参加ください！朝のクラスのみ小学生までのお子さま連れ大丈夫です🙆‍♀️✨ ピラティスは元々リハビリという事もあり基本的にはマットに横になりながら呼吸に合わせてゆっくりな動きで全身を動かします。インナーマッスルを鍛え引き締まった身体や不調のない身体を目指すエクササイズです🤸‍♀️ 激しい運動が苦手な方や、ご年齢を重ねてしばらく動いてない方もご安心ください。産前産後の方、腰痛や肩こりがひどい方、ゴルフやダンスなどパフォーマンスを向上させたい方... どなたにも取り入れて頂けるのが最大の魅力です。 J's PILATES plus1ではみなさまの日々の暮らしにプラスを作り、今よりほんの少し人生を豊かにするお手伝いをさせていただきます😊 少しでもご興味ある方はお気軽にお問い合わせください😊 そして、ぜひ一度体験レッスンにお越しくださいませ🫶 お会いできるのを楽しみにしています✨

07/11