【オンライン】ママのためのゆったりピラティス（投稿ID : 1cmsie）

オンラインアプリzoomを使用した ママのセルフケアのための ピラティスグループレッスンです🌼 ※産後直後のママは1ヶ月検診を終え 特に問題がなければ参加可能です。 産後の緩みきった身体、育児でバキバキな身体 どうにかしたい！！！！ でも、 なかなか子供の預け先がない... 赤ちゃんと外に出るのはまだ早いかな... 整体やマッサージは頻繁にはいけない... 骨盤調整行きたいけど高すぎるっ！！ 平日の隙間時間を有効活用したい.. メイク着替え準備移動めんどくさい！ ⭐︎そんなママ達必見⭐︎ 自宅で安心！！コスパ最強セルフケア！！ オンラインなので もちろん途中で子供が泣いても 宅配便がきても大丈夫！ ビデオオフにして レッスン中の授乳もおむつ替えも🉑 時間内での途中参加・途中退室も🉑 (料金変動はなし🙇‍♀️) ※ビデオはオンを推奨しますがオフでも大丈夫です。 トツキトオカの妊娠期を乗り越えても 毎日のお世話も含め 頑張ってるママの身体はもうぼろぼろ。。 産後で広がった骨盤、 尿漏れや恥骨痛、 睡眠不足で乱れまくりな自律神経、 育児での肩凝り・腰痛・ガチガチ背中 なかなか落ちないお腹周りのお肉、 ぷにぷにな二の腕、、 筋力のなさ、運動不足などなど、 ママのためのピラティスで 不調や悩みを少しずつ改善していきましょう！ ケアピラティスで悩みを吹き飛ばして 心身ともに快適なママライフを送りませんか♪ ◆◇◆◇ ◆◇◆◇ ◆◇◆◇ ◆◇◆◇ 【月曜日(4月以降毎週)】 11:00〜12:00 レッスン約60分 ⭐️スタートキャンペーン⭐️ 2月3月中の初回体験は1000円！！ 開催日2/17・24・3/3・17・31 ⭐︎1レッスン¥2000(当日予約) ⭐︎事前予約で¥1700(前日20:00まで) ⭐︎Instagramフォローor公式LINE友達追加 &レッスン感想コメントDMで 次回通常価格より500円割引き ※キャンセルは前日17:00まで 入金方法→paypayもしくは銀行振込(三菱UFJ) ※zoomのURLは入金確認後、 前日17:00以降にお伝えします。 初心者🔰大歓迎です。 ピラティスの基本からしっかりお伝えします。 メッセージまたは公式LINEより お申し込みください。 ◆◇◆◇ ◆◇◆◇ ◆◇◆◇ ◆◇◆◇ 現在は美容のためのマシンピラティスが 大流行中ですが、ピラティスの基本はマットです。 負傷兵の1人1人の怪我や不調改善の リハビリから始まったピラティス。 産後のデリケートな身体に無理は禁物！！ 激しい動きは一切ありません。 運動が苦手な方も どんな体型の方もご心配なく😌 自宅で、お子様の横で 仰向けになるスペースさえあれば、 すぐ取り入れられます^^♪ ゆったりした動きで正しい姿勢を身につけ 自分の力で骨盤調整を行っていきましょう！ 正しい姿勢に導くインナーマッスルを刺激するので 続ければ続けるほど色々蓄えたお身体の 引き締め効果も期待できます⭐︎ ちなみに私も産後4ヶ月のママです！ (おそらくたまにベビちゃんも参加します) 一緒に頑張りましょう💪 ⭐︎オンラインプライベートも募集中⭐︎(ママ以外も🉑) →ご興味ある方はDMにてご連絡ください