【オンライン】育児ママのためのちょこっとピラティス（投稿ID : 1fdase）

出産を終え育児を頑張るママのための 骨盤ケアクラスです🤱 基本は産後育児ママ向けのセルフケアクラスですが 午前中に少しだけ動いて１日すっきり 過ごしたい方もご参加可能です♬ ⭐︎３月STARTちょこっとピラティス⭐︎ 🌼水曜日(第1・第3) 〈３月⇒5、19・4月⇒2、16〉 ⏰１１：００〜１１：３０ 💸３日前までのご予約で →1回30分￥１０００✨(通常¥1200) ⭐️プレSTART２月１９日→￥７００⭐️ ※1ヶ月検診を終え医療機関より 運動許可のでたママからの参加が可能です。 ※お支払はpaypayまたは銀行振込 ※キャンセルは前日11:00まで 産後のボロボロな身体や、筋力が落ちた身体に無理は禁物！ でもケアしないと尿漏れや恥骨痛など大変な事に.. 骨盤まわりの筋肉をバランスよく使い開いた骨盤を締めていき、骨盤底筋の緩みからくる様々な不調のケアをしていきます。 また育児での肩凝り・腰痛などの予防改善と、日頃の身体の疲れをゆっくりと癒していきます🐢 産後からずっと育児を頑張るママのため 初心者向けちょこっとピラティスです👶🔰 (0才ママじゃなくても大丈夫です) ZOOMでのレッスンにミュートで参加して頂きます。 お子様の隣で仰向けになれるスペースだけで大丈夫🙆‍♀️ すっぴん部屋着で、 画面オフでの参加もOK✨(オン推奨) オンライン30分なので忙しいママも さくっと参加していただけます🧘 育児の隙間時間に 骨盤ケアを始めたい方大募集です😆🌟 お気軽にご参加ください☺️ ご予約・お問い合わせはジモティメッセージ もしくはInstagramのDMにて承ります💛 instagram↓ https://www.instagram.com/churi_pilates?igsh=Z3ppNHUwOHIwZmZ4&utm_source=qr 何かあれば遠慮なくお問合せくださいませ☺️ みなさまのご参加お待ちしております🦒💕 ちなみに私も産後の育児ママです🤱 ぜひ！！一緒に頑張りましょう❤️‍🔥 ※しっかり動きたい方向けの 1時間のオンラインクラスも今後は開講予定です💡👀 #産後ケア#産後骨盤矯正 #産後ママダイエット #骨盤底筋トレーニング #オンラインピラティス #オンラインレッスン #オンライン産後ケア #ママピラティス #新米ママ #育児ママ #赤ちゃんママ #令和ベビー #令和6年ベビー #産後3ヶ月