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1月オンラインヨガクラス！薬剤師によるレッスンのお知らせです！

北区上十条

みなさん、こんにちは！ 2021年がスタートしましたね！昨年は大変な年となりました。まだまだ油断できない状況ですが、健やかにいきたいものです。オンラインクラスでは、周りを気にすることなく、のびのびと呼吸をして身体を動かせる！お家でヨガ、はじめてみませんか？ ■■■■■■■■■■■■■■ ❀1月オンラインヨガクラス❀ ❁オンラインプライベートクラス🆕 ◎水曜のご希望の時間帯（15:00-16:00は除く） ◎内容→整えたいところ、気になっているところ、お知らせください。ご希望にあったクラスを組み立てます！例）・肩こり解消したい　　・背中の疲れを取りたい　　・脚力アップしたい　　・ヒップアップしたい　　・呼吸法と瞑想をしたい　　・ウエストシェイプしたい　　・あまり動かず、リラックスしたいなどなどオーダーメイドでクラス承ります。気になるところ、集中的に行いたい方に最適です！カメラオンで、全身写るようにセットしてください。丁寧にクラス進めていきます。 ◎時間→1クラス　60分 ◎レッスン料金　ドロップイン（1回ごと）1クラス3000円月謝（1ヶ月4回）　1ヶ月10000円 ❁少人数クラス ◎水曜昼　15:00-16:00 　サンデーモーニング　10:00-11:00 ◎内容　その時時でテーマに合わせたクラスを行います！ ◎時間→１クラス　60分 ◎レッスン料金ドロップイン　1クラス　1500円

01/04

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2021/1ONLINE朝ヨガクラスのお知らせ✨

北区上十条

みなさん、こんにちは！いつもONLINEヨガご参加ありがとうございます✨ 1月の朝ヨガクラスのお知らせです！ 🎍1月ONLINE朝ヨガのお知らせ🎍 ‹朝ヨガクラス› 🔹内容:太陽礼拝＋呼吸法〜1月のテーマ〜 2021年、新たな年の幕開けですね✨ いろいろと大変な状況が続いておりますが、健やかな一年にしたいものですね。新しい年のスタートの1月は、改めて自分の身体や心に意識を向けて、寒さで固くなりやすい体をほぐしつつ、心も柔らかくほぐしていけたらと思っております。一日のスタートである朝、気持ちよくヨガで身体を動かしていきましょう！ 🔹レッスン形態:ZOOMによるONLINE 🔹日時:新年は1/4（月）スタートです！　　　平日6:30〜7:00 🔹お休み:土日祝日 🔹料金:1クラス30分　600円　　　　1ヶ月受け放題5000円！ ‹お申込み› ご不明な点やご質問は、ジモティーDMにて受け付けております。よろしくお願い致します。

12/27

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🍒12/30年末特別ONLINEヨガクラスのお知らせ

北区上十条

🍒12月特別オンラインヨガクラスのお知らせ🍒 こんにちは！もう2020年も残すところ、一週間となりましたね。今年は試練の年になりましたね。やりたいことができなかったり、気をつけることがたくさんあったりと、大変な一年だっのではないかと思います。でもこんな状況だからこそ、自分のことや周りの環境についてなど、改めてふり返るよい時間が持てたかなとわたしは思っております。この年の締めくくりにオンラインで年末特別ヨガクラスを開催いたします！このクラスでは、いまここに意識を向けて、ヨガを行っていきます。丁寧に身体を動かして、呼吸を感じながら、呼吸を全身に巡らせていき、心身共に整えていきます。今年一年の締めくくり、ヨガで気持ちよく呼吸しましょう！ ■■■■■■■■■■ 日時:12/30(水)　10:00-11:00 クラス形態:ZOOMによるオンラインクラス料金:1クラス60分　1500円 ■■■■■■■■■■ お申込みは、ジモティーDMまたは下記リンク内お申込みフォームよりお願い致します。 ⇩⇩⇩⇩⇩⇩ https://linktr.ee/kaorela_yoga

12/24

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12月オンラインヨガ〜薬剤師によるクラス

北区上十条

12/16(水）3時〜デトックスヨガのオンラインクラスがございます。お申し込みは直前まで🆗です。一年の締めくくりの月、ヨガで今年の汚れ滞りとってスッキリしましょう！みなさま、こんにちは。薬剤師&ヨガインストラクターのかおりです寒さも増してきましたね。これから冬本番という今日この頃ですが、体調はいかがでしょうか？心配なこともたくさんある状況ですが、気をつけることは気をつけて、できることはして、体調も管理していきたいものですね。寒くなってきますと、どうしても身体をうごかすのが億劫になったり、寒さで身を屈めることが多くなったりもします。そうしますと、筋肉が縮まって、呼吸もあさくなり、血行も滞ってしまいます💦 こんなときこそ、おうちで安心してヨガ！始めてみませんか？こんな方にお薦めです！ ⇩⇩⇩⇩⇩ ・肩こりがひどい・手足が冷える・運動不足・姿勢が悪くなっている気がする・状況も状況だけに気持ちも沈みがちであるヨガで身体を大きく動かすと、体も少しずつほぐれて、いつの間にか気持ちもすっきりしてきます。ヨガではインナーマッスルが鍛えられます。インナーマッスルが鍛えられると、猫背が改善したり腰痛も楽になったりもします！是非ヨガのうれしい効果をご自身で実感してみませんか？ご興味ある方、お気軽にお問い合わせくださいね✨ □□□□□□□□□□ 水曜昼クラスについてクラスの形態:ZOOMによるオンライン内容:ヨガの基本的なポーズで身体をバランス良く動かして、体を整えます。身体が整ってくると、気持ちもラク〜になってきますよ！対象:初心者〜どなたでも強度:☆（弱め）料金:1クラス60分1500円 ※ZOOM接続に不安のある方には事前接続テストも行っております。お気軽にお問い合わせくださいね。 □□□□□□□□□□□ ‹お申込み、お問い合わせ› お申し込み、お問い合わせはジモティーDMまたは 🔗https://linktr.ee/kaorela_yoga のお申込みフォームよりお願い致します。ご不明な点、ご質問は🔗のHPお問い合わせ欄からお願い致します。

11/30

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12月朝ヨガ！太陽礼拝108回！途中参加も大歓迎です！薬剤師によるヨガクラス

北区上十条

みなさまこんにちは！お疲れ様です。気づけばもう11月も終わりに近づいてきましたね。体調はいかがでしょうか？睡眠はとれてますか？疲れためないようにご無理のないようにお過ごしくださいね✨ さて、12月オンライン朝ヨガクラスのお知らせでございます。来月は毎日太陽礼拝をカウントして、108回を目指していきます。そうは言いましても、回数は問題ではないので😊無理のないところで行えればいいなあと思っております。よろしければご参加くださいね♡ 途中からの参加も、大歓迎です！！ ⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩ 🎄12月ONLINE朝ヨガのお知らせ🎄 ‹朝ヨガクラス› 🔹内容:太陽礼拝＋呼吸法〜12月のテーマ〜 12月一ヶ月で、計108回太陽礼拝をしよう！一回一回丁寧に、今年一年のいらない思いを一つ一つ手放していきましょう！心も体もすっきり！一年の最後の月に、心も体もクリアにして、新しい年に備えましょう！！ 🔹レッスン形態:ZOOMによるONLINE 🔹日時:平日6:30〜7:00 🔹お休み:12/23（水）,30（水）,31（木） ‹レッスン料金› 🔹1回600円 🔹1ヶ月受け放題　5000円 ‹お申込み› ジモティーDMもしくは 🔗https://linktr.ee/kaorela_yoga のお申込みフォームよりお願い致します。ご不明な点、ご質問は🔗のHPお問い合わせ欄からお願い致します。

11/25

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11/25（水）ヨガオンライン✨薬剤師によるヨガクラス

北区上十条

みなさま、こんにちは！薬剤師&ヨガインストラクターのかおりです。もう気づけば11月も後半ですね。いかがお過ごしでしょうか？これから冬に向けて、体調管理や気になること、ありますね。体動かしたほうがいいってわかってるんだけど、中々…という方も多いかと思います。この機会におうちで安心して安全にヨガ！始めてみませんか？ ⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩ ■11/25(水）時間:15:00〜16:00 内容:呼吸を感じるヨガ形態:ZOOMによるオンラインクラス料金:60分1500円今回のこのクラスでは背中を動かして少しずつ柔らかくしていきます。背中が柔らかくなってくると、次第に胸も開いてきて、呼吸が楽にそして少しずつ深まってきます。身体の動きとともに変わっていく呼吸の様子、味わいながらクラスを進めてまいります。気持ちよく動いていきましょう！ ☆ZOOMによるレッスンとなりますが、不安のある方には事前接続テストも承っております。 ☆ご興味のある方、参加申込ご希望の方はジモティーDM、もしくはリンク内HPお問い合わせ欄、またはお申込みフォームよりお進みください✨ ◼HP→ https://kaorela.jimdofree.com/

11/20

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11月オンラインヨガ〜薬剤師によるヨガクラス

北区上十条

こんにちは！北区在住薬剤師&ヨガインストラクターのかおりです！気がつけばもう11月ですね！今年ものこりわずかとなってきました。みなさまいかがお過ごしでしょうか？こちらのクラスは、来月12月は太陽礼拝の回数を重ねていって、12月で108回をカウントしていきます😊 11月はその来月に向けて、しっかりと丁寧に確認しながらポーズ一つ一つを行っていきます。月の途中からの参加も🆗です。ちょっと気になるけど、どうしようかなと思っていらっしゃる方、思い切って始めてみませんか？はじめてみると、自分の身体や心を今までと違う感覚でとらえられるようになったり、あらたな気付きやうれしい変化も感じられるかもしれません✨ こちらのオンラインヨガクラスでは、朝の時間に気持ちの良い呼吸に合わせて、体を動かしていきます。しかも、おうちでオンラインで、カメラOFFでも🆗なので、どんな格好でも安心してご参加いただけます。オンラインクラスは4月から続けさせていただいており、半年以上経ちました。ずっと続けていらっしゃる生徒さんからは・いままで夜型だったけど、早起きの習慣ができて体調がいい。・肩や首のこりがらくになって、整体に通わなくてもよくなった・ウエストが2センチ細くなった！・ものすごく身体が硬くて、ヨガなんて無理だと思っていたけど、自分の身体の動きに合わせて少しずつできるので、無理がない。身体が軽くなってきて、他の運動もしたいと思うようになり、散歩も日課になった！・呼吸法が気持ちいい。・体の調子もいいけど、心の調子も良くなっている気がする。落ち込まなくてもいいんだなとか、無理しなくていいんだなと思えるようになって、楽になっている気がするなどなどうれしい声がたくさん！ありがたいことです。またヨガは科学的にもいい効果が証明されつつあります。血流がよくなったり、柔軟性がアップするのはもちろん、睡眠の質や脳へのいい影響も解明されつつあります。またストレスの解消にもなり、自律神経のバランスも整えてくれます。年末に向けて、朝ヨガで生活のリズムを整えて、免疫力もアップしてくれるヨガ、始めてみませんか？ 🍁11月ONLINE朝ヨガのお知らせ🍁 ‹朝ヨガクラス› 🔹レッスン形態:ZOOMによるONLINE 🔹日時:平日6:30〜7:00 ‹レッスン料金› 🔹1回600円 🔹1ヶ月受け放題　5000円 ‹お申込み› ジモティーのDMまたは 🔗https://linktr.ee/kaorela_yoga のお申込みフォームよりお願い致します。 ※また、プライベートクラスや出張ヨガクラスも承っております。ご要望ご質問も受け付けております。ご不明な点、ご質問は🔗のHPお問い合わせ欄からお願い致します。

10/23

スクール

10月薬剤師によるヨガオンラインクラスのお知らせ

北区上十条

9月も今日で終わりですね。今月もたくさんのご参加ありがとうございました！気温もぐっとさがってきましたね。これから冬に向けてどんどん気温も下がってきます。ヨガで身体を動かして全身の血流よくしていきましょう♪ 10月もオンライン朝ヨガ、水曜昼ヨガ継続していきます。今後ともどうぞよろしくお願い致します！オンラインクラス参加ご希望の方、ご質問詳細は、DMで🆗です。ご連絡ください！

09/30

スクール

10月オンライン朝ヨガ！薬剤師によるヨガクラス🍀

北区上十条

みなさん、こんにちは！北区在住薬剤師&ヨガインストラクターのかおりです。だいぶ秋めいてきましたね。季節の変わり目、体や心も不安定になりがちですが、体調いかがでしょうか？ 10月もオンライン朝ヨガのクラスを続けていきます！いつもご参加のみなさま、本当にありがとうございます♡ 不安定な時期こそ、朝からヨガをして気持ちの良いー日をスタートしてみませんか？続けることで少しずつ変わっていく身体、心、呼吸の深さを感じてみましょう✨ これから寒くなっていく冬に向けて、午前中に少し汗ばむくらいの運動をして、身体の中から整えていきます。ヨガをすると血行がよくなって、続けていくことで、冷え性のかたも症状が緩和されてきます。身体の内側から整えて、健やかな毎日、変わっていく季節と上手に付き合っていきましょう！参加ご希望の方、ご不明な点はDMで受け付けております。どうぞよろしくお願い致します🍀

09/24

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9月オンラインヨガ✨薬剤師によるクラス

北区上十条

みなさん、こんにちは。もう8月も終わり。9月になりますね！いかがお過ごしですか？いろいろと心配なことが続いて気の抜けない状況が続いていますね💦 こんな時はヨガで身体を動かして、ふっと、全身の力抜いてみませんか？オンラインだと周りも気にならず、マスクもしなくていいので、呼吸が気持ちよくできます。気持ちよく呼吸に合わせて身体を動かすことで、体も心も軽く穏やかになってきます。日常的にヨガを行うことで、心身ともに落ち着いて、気持ちにゆとりができてきます。ヨガは頑張ってやったり、無理に行うものではありません。いまできるところで、呼吸に合わせて、気持ちよく動いていきます。ヨガの時間、自分に向き合うことで、自分を受けとめられるようになったり、周りとの関係性にも良い変化がでてきます。嬉しいことに、少しずつ新規の生徒さんも増えてきました♡ あなたもヨガのある暮らし、始めてみませんか？ご興味ある方、ご不明点などございましたら、DMにてお受け致します。また下記リンクのお申込みフォーム、HPお問い合わせ欄からも受け付けております。どうぞよろしくお願い致します✨ リンク→ https://linktr.ee/kaorela_yoga

08/28