orionさんのプロフィール
健康スタジオ横浜を主催しています。 体、心、環境を整え気を高める「健康脳力開発法」を提唱しています。 「背骨呼吸メソッド」でダイレクトに健康体をつくり、「プラーナヨガ」でリラックスできる心をつくり、そして「矢山式気功」で気を認識しコントロール出来るスキルを身につけます。 健康でゆったりして、楽しみながら脳の力を高めていく、２１世紀の人間進化の方法です。
- ニックネーム ：
- orion
- 認証 ：
- 身分証1点 電話番号
- 評価 ：
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- 性別 ：
- 男性
- 登録日時 ：
- 2019/04/13
- 居住区 ：
- 神奈川県横浜市
- 職業 ：
- 自営業
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スクール
認知症、寝たきりにならないぞ！させないぞ！宣言 生涯動ける体を目指す「背骨呼吸メソッド」
横浜市 保土ケ谷区 釜台町
認知症や寝たきりの長期化など、毎年ビックリするほど増え続けています。
さまざまな原因が取りざたされていますが、最大の原因が生活習慣の洋式化、家電製品の普及にあることが最近の研究で明らかになっています。
畳の生活をしている時には、１日の中で何度となく立ったりしゃがんだりを繰り返していました。
また、トイレも和式のトイレではしゃがむということが必然的に行われていました。
このような和の生活様式では、太ももを中心に足腰を良く使っていました。
しかし、便利快適な生活の普及で、近くであっても車で移動、エレベーターやエスカレーターの普及、事務職の仕事では座りっぱなし、洗濯、掃除、料理といったことでも、体を使うことがめっきり減ってきています。
人間は動物です。「動く物」と書きます。動かなければ、生物としての能力は衰えていきます。
例えば、暗算は出来ますか？ 漢字は書けますか？
電卓やワープロの普及でこれらの能力も使わなくなったために衰えていきました。
体も同じです。使わなければ衰えていきます。
体の衰えが最もやっかいなのは、脳や生活全般の行動にまで大きな影響を及ぼしていくことです。
特に高齢になればなるほど、「筋力の衰え＝老化」といった図式が出来上がります。
認知症患者は毎年２０万人強の勢いで増え続けています。高齢者施設も驚くほど増えています。
寝たきりの期間も日本人は世界ワースト１で、平均寿命は伸びても、同様に寝たきりの期間も伸びています。
将来「認知症になりたくない、寝たきりになりたくない」としたら、そのための対策を自分で行うほかありません。
「年を取ったら老人ホームに入ればいい」などと考えているとしたら厳しい現実が待ち受けています。
老人ホームに入って悠々自適な生活も、元気な体があってこそはじめて出来ることです。
一般的に日本の老人ホームの場合、自律を第一に考えられていませんので、入所すると一気に体が衰えて、歩けなくなり、車椅子の生活、認知症の発症が待ち構えています。
６０歳を過ぎたら運動習慣は必須といえます。
特に運動不足で食べ過ぎの方は要注意です。
７０歳から運動を習慣化するのは、よほどのことがない限り至難の業といえます。
今から始めましょう。待ったなしです。
そのためには、筋力、柔軟性、バランス力をつけて、若々しい姿勢を保ち、スタスタと歩ける体をつくりましょう。
生涯動ける体を目指しましょう。
「自分のことは自分で出来て、行きたいところにいつでも自由にいける。そしてやりたいことが出来る人生」
これが、これからの社会のなかでいちばんの贅沢、いちばんの幸せではないでしょうか？
「認知症、寝たきりにならないぞ！させないぞ！」宣言
「背骨呼吸メソッド」でそれを目指します。
【日時】
毎週木曜日
１０：００～１１：４０（１００分）
【場所】
相鉄線上星川駅北口より徒歩３分
健康スタジオ横浜
【参加費】
体験 ２，０００円
１回ごとの利用 ２，０００円
割引チケットあり
【ご予約】
こちらよりお願いいたします。
https://bit.ly/2K4Nhr5
お気軽にお問合せください。
https://bit.ly/2BMS1Ah
健康スタジオ横浜ＨＰ
http://kenko-studio.yokohama/
自分がどのような状態かわからない、どのような運動を行ったらよいのかわからない、どのように生活習慣を確立していったら良いのかわからない、そのような方のために、３回限定で特別にパーソナルレッスンを行っています。
５０歳以上の方が対象となります。ご希望の方は、こちらよりお問合せください。
https://bit.ly/2BMS1Ah
スクール
１日の心の疲労を回復する 「心のリセットヨガ」 横浜上星川
横浜市 保土ケ谷区 釜台町
日々の生活のなかで、様々な出来事や、それに伴う人間関係やストレスなどに囲まれて過ごしています。
このストレスが過多になってくると、ネガティブなことが頭の中を占める割合が増えてきます。
そうなると、寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めて眠りが浅い状態になってきます。
過ぎてしまって事を悔やんだり、将来の不安や心配が絶えず頭の中に浮かんできたりします。
楽しいことを考えようとしても、このようなネガティブな考えから抜けられなくなります。
しかし、このような状態は現実にはあるわけではありません。
ただ頭の中に浮かびあがっているだけです。
頭の中の世界を自分だと思い込み、その世界に巻き込まれてしまっているので、とても苦しく感じます。
人によっては、巻き込まれていることさえわからなくなっているかもしれません。
さらにひどくなっていくと、不安神経症やうつなどの精神疾患へと進んでいきます。
実はストレスも心だけの問題ではなく、必ず体にその兆候や症状が現れてくるのが特徴です。
早い段階でこのような心のしくみに気づき、体をとおして「心をリセット」しましょう。
お仕事帰りに、頭の中の引出しを整理整頓して、心をリセットしてから１日を終えることをおすすめします。
【日時】
毎月第２、第４月曜日
１８：３０～２０：００（９０分）
【場所】
相鉄線上星川駅北口より徒歩３分
健康スタジオ横浜
【参加費】
体験 ２，０００円
１回ごとの利用 ２，０００円
割引チケットあり
【ご予約】
こちらよりお願いいたします。
https://bit.ly/2UWjZUN
お気軽にお問合せください。
https://bit.ly/2BMS1Ah
健康スタジオ横浜ＨＰ
http://kenko-studio.yokohama/
スクール
疲労回復ヨガ 仕事帰りの 「体のリセットヨガ」 横浜上星川
横浜市 保土ケ谷区 釜台町
１日を終えるときに何となく疲れている、そんな感覚をお持ちでいらっしゃいませんか？
寝ても疲れがとれないなぁ。そのような方は疲れが抜けきれずたまっています。
私たちは日常生活の中でさまざまな体の使い方をしています。
歯をみがく、食事をする、通勤する、パソコンのキーボードを打つ、スマホを操作するなど、このような動作のひとつひとつは大したことはありませんが、すべての動作で筋肉が収縮しています。
そのまま放置しておくと、小さな疲労がたまって、疲れが抜けにくくなってきます。
１日の中でほとんど収縮に使われた筋肉を、伸ばしてあげることで疲労がリセットされます。
さらにストレスも体に緊張というかたちで表れてきます。
本当の健康は、翌朝目覚めた時に体に疲れが残っていない状態で、すがすがしく元気に１日をスタートできるかどうかで決まります。
そのためにも、１日の仕事の疲れや生活の疲れを完全に取り除いてリセットいたしましょう。
【日時】
毎月第１、第３月曜日
１８：３０～２０：００（９０分）
【場所】
相鉄線上星川駅北口より徒歩３分
健康スタジオ横浜
【参加費】
体験 ２，０００円
１回ごとの利用 ２，０００円
割引チケットあり
【ご予約】
こちらよりお願いいたします。
https://bit.ly/2UWjZUN
マットは無料で貸出しをしています。
お気軽にお問合せください。
https://bit.ly/2BMS1Ah
健康スタジオ横浜ＨＰ
http://kenko-studio.yokohama/
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