認知症、寝たきりにならないぞ！させないぞ！宣言　生涯動ける体を目指す「背骨呼吸メソッド」（投稿ID : cyf2m）

認知症や寝たきりの長期化など、毎年ビックリするほど増え続けています。 さまざまな原因が取りざたされていますが、最大の原因が生活習慣の洋式化、家電製品の普及にあることが最近の研究で明らかになっています。 畳の生活をしている時には、１日の中で何度となく立ったりしゃがんだりを繰り返していました。 また、トイレも和式のトイレではしゃがむということが必然的に行われていました。 このような和の生活様式では、太ももを中心に足腰を良く使っていました。 しかし、便利快適な生活の普及で、近くであっても車で移動、エレベーターやエスカレーターの普及、事務職の仕事では座りっぱなし、洗濯、掃除、料理といったことでも、体を使うことがめっきり減ってきています。 　 人間は動物です。「動く物」と書きます。動かなければ、生物としての能力は衰えていきます。 例えば、暗算は出来ますか？ 漢字は書けますか？　 電卓やワープロの普及でこれらの能力も使わなくなったために衰えていきました。 体も同じです。使わなければ衰えていきます。 体の衰えが最もやっかいなのは、脳や生活全般の行動にまで大きな影響を及ぼしていくことです。 特に高齢になればなるほど、「筋力の衰え＝老化」といった図式が出来上がります。 認知症患者は毎年２０万人強の勢いで増え続けています。高齢者施設も驚くほど増えています。 寝たきりの期間も日本人は世界ワースト１で、平均寿命は伸びても、同様に寝たきりの期間も伸びています。 将来「認知症になりたくない、寝たきりになりたくない」としたら、そのための対策を自分で行うほかありません。 「年を取ったら老人ホームに入ればいい」などと考えているとしたら厳しい現実が待ち受けています。 老人ホームに入って悠々自適な生活も、元気な体があってこそはじめて出来ることです。 一般的に日本の老人ホームの場合、自律を第一に考えられていませんので、入所すると一気に体が衰えて、歩けなくなり、車椅子の生活、認知症の発症が待ち構えています。　 ６０歳を過ぎたら運動習慣は必須といえます。 特に運動不足で食べ過ぎの方は要注意です。 ７０歳から運動を習慣化するのは、よほどのことがない限り至難の業といえます。 今から始めましょう。待ったなしです。 　 そのためには、筋力、柔軟性、バランス力をつけて、若々しい姿勢を保ち、スタスタと歩ける体をつくりましょう。 生涯動ける体を目指しましょう。 「自分のことは自分で出来て、行きたいところにいつでも自由にいける。そしてやりたいことが出来る人生」 これが、これからの社会のなかでいちばんの贅沢、いちばんの幸せではないでしょうか？　 「認知症、寝たきりにならないぞ！させないぞ！」宣言　 「背骨呼吸メソッド」でそれを目指します。 【日時】 毎週木曜日 １０：００～１１：４０（１００分） 【場所】 相鉄線上星川駅北口より徒歩３分 健康スタジオ横浜 【参加費】 体験　　　　　　２，０００円 １回ごとの利用　２，０００円 割引チケットあり 【ご予約】 こちらよりお願いいたします。 https://bit.ly/2K4Nhr5 お気軽にお問合せください。 https://bit.ly/2BMS1Ah 健康スタジオ横浜ＨＰ http://kenko-studio.yokohama/ 　 自分がどのような状態かわからない、どのような運動を行ったらよいのかわからない、どのように生活習慣を確立していったら良いのかわからない、そのような方のために、３回限定で特別にパーソナルレッスンを行っています。 ５０歳以上の方が対象となります。ご希望の方は、こちらよりお問合せください。 https://bit.ly/2BMS1Ah