疲労回復ヨガ　仕事帰りの 「体のリセットヨガ」 横浜上星川（投稿ID : cycyu）

１日を終えるときに何となく疲れている、そんな感覚をお持ちでいらっしゃいませんか？ 寝ても疲れがとれないなぁ。そのような方は疲れが抜けきれずたまっています。 私たちは日常生活の中でさまざまな体の使い方をしています。 歯をみがく、食事をする、通勤する、パソコンのキーボードを打つ、スマホを操作するなど、このような動作のひとつひとつは大したことはありませんが、すべての動作で筋肉が収縮しています。 そのまま放置しておくと、小さな疲労がたまって、疲れが抜けにくくなってきます。 １日の中でほとんど収縮に使われた筋肉を、伸ばしてあげることで疲労がリセットされます。 さらにストレスも体に緊張というかたちで表れてきます。 本当の健康は、翌朝目覚めた時に体に疲れが残っていない状態で、すがすがしく元気に１日をスタートできるかどうかで決まります。 そのためにも、１日の仕事の疲れや生活の疲れを完全に取り除いてリセットいたしましょう。 【日時】 毎月第１、第３月曜日 １８：３０～２０：００（９０分） 【場所】 相鉄線上星川駅北口より徒歩３分 健康スタジオ横浜 【参加費】 体験　　　　　　　２，０００円 １回ごとの利用　　２，０００円 割引チケットあり 【ご予約】 こちらよりお願いいたします。 https://bit.ly/2UWjZUN マットは無料で貸出しをしています。 お気軽にお問合せください。 https://bit.ly/2BMS1Ah 健康スタジオ横浜ＨＰ http://kenko-studio.yokohama/