１日の心の疲労を回復する 「心のリセットヨガ」 横浜上星川（投稿ID : cyes8）

日々の生活のなかで、様々な出来事や、それに伴う人間関係やストレスなどに囲まれて過ごしています。 このストレスが過多になってくると、ネガティブなことが頭の中を占める割合が増えてきます。 そうなると、寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めて眠りが浅い状態になってきます。 過ぎてしまって事を悔やんだり、将来の不安や心配が絶えず頭の中に浮かんできたりします。 楽しいことを考えようとしても、このようなネガティブな考えから抜けられなくなります。 しかし、このような状態は現実にはあるわけではありません。 ただ頭の中に浮かびあがっているだけです。 頭の中の世界を自分だと思い込み、その世界に巻き込まれてしまっているので、とても苦しく感じます。 人によっては、巻き込まれていることさえわからなくなっているかもしれません。 さらにひどくなっていくと、不安神経症やうつなどの精神疾患へと進んでいきます。 実はストレスも心だけの問題ではなく、必ず体にその兆候や症状が現れてくるのが特徴です。 早い段階でこのような心のしくみに気づき、体をとおして「心をリセット」しましょう。 お仕事帰りに、頭の中の引出しを整理整頓して、心をリセットしてから１日を終えることをおすすめします。 【日時】 毎月第２、第４月曜日 １８：３０～２０：００（９０分） 【場所】 相鉄線上星川駅北口より徒歩３分 健康スタジオ横浜 【参加費】 体験　　　　　　２，０００円 １回ごとの利用　２，０００円 割引チケットあり 【ご予約】 こちらよりお願いいたします。 https://bit.ly/2UWjZUN お気軽にお問合せください。 https://bit.ly/2BMS1Ah 健康スタジオ横浜ＨＰ http://kenko-studio.yokohama/