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スクール

オンライン【レゲエヨガ】7/26

神戸市

【初心者向け】 7/26(水) 10:00-11:00 場所：オンラインZOOM 料金：1,500円ダンスとヨガで効率よく美しく♪ レゲエのダンスって、腰やお尻まわりをとても使うため、ヨガではできない美尻作りや、ボディラインが作れます。【簡単なダンス】で楽しくストレス発散！＜このレッスンで得られる効果＞婦人科系トラブル改善体質改善代謝アップリフレッシュヒップアップシェイプアップ腰痛、肩こり Tik Tok、Instagramはレゲエヨガで検索♪ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋講師はレゲエダンス現役は20年以上、 15年間は講師として、大阪、神戸、京都のレギュラーレッスンと、全国でワークショップも行い、沢山の女性を指導してきました。 10人いれば生まれつきの骨格も全員違うと把握してますが、お尻は大きい筋肉なのでほとんどの方が綺麗になれます。 ◆◆◆安心の資格保有◆◆◆ 経絡YOGA指導者認定資格(ヨガの解剖学) マタニティヨガ、産後ヨガインストラクターシニアヨガインストラクターアンチエイジングアドバイザーセルフリンパケア3級赤十字ベーシックライフサポーター ◆◆◆個人でのダンスコンテスト経歴◆◆◆ 2003年(日本)グレードワンレゲエダンスコンテスト優勝 2005年(ジャマイカ)ダンスホールクイーンコンテスト世界大会TOP10入 2006年(ジャマイカ)ダンスホールクイーンコンテスト世界大会TOP10入 2006年(日本)ダンスホールクイーンコンテスト全国本戦大会TOP5入 2006年(ロンドン)UKダンスホールクイーンコンテスト世界大会３位入賞 2010年(日本)アバランチダンスバトル、個人、団体共に優勝その他、国内外、小規模コンテストの優勝も沢山あります。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＜こんな方を対象としています＞ ◆好奇心、ワクワクすることが好き ◆１回のレッスンでスッキリしたい方 ◆スキニーパンツを自信もって履きたい方 ◆体質改善やアンチエイジングをしたい方 ◆楽しくダイエットしたい方神戸のホテルセトレ舞子、HATなぎさの湯、長田エキセントリックなどでもレッスンをしています。詳しくはHPをご覧ください。 https://reggaeyoga.wordpress.com お気軽にご参加お待ちしております◎

05/24

スクール

骨盤ヨガ(産後ヨガ)【オンラインZOOM 】

神戸市

骨盤ヨガ産後ヨガ対応 7/5、7/19(水)10:00-11:00 １回1,500円(税込) ４回チケット4,800円(税込) ※2023年10月よりお値上げとなります。骨盤矯正や、骨盤底筋を引き締めたい男女に。レッスン後は腰痛もスッキリするとご好評をいただいております。産後対応。出産後に大きくなったお腹や、広がった骨盤を引き締めて、元の体型に戻したい方、自律神経の安定をし、産後うつの予防改善にも効果あり。産後の方は注意点があります。産後は1か月後から行なうことができますが、腹筋などのポーズは２か月以降に行なっていただきます。帝王切開だった方は3か月以降より。産後の方は、何ヶ月かをお伝えください◎ 産後でこのレッスンを受けれない方・医師から安静指示のある方や薬服用中の方・帝王切開の傷が完治していない方・痛みのある方・帝王切開や出産時に問題あった方は主治医や担当助産師に「産後ヨガ」をしていいかをご確認ください。・当日不調や貧血気味の方はお日にちの変更をしていただきます。 ◾️持ち物と安全注意点タオル、水、ヨガマット ※産後時間の経ってない方は転倒防止のため、ヨガマットをご利用ください。 ◎滑りやすい方は、裸足になっていただくか、寒い季節はゴム付きの５本指ソックスなどもおすすめです。(ヨガソックス検索で出てきます) ◎休息のポーズ用に、毛布やブランケット、ストールなど、防寒できるアイテムをご用意ください。 ◾️開催場所 ZOOMアプリ(無料)をDLください。アカウント作成不要。PC、タブレット、スマホなどでご用意ください。インターネットの通信環境があればご利用できます。開催時間の1時間前までに入室用のURLをお送りします。URLをクリックするだけで入室できます。参加者様より嬉しいお声を頂いております(^ ^) 【2021.12月骨盤ヨガ／オンライン】分かりやすくて時間内盛り沢山で良かったです！今までやったヨガの中で一番分かりやすかったし効いたと思います☆しっかり続けると歪んだ骨盤も治りそうです！ありがとうございました(^ ^)(30代女性M様) 【2021.12月骨盤ヨガ／オンライン】子供がいて毎日ドタバタなだけに、自分の時間も必要だなと感じました。久しぶりにヨガできて楽しかった！あとすごい分かりやすかったです！説明も丁寧だし、体のどこに効くとかの情報もあって。かなり筋肉ゆるんでるから、骨盤底筋を意識して過ごします～(40代女性Y様) 【2022年4〜５月骨盤ヨガ／スポーツクラブ】 60〜70代の男女3名様より、レッスン後に腰が楽になったので、お家でできるように教えてほしいと嬉しい感想をいただきました。神戸のホテルセトレ舞子、西神オリエンタルホテル、HATなぎさの湯、長田エキセントリックなどでもレッスンをしています。 HP、インスタはレゲエヨガで検索を♪ 些細な質問でもお気軽にお問い合わせください♪

01/05

スクール

オンラインZOOMでマタニティヨガ

神戸市

マタニティ・ヨーガ(40分) ◆開催日毎週水曜日 ◆時間 11:30-12:10 ◆料金1,300円(税込) ４回チケット4,000円(税込) 2023年10月よりお値上げとなります。妊娠中期16週目以降、５か月ぐらいから行えます。 ※かかりつけの医師や、助産師に許可をもらえばOKです。 ※レッスン直前にお腹のハリや気分の悪くなった方は、別日に変更していただけます。逆子を自然に治したい方より、レッスン翌日に治ったという嬉しいご連絡をいただきました！病院で治す予定が、赤ちゃんもヨガを一緒に頑張ってくれたようです^ ^ 逆子の方はご予約の際、お書き添えください。安産力を高めるためのレッスン内容・分娩時に必要な筋力の強化・分娩時の痛みを軽減でき、赤ちゃんに酸素を沢山送り込む呼吸法・お母さんと赤ちゃんの絆づくりや、産後うつの予防・産道を広げて赤ちゃんを押し出すための、骨盤底筋強化・妊娠中の肩こり、腰痛、便秘、むくみ、足のつりなどを改善・逆子改善オンラインマタニティのメリット ◎おうちだから人目気にせずリラックスして集中 ◎コロナなどの感染症も気にせず受講 ◎ギリギリまでゆっくり赤ちゃんとお過ごしいただけます ◎スッピンも気にせず受講 ▲マタニティヨガを行えない方・妊娠初期(〜4か月まで) ・習慣流産、子宮頚管無力症、妊娠中毒症、前置胎盤、強い腹緊や腹痛が頻繁に起こる方(腹緊が2〜3分続く、強い痛みのある腹緊) ・重度の心臓病、糖尿病、肝臓病などの合併症を伴う方・医師から安静の指示が出ている方・薬を服用している方 ◾️持ち物と安全注意点タオル、水、ヨガマット ※転倒防止のため、ヨガマットをご利用ください。 ◎滑りやすい方は、裸足になっていただくか、寒い季節はゴム付きの５本指ソックスなどもおすすめです。(ヨガソックスで検索すると出てきます) ◎休息のポーズ用に、毛布やブランケット、ストールなど、防寒できるアイテムをご用意ください。 ◎レッスン中にお腹が張ったり気分が悪くなった際は、休憩しながらゆっくりと進めましょう♪ ◾️開催場所 ZOOMアプリ(無料)をDLください。アカウント作成不要。PC、タブレット、スマホなどでご用意ください。インターネットの通信環境があればご利用できます。開催時間の1時間前までに入室用のURLをお送りします。URLをクリックするだけで入室できます。些細な質問でもお気軽にお問い合わせください♪

01/05

スクール

アンチエイジング・ヨーガ

神戸市

【男女・初心者向け】 3/15(水)10:00-11:00 ---------------------------- New4/25リリースされた「BEAUTY MATCH」アプリに美容のプロとして先行登録しております。 GENKINGさん、MALIAさん、GYUTAEさんなどのタレントやモデルの美容家の方々が薦められている、新しいアプリです。招待制のアプリ。興味ある方はお声掛けください♪ ---------------------------- 講師は以前、運動不足で老化し、ヨガと食事で【マイナス10〜15才】の身体の軽さを実現、回復しました。体重はマイナス11kg。「身体の不調や重だるがなくなり、健康の大切さを痛感しました」 ▷自分で体幹を使って、身体を整えると持続力が違います。アンチエイジングとは老化しない身体づくり →「病気にならない身体づくり」→予防医学です。身体を内側から活性化して内臓機能を活性化。 [ -10才の身体作り] を目指しています。 ※１回の受講で-10才若返えるわけではありません。食事や生活習慣の延長線上の補助にヨガがあります。講師の経験上-10才という表現をしております。＜こんなヨガです＞身体だけでなく頭のリンパも流して老廃物を流します。デトックス効果の高い動きもあり、スッキリしていただけます。＜このレッスンで得られる効果＞老廃物の排出（デトックス）骨盤、背骨の歪み改善お顔の透明感アップ腰痛、肩こり改善疲れた頭スッキリ疲労回復婦人科系トラブル改善シェイプアップ ◆◆◆資格◆◆◆ 経絡YOGA指導者認定資格(ヨガの解剖学) マタニティヨガ産後ヨガシニアヨガインストラクターアンチエイジングアドバイザーセルフリンパケア3級赤十字ベーシックライフサポーター＜持ち物＞ ◆動きやすい服装でご参加ください。 ◆持ち物/お水、タオル、ヨガマット（なければバスタオルやラグマットの上で） ◆お子様、ペット、ミュートにしていただけましたら問題ございません。 ◎同居のご家族様に限り、一緒に受講いただいても同価格です。撮影はご遠慮くださいませ。 ◆お顔だし頂いた方が、集中力や効果upに繋がりますのでぜひビデオONでご参加ください。マスク着用でもかまいません。ヨガマットがない方はバスタオルやラグマットの上で行ってください。こんな方を対象としています・運動不足が気になっている・頭が疲労している・体だけでなく美顔も同時にしてみたい・自分としっかり向き合いたい・シェイプアップもしたい神戸のホテルセトレ舞子、西神オリエンタルホテル、HATなぎさの湯、長田エキセントリックなどでもレッスンをしています。 https://reggaeyoga.wordpress.com 些細な質問でもお気軽にお問い合わせください♪

09/10

メンバー

レゲエダンスチームHOTTA LEVEL

神戸市

只今新型コロナ感染拡大防止のため、活動休止中。 2022年より再開。

03/24