骨盤ヨガ(産後ヨガ)【オンラインZOOM 】（投稿ID : sk97a）

骨盤ヨガ 産後ヨガ対応 7/5、7/19(水)10:00-11:00 １回1,500円(税込) ４回チケット4,800円(税込) ※2023年10月よりお値上げとなります。 骨盤矯正や、骨盤底筋を引き締めたい男女に。 レッスン後は腰痛もスッキリするとご好評をいただいております。 産後対応。出産後に大きくなったお腹や、広がった骨盤を引き締めて、元の体型に戻したい方、自律神経の安定をし、産後うつの予防改善にも効果あり。 産後の方は注意点があります。 産後は1か月後から行なうことができますが、腹筋などのポーズは２か月以降に行なっていただきます。 帝王切開だった方は3か月以降より。 産後の方は、何ヶ月かをお伝えください◎ 産後でこのレッスンを受けれない方 ・医師から安静指示のある方や薬服用中の方 ・帝王切開の傷が完治していない方 ・痛みのある方 ・帝王切開や出産時に問題あった方は主治医や担当助産師に「産後ヨガ」をしていいかをご確認ください。 ・当日不調や貧血気味の方はお日にちの変更をしていただきます。 ◾️持ち物と安全注意点 タオル、水、ヨガマット ※産後時間の経ってない方は転倒防止のため、ヨガマットをご利用ください。 ◎滑りやすい方は、裸足になっていただくか、寒い季節はゴム付きの５本指ソックスなどもおすすめです。(ヨガソックス検索で出てきます) ◎休息のポーズ用に、毛布やブランケット、ストールなど、防寒できるアイテムをご用意ください。 ◾️開催場所 ZOOMアプリ(無料)をDLください。 アカウント作成不要。PC、タブレット、スマホなどでご用意ください。インターネットの通信環境があればご利用できます。 開催時間の1時間前までに入室用のURLをお送りします。URLをクリックするだけで入室できます。 参加者様より嬉しいお声を頂いております(^ ^) 【2021.12月骨盤ヨガ／オンライン】 分かりやすくて時間内盛り沢山で良かったです！今までやったヨガの中で一番分かりやすかったし効いたと思います☆しっかり続けると歪んだ骨盤も治りそうです！ありがとうございました(^ ^)(30代女性M様) 【2021.12月骨盤ヨガ／オンライン】 子供がいて毎日ドタバタなだけに、自分の時間も必要だなと感じました。久しぶりにヨガできて楽しかった！あとすごい分かりやすかったです！説明も丁寧だし、体のどこに効くとかの情報もあって。かなり筋肉ゆるんでるから、骨盤底筋を意識して過ごします～(40代女性Y様) 【2022年4〜５月 骨盤ヨガ／スポーツクラブ】 60〜70代の男女3名様より、レッスン後に腰が楽になったので、お家でできるように教えてほしいと嬉しい感想をいただきました。 神戸のホテルセトレ舞子、西神オリエンタルホテル、HATなぎさの湯、長田エキセントリックなどでもレッスンをしています。 HP、インスタはレゲエヨガで検索を♪ 些細な質問でもお気軽にお問い合わせください♪