svadhyayaさんのプロフィール
- ニックネーム ：
- svadhyaya
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
-
8
0
0
- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2017/09/23
- 居住区 ：
- 東京都文京区
- 職業 ：
- その他
投稿一覧
イベント
ヨガ数秘×梅雨を乗り切るセルフケアのヒント
6/28
文京区 春日
梅雨は、気圧や湿気の影響で、体も心もゆらぎやすい季節です。
💡梅雨時期こんな不調はありませんか？
•頭が重くてなんとなくだるい
•むくみがひどくなる
•感情のアップダウンが激しくなる
•眠りが浅くてスッキリしない
•食欲がなくなる
•昔の古傷が痛む
実はその不調、あなたの数字の個性と関係しているかもしれません。
数秘学から見るセルフケアの視点で、ジメジメな時期もスッキリと過ごしませんか？
【主催】
svadhyayaスタジオ
〒112-0003
文京区春日1-10-1
山本ビル2階
【スタジオURL】
https://svadhyaya.jp/
【参加費】
6,600円(税込)
【申込締切】
2025年6月28日(土曜日)9:00まで
(定員になり次第〆切となります)
【定員】
5名
【申込方法】
DM or 下記予約フォームよりお申し込みください
https://x.gd/FDMrD
【担当インストラクター名】
Rica
【インストラクター説明】
「自分を変えたい」と思っていた20代前半のOL時代、本屋さんで偶然手にしたヨガの本。それが今の私に繋がる最初の一歩です。
伝統的なヨガ、ヨガ数秘学、ピラティスに加えて、ファスティングマイスターとしての学びも活かして、体調や目的に寄り添う時間を大切にしています。
・ロータスエイト認定ヨガ指導者養成コース210h修了
・キッズヨガティーチャートレーニング修了
・YOGA VEDA認定瞑想ファシリテーター
・Yoga Numerology Trainingレベル3修了
スクール
【移転オープン】ヨガ・ピラティス パーソナル体験60分4,400円〜
文京区 春日
こんにちは。
ヨガ・ピラティススタジオ
svadhyayaです🧘♀️
5000人以上の方に指導してきた経験から
骨格にあわせた的確な指導に定評があります。
運動不足解消、リフレッシュには
じっくり、しっかり取り組める
パーソナルレッスンがオススメです😊💡
ヨガ・ピラティス初めての方大歓迎✨
既にヨガ・ピラティスを実践している方は勿論
初心者の方への指導も得意としており
呼吸や瞑想も含めバランスよく練習をしていきます！
自分の心身のメンテナンスの時間を取ることにより
心身が整いその影響が周囲にも波及します🌿
姿勢改善をメインとしたアプローチも行なっていて
姿勢が良くなると、肩こり腰痛改善はもちろん
シェイプアップにも繋がります！
※写真の実例をご参照ください。
私自身の側弯症が改善された事もあり、ピラティスとヨガを組み合わせた側弯症改善のアプローチも得意としています。
肩の高さが違う、骨盤の歪みが気になる等のお悩みをお持ちの方もお気軽にご相談ください^ ^
🔸移転オープン記念 キャンペーン🔸
2025年5月17日-6月30日
初回体験は特別価格にてご提供しています！
🔸１回６０分：通常8,800円(税込) 🔸
50%OFF↓↓
4,4００円(税込)
【場所】
東京都文京区春日1-11-10
山本ビル2階
飯田橋駅、後楽園駅、春日駅から徒歩約10分
(出張レッスンも行っていますのでお気軽にご相談ください)
【ご予約】
https://airrsv.net/svadhyaya/calendar
更に！
現在、初回オンライン無料ヒアリング(10分-15分)も行っています
簡単な姿勢チェックとセッションの目的を共有し
その上で初回レッスンを受けて頂けたらと思います☺︎
初回のお得な体験レッスンです
ぜひこの機会にご利用くださいませ！
svadhyaya
hp: https://svadhyaya.jp/
insta: https://qr.paps.jp/KG9ZW
予約: https://airrsv.net/svadhyaya/calendar
mail: info@svadhyaya.jp
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イベント
【5月24日(土)13時半】数秘で分かる？！ わたしのカラダのクセと整え方
5/24
文京区 春日
誕生数（ヨガ数秘学）から
自分の持っている数字を見ていきます
その数字から
カラダ・ココロの癖や傾向を明らかに数字の自己分析でカラダもココロも快適に生活する為の気づきをもたらします
社会で頑張る全ての人に知っておいて欲しい！
30代以上の方は特にオススメ
自分を再発見する特別ワークショップです
-こんな方におすすめ-
●ヨガピラティス、運動をしている方
●外側からだけでなく
内側からの姿勢改善にも興味のある方
●生まれ持った自分の身体や思考の特徴を知りたい方
●パフォーマンスをUPしたい方
●自分に適したセルフケアを知りたい方
●人間関係を良くしたい方
●悩みやすい方
●ヨガ数学に興味のある方
【日時】
2025年5月24日(土)13:30-15:00
【場所】
svadhyayaスタジオ
東京都文京区春日1-11-10
山本ビル2階
【参加費】
6,600円(税込)
【申込締切】
2025年5月23日(金)18:00まで
(定員になり次第〆切となります)
【定員】
8名
【主催】
svadhyayaスタジオ
【イベントURL】
https://svadhyaya.jp/
【申込方法】
予約フォームよりお申し込みください
https://airrsv.net/svadhyaya/calendar/menuDetail/?schdlId=T003940F35
イベント
9月 16日(月・祝) 11:30-12:20 【身体を整えるピラティス】
9/16-9/17
文京区 水道
インナーマッスルを鍛え、柔軟性や筋力を高めていきます。
姿勢、代謝を整え、正しい動きを身につけることで、日常のあらゆる動作が楽になります！徐々にステップアップを目指しましょう☆
女性限定、少人数なのでまるでプライベートレッスンを受けている様な感覚でゆっくりじっくり取り組めます。
初心者の方から、どなたでもご参加頂けます！
こんな方にオススメ
・肩こり腰痛のある方
・呼吸が浅いと感じる方
・リラックスしたい方
・ヨガ/ピラティス/ストレッチが初めての方
・運動が苦手な方、運動不足を解消したい方
・良い姿勢になりたい方
【日時】
9月 16日(月・祝) 11:30-12:20
身体を整えるピラティス(女性限定)
【場所】
svadhyayaスタジオ(東京都文京区水道)
※詳細はご予約頂いた方にお伝えさせて頂きます。
【参加費】
(対面) 3,000円
※マット、使用機器のレンタル料、お水代含みます。
(オンライン) 1,000円
・zoom使用です。
・テニスボールなどのリリース用のボールを2つご用意下さい。(タオル等でも代用できます)
【お支払について】
事前払いとなります。
ご予約頂いた方に詳細のご案内をさせて頂きます。
【申込】
対面レッスン
https://airrsv.net/svadhyaya/calendar/menuDetail/?schdlId=T003414753
オンラインレッスン
https://airrsv.net/svadhyaya/calendar/menuDetail/?schdlId=T00341479C
※前日18:00迄にご予約をお願い致します。
キャンセルは前日18:00を過ぎるとキャンセルチャージが100%掛かります。
【定員】
対面レッスン 3名
オンラインレッスン 10名
女性専用
ヨガ・ピラティススタジオ svadhyaya
hp: https://svadhyaya.jp/
insta: https://qr.paps.jp/KG9ZW
予約: https://airrsv.net/svadhyaya/calendar
mail: info@svadhyaya.jp
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イベント
9月 22日(日) 14:00-14:50【筋膜リリースとヨガ】
9/22-9/23
文京区 水道
筋膜リリースで固まっている部分を緩め
ヨガの呼吸と動きで身体の弾力や柔軟性を取り戻し
疲れにくい心身をつくりましょう！
女性限定、少人数なのでまるでプライベートレッスンを受けている様な感覚でゆっくりじっくり取り組めます^_^
初心者の方から、どなたでもご参加頂けます！
こんな方にオススメ
・肩こり腰痛のある方
・呼吸が浅いと感じる方
・リラックスしたい方
・ヨガ/ピラティス/ストレッチが初めての方
・運動が苦手な方、運動不足を解消したい方
・ヨガの呼吸法や瞑想に興味のある方
・良い姿勢になりたい方
【日時】
9月 22日(日) 14:00-14:50
筋膜リリースとヨガ(女性限定)
【場所】
svadhyayaスタジオ(東京都文京区水道)
※詳細はご予約頂いた方にお伝えさせて頂きます。
【参加費】
(対面) 3,000円
※マット、リリースボールのレンタル料、お水代含みます。
(オンライン) 1,000円
・zoom使用です。
・テニスボールなどのリリース用のボールを2つご用意下さい。(タオル等でも代用できます)
【お支払について】
事前払いとなります。
ご予約頂いた方に詳細のご案内をさせて頂きます。
【申込】
対面レッスン
https://airrsv.net/svadhyaya/calendar/menuDetail/?schdlId=T003411A38
オンラインレッスン
https://airrsv.net/svadhyaya/calendar/menuDetail/?schdlId=T003411A60
※前日18:00迄にご予約をお願い致します。
キャンセルは前日18:00を過ぎるとキャンセルチャージが100%掛かります。
【定員】
対面レッスン 3名
オンラインレッスン 10名
女性専用
ヨガ・ピラティススタジオ svadhyaya
hp: https://svadhyaya.jp/
insta: https://qr.paps.jp/KG9ZW
予約: https://airrsv.net/svadhyaya/calendar
mail: info@svadhyaya.jp
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スクール
【毎週 金曜日20:00-20:30】🧘オンラインヨガ&ピラティス
文京区 水道
オンラインヨガ & ピラティス💻🌏💫
日時 : 毎週金曜日20:00-20:30
1週目 🧘肩こり解消 ヨガ
2週目 🌿脚スッキリ ピラティス
3週目 🧘安眠の為の ヨガ
4週目 🌿シェイプアップ ピラティス
5週目 🧘🌿ヨガ＋ピラティス
参加費 : ¥500
道具 : マット、椅子、タオル、クッションなど
(必要な道具はその日、必要に応じてアナウンスさせて頂きます)
予約: https://airrsv.net/svadhyaya/calendar
こんな方にオススメ😊
✅ヨガ・ピラティス初めての方
✅マタニティの方
✅シニアの方
✅運動習慣をつけたい方
✅肩凝り、腰痛のある方
その他
・前払い制になります。支払いはPayPay/口座振込みLINE Payからお願い致します。
・マタニティの方は何周目か予めお教え下さい。
・開始30分前までにお申し込み下さい。
・休講の場合もございます。お問い合わせorご予約ください。
30代の産後ママや
60代のオフィスワーカーの方
など様々な方がご参加くださっています😊
ヨガ、ピラティスが初めての方もお気軽にご参加ください🌿
svadhyaya
インストラクター アヤノ
hp: https://svadhyaya.jp/
insta: https://qr.paps.jp/KG9ZW
予約: https://airrsv.net/svadhyaya/calendar
mail: info@svadhyaya.jp
tel: 09077857176
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lin.ee/k0kPaYt
イベント
【筋膜リリースとヨガ】4月20日(土)11:30-12:30
4/20
文京区 水道
【筋膜リリースとヨガ】〜股関節にフォーカス〜
上半身は暖かいけど、ももやお尻は冷えているなんて事ありませんか？？
春の時期は寒暖差もあり、こういった事もおこりやすくやります。
上半身と下半身を繋ぐ骨盤や股関節周りにフォーカスし
股関節周りの動きを整え、全身の血液やリンパの流れを良くしていきましょう！
筋膜リリースで固まっている部分を緩め
ヨガの呼吸と動きで身体の弾力や柔軟性を取り戻し
疲れにくい心身をつくりましょう🧘
女性限定、少人数なのでまるでプライベートレッスンを受けている様な感覚でゆっくりじっくり取り組めます😊🌿
初心者の方も、どなたでもご参加頂けます！
🌟こんな方にオススメ🌟
☑️デスクワークの方
☑️歩いたり、走る事が好きな方
☑️股関節が硬い方
☑️リラックスしたい方
☑️むくみや冷えが気になる方
☑️ヒップアップしたい方
☑️代謝を上げたい方
☑️ヨガ・ピラティス・ストレッチが初めての方
☑️運動が苦手な方、運動不足を解消したい方
☑️ヨガの呼吸法や瞑想に興味のある方
☑️良い姿勢になりたい方
【日時】
4月 20日(土) 11:30-12:30
【参加費】
(対面)
1レッスン3,000円
※手ぶらでお越し頂けます！
※ウエア(ルルレモンなど)、マット、リリースボールのレンタル料、お水代含みます。
(オンライン)
1,000円
⚫︎お支払について
事前払いとなります。
ご予約頂いた方に詳細のご案内をさせて頂きます。
【定員】
対面レッスン3名
【申込方法】
予約フォームor DMよりご連絡
(前日18:00迄にご予約をお願い致します。)
【インストラクター】
svadhyayaインストラクター
担当: アヤノ
✅経歴
指導歴9年、約2000人以上の方に指導してきた経験から、
一人一人の性格や筋骨格にあわせた的確な指導に定評があります。
ヨガのトレーニングを受けている方や卒業された方のフォローも行なっています。
【保有資格】
RYT500(YogaWorks)
ヨーガ教師養成講座(YIC)修了
シニアヨガ キッズヨガ
ファンクショナルローラーピラティス ベーシック
アスリートピラティス
YBR®ヤムナボディーローリング®フェーズ1
YogaTuneup Therapy Balls Level1
mimoyoga呼吸と瞑想
PHI Mat pilatesⅠⅡ
PHI プロップス
PHI バレル
PHI pilates リフォーマーⅠ
など
皆様のご参加をお待ちしています！
・・・・・・・・・・
ヨガ/ピラティス/リリース
女性専用スタジオ
svadhyaya
住所: 文京区水道1丁目
hp: https://svadhyaya.jp/
insta: https://qr.paps.jp/KG9ZW
予約: https://airrsv.net/svadhyaya/calendar
mail: info@svadhyaya.jp
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https://lin.ee/dm7gopK
スクール
4/27(木)10:00-11:15 優しいヨガ
文京区
前回、満員御礼で好評だったヨガクラス！
久しぶりに、グループレッスン開催予定です💡🧘♀️
あったかい縁側と広々和室で
のびのびヨガしませんか🙋🏻♀️⁉️
外にはのどかな山々⛰の景色が広がりオンラインからでも
新緑が楽しめます🌿😃
特におすすめする方は↓の方です！
一つでも当てはまる方、お待ちしております😊
✅ヨガ初めての方若しくは初心者の方
✅既に練習していて基礎的な練習がしたい、基礎を見直したい方
✅身体の硬い方
✅リラックスしたい方
✅運動の苦手な方
✅運動不足の方
✅マタニティの方
✅シニアの方
【日時】2023/4/27(木)10:00-11:15
【場所】愛媛県今治市(縁側のある広々としたお宅です)
【受講料】対面2,000円 / オンライン1,500円
【ご用意頂くもの】動きやすい服装、お飲物、マット、ブランケット(クッション)
オンラインでもご参加頂けます💡
お問い合わせはコチラ👇
ayanaicengwo@gmail.com
インストラクター アヤノ
https://svadhyaya.jp/
イベント
4/27(火)10:00-11:15 優しいヨガクラス
4/27
今治市
前回、満員御礼で好評だったヨガクラス🧘♀️
あったかい縁側と広々和室で
のびのびヨガしませんか🙋🏻♀️⁉️
外にはのどかな山々⛰の景色が広がり
新緑が楽しめます🌿😃
特におすすめする方は↓な方です！
一つでも当てはまる方、お待ちしております😊
✅ヨガ初めての方若しくは初心者の方
✅既にヨガを練習していて基本的な練習をしたい方
✅身体の硬い方
✅リラックスしたい方
✅運動の苦手な方
✅運動不足の方
✅マタニティの方
✅シニアの方
【日時】2023/4/27(木)10:00-11:15
【場所】愛媛県今治市(縁側のある広々としたお宅です)
【受講料】対面2,000円 / オンライン1,500円
【ご用意頂くもの】動きやすい服装、お飲物、マット、ブランケット(クッション)
オンラインでもご参加頂けます💡
お問い合わせはコチラ👇
ayanaicengwo@gmail.com
インストラクター アヤノ
https://svadhyaya.jp/
スクール
満員御礼【ヨガ】12/29(木) 11:00-12:30 108ポーズチャレンジ
今治市
🔴年末スペシャルクラス🔴
一年の締めくくり、お家を掃除したり、お世話になった方々へご挨拶をしたり。
やる事がいーっぱい🙌
忙しい時だからこそ
あなた自身の"身体と心のケア"出来ていますか？？
大晦日の除夜の鐘、これは人間の煩悩(自分を苦しめる心)の数と言われています。
108個ある煩悩を鐘が一つ鳴るごとに一つ消し、来年は幸せな一年を過ごしたいという願いが込められています🕊️
ヨガの優しいポーズを108つ丁寧に取り、
今年1年、頑張った自分をいたわりましょう🧘♀️
初めての方も安心して取り組める内容です！
スッキリした身体と心で新しい年を一緒に迎えましょう㊗️🗻🎍
日時 : 2022/12/29(木) 11:00-12:30
参加費 : 4000円(オンライン参加2500円)
場所 : 今治市玉川の民家(詳細の住所は申込後案内させて頂きます)
持ち物 :
動き易い服装
ヨガマットorブランケットなど下に敷けるもの
お飲み物
・オンライン参加の方は、PC若くはタブレット、スマホなどご用意ください。
ZOOM開催となりますので、通信環境が整っている場所でのご参加をオススメします。
操作方法等、不安のある方はサポートしますのでお気軽に仰ってください。
お気軽にお問い合わせください！
皆様のご参加お待ちしています✨
HP: https://svadhyaya.jp/
mail : ayanaicengwo@gmail.com
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お越しいただきありがとうございました！
ご活用いただけますと嬉しいです(^^)