Profelierさんのプロフィール
衣・食・住のライフデザインから、働く・学ぶ・磨くのキャリアデザインまで、多彩なプロフェッショナルがあなたの“なりたい”の実現をマンツーマンでコーチング！ 人生100年時代。あなたの夢を叶えるために、多様なライフステージにあわせて、多彩なプロフェッショナルがサポートします。
- ニックネーム ：
- Profelier
- 認証 ：
- 身分証1点 電話番号 法人書類
- 評価 ：
-
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- 性別 ：
- 非公開
- 登録日時 ：
- 2017/05/07
- 居住区 ：
- 東京都千代田区
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
イベント
5/10 知られざる印象派＆浮世絵との関わり！美術鑑賞がもっと楽しくなる 名画のヒミツ講座
5/10
中央区 日本橋
【開催日時】5月10日 (金) 19時00分〜20時30分
【セミナーの説明】
明日、美術館に行きたくなる！名画の楽しみ方がわかるオトナの教養講座！
本講座では、美術鑑賞をもっと楽しむためのポイントとして、人気の『印象派』アートの歴史的な背景や代表的な画家の趣向を知るとともに、知られざる『日本美術・浮世絵』との関係についても触れながら、名画の秘密に迫ります。
彩り鮮やかで美しい『印象派』のヒミツを紐解きながら、ご一緒に美術の世界観を広げてみませんか？
今回は以下の2つのポイントについてフォーカスしていきます。
かなりワイルド！印象派の誕生秘話
印象派は美術史のターニングポイントで、美術が「歴史」として語られるようになった事件と言っても過言ではありません。
鮮やかな光と色彩に彩られた印象派の作品群はまさに目の御馳走です。
しかしそのイメージとは裏腹に、その誕生は幾多の困難の中で生み出されたという実にワイルドなものでした。
印象派を代表するモネ、マネ、ルノワールといった気鋭の画家たちの活躍にも注目しましょう。
意外！？身近な印象派と日本美術の関わり
最近になり絵画のデザインの雑貨を、雑貨屋や100円ショップなどでも多く見かけるようになりましたね。
実はその絵画は『印象派』の美術作品であることが少なくありません。
そんな日本人にとっても馴染みの深い『印象派』の絵画ですが、実はその作風は日本美術とも深い関わりがあります。
【セミナー内容】
STEP1：激動の時代！印象派誕生前夜
写真の誕生と画家の失業
パリ・コミューンと脱サロンの動き
STEP2：パワフルな活躍！印象派の画家たち
第一回印象派展開催
モネ、マネ、ルノワールなどの活躍
STEP3：日本美術の流行！ジャポ二ズム
印象派への日本美術・浮世絵の影響
STEP4：質疑応答
皆さんで美術鑑賞の楽しみ方をおさらいしながら、学びを深めましょう。
【こんな方におススメ】
・美術館に行くのが好きな方で、より深く作品と接してみたいと考えている方
・美術やアートに興味があって、もっと鑑賞の楽しみ方を知りたい方
・リベラルアーツの学びとして、幅広い教養を身につけたい方
【期待される効果】
・名画の歴史的な背景や画家の生涯を知ることで、より深い鑑賞力が身に付く
・美術館や美術鑑賞でもっと楽しむためのポイントを知ることができる
・芸術鑑賞を通して、物の見方や考え方を深めることができる
【必要なもの】
・筆記用具
【参加費用】
3,300円(税込)
＊お申込みはProfelierサイトでの受付となります。
（https://profelier.jp/seminar/647?spid=683）
****************************************
＜お申込前に必ずご確認下さい＞
(1) キャンセル、ご返金について
・開講日の土日祝日を除く3日前12：00以降のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。
・連続講座の場合、第2回目以降のキャンセル・ご欠席もキャンセル料として全額を申し受けます。
・他講座・他日程への振替はいたしかねます。
・キャンセルはマイページ、または「セミナー購入完了のお知らせ」メールに記載のキャンセルＵＲＬよりご連絡ください。
・ご返金に関してはクレジット決済の取消処理にて行います。カードの締め日によっては、ご購入金額が次のご請求時に、引き落とされてしまう可能性がありますが、その後のご請求時に相殺されます。
(2) 開催判断について
開講日の土日祝日を除く3日前までに最少催行人数に満たない場合は、開催を中止することがございます。
またその他諸事情により開催を中止する場合がございます。その場合は受講料金の全額を返金致します。
(3)会員特典チケット利用について
・利用可能なチケット枚数がセミナー申込に必要なチケット枚数以上の場合のみご利用いただけます。
・またその場合は自動的にチケット利用となります。（チケット利用の有無は選択できません。）
・チケットは毎月1日に付与され、翌月には繰越できません。
・チケットを利用したセミナーをご本人様都合でキャンセルした場合はチケットのお戻しはございません。
・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。
****************************************
【講師紹介】
シヲバラ タク/写真家・美術史家
写真は心を写す鏡のようなものです。言葉にできない想いをカメラを通して表現してみましょう。
まったく初めての初心者や女性の方を対象にわかりやすく丁寧に指導いたします。ちょっとしたコツを覚えることで見違えるように上達します。
インスタ映えする撮影から本格的な作品制作まで、大学やカルチャーセンターで数百名を指導した実績をもとに実践的で効果的なレクチャーを致します。
＜実績＞
【専門経験】
●1996年4月～現在
多摩美術大学卒業。写真家・美術史家。
【受賞歴】
・第24回ＡＰＡビエンナーレ（日本広告写真家協会）入賞 ほか
イベント
5/18 楽に理想の身体を手に入れる！動くマインドフルネス・フェルデンクライス講座
5/18
中央区 日本橋
【開催日時】5月18日 (土) 16時30分〜18時00分
【セミナーの説明】
無理のない動きで身体と心をリラックスさせ、運動機能をアップさせる「動くマインドフルネス」！
本講座では、神経システムにアプローチするフェルデンクライスATMという手法を用いて、自分の身体に意識を向け、負担のないゆっくりとした動きを取り入れた「動くマインドフルネス」の方法をレクチャーします。
フェルデンクライスは、身体全体のバランスを改善するため、美しいプロポーションの基盤を作ったり、身体への不要な負担の軽減や、ストレス緩和が期待できます。
また、意識的に力を抜くこともできるようになり、リラックスした良い睡眠にも繋がります。
ボディメイクの新たな可能性を開拓するフェルデンクライス。
身体のポテンシャルを最大限に引き出し、深い意識と繊細な動きを通じて、内側から美しく輝く体を創り出しましょう♪
＼こんな効果があります！／
1. 姿勢の改善
2. 動きの調整
3. 筋力と柔軟性の向上
4. 痛みやケガの予防
5. リラクゼーションとストレス軽減
（※詳しくは下部にある「期待される効果」欄をご覧ください）
リピート参加もおススメ！初めての方も大歓迎♪
毎月、季節に合わせたテーマでレクチャーしますので、初めての方はもちろん、繰り返しご参加いただくことで効果を高めていただけます。
ぜひ、先生や生徒さん同士での交流もお楽しみください♪
【セミナー内容】
＊＊＊ 各月のテーマ ＊＊＊
＼レッスン毎に部位をフォーカスした内容で更にお悩みにアプローチ！／
2024年5月のテーマ
開催日時：5/18（土）16:30-18:00
『バランス』
脚の重さを感じながら、小さな転がりを使って、身体の可能性を探求します。
ストレスの軽減、姿勢の改善、そして日常生活での動きの効率化に役立ちます。
◆◆当日の流れ◆◆
STEP1：フェルデンクライスとは何か
脳と身体のコミュニケーションについて座学でお伝えします。
STEP2：実際に動いてみよう
＜こんな風に教えます＞
・言葉の指示に従って動いてもらいます。見本はありません。
・誰かの動きを真似するのではなく、自分の動きに集中していきます。
・正しい動きや間違った動きはありません。
・自分にとって最適な動きを探していきます。
・ゆっくりと動きながら、自分の身体の感覚に意識を向けていきます。
・自分でできる範囲内で動くので、誰でも参加することが出来ます。
・終わった後は、身体が動きやすくなっていることに気づきます。
STEP3：感想をシェア
フェルデンクライスとは？
「心地よい体の動きが“脳”を刺激し活性化させる」ことを発見したモーシェ・フェルデンクライス博士が1940年代に確立したメソッドで、欧米では教育・芸術・医療など幅広い分野で評価されています。
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＜こんな嬉しい声が届いています＞
◆身体と向き合い、ぐっすり眠れる講座
レッスンは面白いです!
レッスン中は様々な自分の身体の発見がありのリラックスタイム。終わったあと、意識してなかった心身の疲れが感じられ、ぐっすり眠れました。
◆なんだか軽くなる講座
先生の誘導で身体を動かしながら、意識を自分の身体に向けるという行為を繰り返して行くうちに、すっと動きやすくなる身体やなんだか軽くなる心を感じました。深く考えたり、頑張ったり痛い思いをせずとも、まだまだ違う自分の身体に出会えるんだという喜びを感じる不思議な体験でした。ちょっと病みつきになりそうです！
◆心身共にリラックス出来る講座
ヨガやピラティスとはまた違う新しい体験でした。
普段気付いてない身体を動かす際の自分の癖に気付く事がこんなに大切だったのですね！
先生から指摘されるのではなく、自分でそれを発見出来るように私のペースを見ながら導いて頂いたのがとても良かったです。
◆ふわっと全身つながる講座
レッスン後は、自分の目（頭部）から足裏までがつながり、コントロールがよくなった気がします。そしてコントロールがよくなった身体はそんなに力を入れなくてもふわっと思い通りに動くのだなと感じました。目で何か見ようとするとき、無意識のうちに首／胸／肩／骨盤なども動かしている事に気づきました。
◆自分の身体と向き合う講座
先生の言葉にあわせて身体を動かしました。無理な動作ははまったくなく、ゆっくりと自分の身体を観察しながら動きを続けていきます。いままでやったことがない動きを繰り返し、途中は不思議な気持ちでした。終わったころには身体が緩んでいるのがよくわかりました。これまで何をやっても緩めることができなかった方におすすめします。
【こんな方におススメ】
・なかなかリラックスできない
・ストレスを感じている
・マッサージなどで一時的に痛みが解消がされるが、しばらくすると痛みが出る
・〇〇に効く運動を行なっても、効果がみられない
・力の抜き方がわからない
・筋トレをしても自分の思うような体型になれない
・姿勢が悪いのはわかっているが、変えることが出来ない
・肩こりが治らない
【期待される効果】
1. 姿勢の改善
身体の動きと姿勢に対する意識を高めることで、正しい姿勢を身につける手助けをします。
正しい姿勢は、体のバランスを改善し、美しいプロポーションを作り出す基盤となります。
2. 動きの調整
身体の動きのパターンを分析し、効率的かつ自然な動きを再学習する手段を提供します。
不必要な緊張や制限を解放し、よりスムーズな動きを実現することで、筋力や柔軟性の向上を促します。
3. 筋力と柔軟性の向上:
身体の隅々まで意識を向けることで、筋肉のバランスを整え、柔軟性を高める助けとなります。
さらに、正しい姿勢と動きの再学習により、筋力を最適に活用することができます。
4. 痛みやケガの予防
身体の意識を高めることで、不必要な負担や緊張を軽減し、痛みやケガのリスクを低減する助けとなります。
また、正しい姿勢や動きの習得により、関節や筋肉への負荷を適切に分散させることができます。
5. リラクゼーションとストレス軽減
身体と心のつながりを高め、リラックス状態を促します。
緊張を解放し、ストレスを軽減することで、ボディメイクにおける精神的な側面もサポートします。
【必要なもの】
・動きやすい服装
（シューズは不要です）
【参加費用】
3,300円(税込)
＊お申込みはProfelierサイトでの受付となります。
（https://profelier.jp/seminar/603?spid=706）
****************************************
＜お申込前に必ずご確認下さい＞
(1) キャンセル、ご返金について
・開講日の土日祝日を除く3日前12：00以降のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。
・連続講座の場合、第2回目以降のキャンセル・ご欠席もキャンセル料として全額を申し受けます。
・他講座・他日程への振替はいたしかねます。
・キャンセルはマイページ、または「セミナー購入完了のお知らせ」メールに記載のキャンセルＵＲＬよりご連絡ください。
・ご返金に関してはクレジット決済の取消処理にて行います。カードの締め日によっては、ご購入金額が次のご請求時に、引き落とされてしまう可能性がありますが、その後のご請求時に相殺されます。
(2) 開催判断について
開講日の土日祝日を除く3日前までに最少催行人数に満たない場合は、開催を中止することがございます。
またその他諸事情により開催を中止する場合がございます。その場合は受講料金の全額を返金致します。
(3)会員特典チケット利用について
・利用可能なチケット枚数がセミナー申込に必要なチケット枚数以上の場合のみご利用いただけます。
・またその場合は自動的にチケット利用となります。（チケット利用の有無は選択できません。）
・チケットは毎月1日に付与され、翌月には繰越できません。
・チケットを利用したセミナーをご本人様都合でキャンセルした場合はチケットのお戻しはございません。
・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。
****************************************
【講師紹介】
石川裕子 / ヒューマンケア科学博士、臨床心理士、心と身体のコーチ
心と身体から神経系へアプローチして心と身体を変容。
婚活・人間関係（恋愛・夫婦・仕事）・モチベーションアップ・パフォーマンススキルアップ・動くマインドフルネス。
パーソナルコーチ・企業研修・ボディコンディショニングレッスン・心理学セミナー・認知症予防プログラム
＜実績＞
臨床心理士・公認心理師。
ヒューマンケア科学博士（筑波大学）。四国道後温泉の生まれ。
長年のペアダンス指導、大学院での研究、臨床経験から、心と身体をトレーニングするプログラムを提供している。
サルサダンス先駆者として活躍。日本で初めてのサルサクラブレッスンやサルサ専門スタジオを六本木に設立。
仕事は順調だったが、プライベートは波乱万丈。苦しい時期を過ごす中で、自分を見つめ直し、心と身体の学び直しを行った。
ヨガ・ピラティス・心理学（NLP)・フェルデンクライスの指導員資格取得。ピラティス DVD監修（ユーキャン・ベネッセ）。
青山学院大学院心理学科入学し、筑波大学大学院でヒューマンケア科学博士号を取得。論文各種執筆。仕事・人間関係・恋愛などの悩み解決相談・メンタルトレーニング・企業研修・心身ケアなど行う。
＜取得資格＞
ヒューマンケア科学博士・臨床心理士・公認心理師
ICI コーチ・NLPトレーナー・トランスフォーミングコミュニケーショントレーナー
フェルデンクライス指導員・ピラティスインストラクター・ヨガインストラクター
介護初任者研修・介護予防指導員
ダンスムーブメント指導員
＜専門スキル＞
メンタルコーチ 13年以上
カウンセラー 10年以上
ダンス指導 20年以上
ヨガ・ピラティス 6年以上
フェルデンクライス 4年以上
イベント
6/15 気持ちよくリラックスしている間に整う！ゆるませボディケア
6/15
中央区 日本橋
【開催日時】6月15日 (土) 16時30分 〜 18時00分
【セミナーの説明】
キツイトレーニングや難しい動きは一切なし！
気持ち良くリラックスしている間に身体が整います！
本レッスンでは、専用のボールを使って身体を動かし、ご自身で続けられるセルフケア方法をお伝えします。
ただゆったり横になっているだけで整う！
「身体が気持ちいい、楽」を選択していくだけで、筋肉がゆるみ本来の状態に戻っていきます。
身体の不調に根本からアプローチし、肩こり・腰痛などの解消にも効果的です。
「身体をゆるませる」ことを大切にしているため、ただ横になって「何もしない」をするようなレッスンです。
身体だけでなく、メンタルにも深く作用するので、自分のことがどんどん好きになり、幸せ感度も上がり、生きやすくなることも期待できます。
リピート参加もおススメ！初めての方も大歓迎♪
毎月、季節に合わせたテーマでレクチャーしますので、初めての方はもちろん、繰り返しご参加いただくことで効果を高めていただけます。
ぜひ、先生や生徒さん同士での交流もお楽しみください♪
※初めての方は、必ずオプションから＜専用ボール＞(\1,100)を追加ください！
ご自宅でも実践いただくため、レッスンで使用するボールを初回時にご購入いただきます。
全身をゆるめていきますので、是非ご自宅でもボールを使って継続してみてください！
【セミナー内容】
＊＊＊ 各月のテーマ ＊＊＊
2024年4月のテーマ
開催日時：4/20（土）16:30-18:00
『新生活のストレス解放』
春先に起こりやすい不調を緩和させる、日常に取り入れやすいケアもお伝えします。
2024年6月のテーマ
開催日時：6/15（土）16:30-18:00
『梅雨の快適な過ごし方』
ジメジメして気分も滅入りやすい梅雨でも、滞りを減らし軽やかに過ごすコツをお伝えします。
◆◆当日の流れ◆◆
STEP1：イントロダクション
身体をゆるめるとは？
“ゆるませボディケア”について説明いたします。
STEP2：セルフケアワーク
実際にボールを使って、ご自身で身体が気持ち良い感覚を掴んでいっていただきます。
緊張している身体の部分をゆるませていきますが、大変な動きは一切ありません！
気持ち良くリラックスしていただいている間に、身体は整っていきます。
体感を育てていただきたいので、ゆっくりしたペースで進めさせていただきます。
STEP3：クロージング
【こんな方におススメ】
・リラックスするのが苦手な方
・気づけば無理をしてしまっている方
・身体の不調を根本から解決したい方
・辛い努力なしでキレイになりたい方
・楽で楽しく続けられる方法を知りたい方
・自己肯定感を高めたい方
・自分を愛したい方
・自分の身体を好きになりたい方
【期待される効果】
・骨格が整う
・肩こり緩和
・腰痛緩和
・PMS、生理痛の緩和
・メンタルの安定
・モチベーションアップ
・アンチエイジング
・自分らしくいられる
【必要なもの】
・動きやすい服装
（ゆったりした服装を推奨します。レギンスなど圧着するようなものはお控えください。）
・水分
※2回目以降の方は、初回時にお渡ししたボールを必ずご持参ください。
【参加費用】
3,300円(税込)
＊お申込みはProfelierサイトでの受付となります。
（https://profelier.jp/seminar/650?spid=700）
****************************************
＜お申込前に必ずご確認下さい＞
(1) キャンセル、ご返金について
・開講日の土日祝日を除く3日前12：00以降のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。
・連続講座の場合、第2回目以降のキャンセル・ご欠席もキャンセル料として全額を申し受けます。
・他講座・他日程への振替はいたしかねます。
・キャンセルはマイページ、または「セミナー購入完了のお知らせ」メールに記載のキャンセルＵＲＬよりご連絡ください。
・ご返金に関してはクレジット決済の取消処理にて行います。カードの締め日によっては、ご購入金額が次のご請求時に、引き落とされてしまう可能性がありますが、その後のご請求時に相殺されます。
(2) 開催判断について
開講日の土日祝日を除く3日前までに最少催行人数に満たない場合は、開催を中止することがございます。
またその他諸事情により開催を中止する場合がございます。その場合は受講料金の全額を返金致します。
(3)会員特典チケット利用について
・利用可能なチケット枚数がセミナー申込に必要なチケット枚数以上の場合のみご利用いただけます。
・またその場合は自動的にチケット利用となります。（チケット利用の有無は選択できません。）
・チケットは毎月1日に付与され、翌月には繰越できません。
・チケットを利用したセミナーをご本人様都合でキャンセルした場合はチケットのお戻しはございません。
・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。
****************************************
【講師紹介】
鈴木直 （すずきなお）/ボディケアトレーナー／メンタルトレーナー
心・魂・体のバランスを整えると、その人本来の魅力が発揮され生き生きしてくる。大変なトレーニングは一切なし。楽で気持ちいいのにキレイになっていく。マインドも楽になっていく。生きていく上でのベースのベースの部分をお伝えしています。
＜実績＞
自身が身体が弱かったこと、病気をしたことで自然療法の道へ。
アロマ・ハーブ・リンパケアなど身体のことと、マクロビオティックや薬膳などの食の方面についても15年以上勉強したのち、ゆるませボディケアで2017年に独立。
個人セッションやグループレッスンをオフライン・オンラインで多数経験。
名古屋だけでなく、福岡・京都・東京でのレッスンも実施。
名古屋市の生涯学習講師としての経験もあり。
企業からの講師依頼もあり。
生き方のベースとなる、身体の使い方・意識（マインド）の見方などを伝え続けている。
＜取得資格＞
アロマインストラクター
リンパストレッチ
＜専門スキル＞
ゆるませボディケアトレーナー 6年以上
アロマセラピスト 15年以上
メンタルコーチ 6年以上
イベント
5/16 なりたい自分を実現しよう！魅せるオトナの垢抜けメイクアップ塾
5/16
中央区 日本橋
【開催日時】5月16日 (木) 19時00分〜20時30分
【セミナーの説明】
プロ直伝！なりたい自分を実現するメイクのテクニックをあなたに♪
本レッスンでは、自分の個性やなりたい自分を見つけるとともに、メイクアップのプロが活用するメイク術の基礎から応用までを実践的に身につけることができます。
各回、自分自身と向き合うためのワークを交え、それを元にあなたに本当に似合うメイクのやり方を紐解いていきます。
季節に応じて、トレンドやスキンケア方法、コスメの選び方、シーン別のメイク術なども幅広くお伝えします！
メイクの基礎から応用までじっくり丁寧にレクチャーしますので、メイク初心者の方でもお気軽にご参加ください♪
流行りだけに囚われない自分だけの垢抜けメイク術を確立していきましょう！
＃MAKE UP ＃MIND ＃BRANDING
オススメのコスメグッズをプレゼント♪
各回ごとにご参加の方に、講師がオススメするコスメグッズをお渡しします。
何が貰えるかはお楽しみ！ぜひ日々のメイクアップにご活用ください。
リピート参加もおススメ！初めての方も大歓迎♪
毎月、季節に合わせたテーマでレクチャーしますので、初めての方はもちろん、繰り返しご参加いただくことで普段のメイクを更にアップデートすることができます。
ぜひ、先生や生徒さん同士での交流もお楽しみください♪
【セミナー内容】
＊＊＊ 各月のテーマ ＊＊＊
2024年4月のテーマ
開催日時：4/18（木）19:00～20:30
『内なる美を引き出す！自己発見メイク』
基礎的なメイクの方法をお伝えします。
また、なりたい自分の言語化・可視化をするためにコラージュ作成を行います。
2024年5月のテーマ
開催日時：5/16（木）19:00～20:30
『短所を長所に！個性を活かしたメイク』
個性を最大限に引き立てるメイクアプローチをレクチャーします。
長年のコンプレックスが、チャームポイントになるかもしれません！
2024年6月のテーマ
開催日時：6/20（木）19:00～20:30
『夏のお悩みに！汗に強いメイクとメイク直し』
アスリートも取り入れている、崩れにくいメイクテクニックとメイク直しの方法を伝授します。
◆◆当日の流れ◆◆
STEP1：ワークタイム
各回のテーマに合わせた質問事項をもとに自分の価値観を見直します。
ご参加の皆さんとも共有することで、自分らしさを発見しましょう！
STEP2：メイクレッスン実践
お一人にデモンストレーションを行いながら丁寧に解説していきます。
ご参加の皆さんも実際にメイクをしてみましょう！
STEP3：質疑応答
【こんな方におススメ】
・メイクに苦手意識がある方
・メイクをしても何だか地味だと感じる方
・もう何年も同じメイクをしている方
・周りに埋もれている気がする方
・メイクをしてもすぐに崩れる、テカりが気になる方
・忙しい毎日で自分のことは後回し。「自分らしさ」ってなんだっけ？とふと感じる方
・外見もブランディングして自分という存在の輪郭を際立たせたい…！と思っている方
【期待される効果】
・メイクで垢抜けた印象をもつことができる
・自分に本当に似合うメイクのやり方を知ることができる
・いつも使っているメイク道具で仕上がりのクオリティをUPできる
・自分に自信がつき、積極的に行動できるようになる
・戦略的に外見をブランディングすることで自分らしさを発揮しつつ信頼感がUPできる
・メイクアイテム・コスメグッズ選びが楽しくなる
・毎日のメイクが「なんとなく」から「意図」を持って出来るようになる
【必要なもの】
・筆記用具
・普段お使いのメイク道具
（ファンデーション・アイブロウ・アイシャドウ・マスカラ・ビューラー・チーク・口紅・パウダー）
※お持ちでないものは改めて購入いただく必要はございません。
＜各月のマストアイテム・下記のものを必ずお持ちください！＞
・4月：お手持ちのスマートフォン
⇒事前にスマートフォンアプリ『Pinterest（ピンタレスト）』をインストールの上でお持ちください。
・6月：ハウス型スポンジ
【参加費用】
4,400円(税込)
＊お申込みはProfelierサイトでの受付となります。
（https://profelier.jp/seminar/646?spid=697）
****************************************
＜お申込前に必ずご確認下さい＞
(1) キャンセル、ご返金について
・開講日の土日祝日を除く3日前12：00以降のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。
・連続講座の場合、第2回目以降のキャンセル・ご欠席もキャンセル料として全額を申し受けます。
・他講座・他日程への振替はいたしかねます。
・キャンセルはマイページ、または「セミナー購入完了のお知らせ」メールに記載のキャンセルＵＲＬよりご連絡ください。
・ご返金に関してはクレジット決済の取消処理にて行います。カードの締め日によっては、ご購入金額が次のご請求時に、引き落とされてしまう可能性がありますが、その後のご請求時に相殺されます。
(2) 開催判断について
開講日の土日祝日を除く3日前までに最少催行人数に満たない場合は、開催を中止することがございます。
またその他諸事情により開催を中止する場合がございます。その場合は受講料金の全額を返金致します。
(3)会員特典チケット利用について
・利用可能なチケット枚数がセミナー申込に必要なチケット枚数以上の場合のみご利用いただけます。
・またその場合は自動的にチケット利用となります。（チケット利用の有無は選択できません。）
・チケットは毎月1日に付与され、翌月には繰越できません。
・チケットを利用したセミナーをご本人様都合でキャンセルした場合はチケットのお戻しはございません。
・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。
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【講師紹介】
花田 真寿美/アスリートビューティーアドバイザー
Precious oneを叶えるマンツーマンビューティーアップサポート
／パーソナルコーディネート、メイクアップなど魅せ方を中心に、あなたの魅力と自信を更に引き出します。
変わりたいけれど何からしたらいいかわからない、いつも同じような服ばかり購入してしまう、自信を持って前に進みたいという方に、お一人おひとりに合うコーディネート、メイクアップをご提案することが出来ます。
20代の若い世代から、シニア世代、現役アスリート、元アスリートを含めて、目的やお悩みに寄り添いながら目標まで伴走させていただきます。
目の前にいる方の「美しさ」の可能性を見つけ、伸ばすことに長けています
＜実績＞
現役アスリートを中心に、引退後のアスリートや学生アスリート、スポーツを楽しむ多くの方に向けて、粧い（よそおい）と内面の両方を磨く「美」をテーマに、女性が自信をもって目標を達成するためのプログラムをプロデュース。
これまでに27競技のアスリートたちへメイクレッスンやサポートを行う。
東京オリンピック・パラリンピックでは、日本財団から委託を受け、チームアスリートビューティーでフィールドキャストの方々、約2000名へ、ビューティープログラムを提供
【経験】
●2010年5月～現在
ミスユニバース愛知ファイナリスト、world super model JAPAN関西エリア代表、モデルとしてWEBや雑誌、ショー、広告など幅広く活動。芸能人、スタイリストからの信頼が厚いセレクトショップRESTIR勤務。2000人以上にコーディネートのご提案をしてきた経験から、対面時はもちろん、写真からも似合うメイクやファッションのイメージをつけることが出来ます。
最近では、現役アスリートのメディア対応時や試合時のメイク同行、ファッションアドバイス、ナショナルトレーニングセンターなどでのビューティーアップ講座の講師や講座コーディネートなど国内外で活動中。
【登壇実績(講演・発表)】
・第11回女性×スポーツケーススタディWS「アスリートにおけるビューティーサポートの必要性」
・第27回スポーツマグマの会「女子アスリート」×「ビューティー」の必要性と未来発表
・NPO法人スポーツ業界おしごとラボ「女子アスリートの美について」講演
・HIMI×BSM「ビューティーライフからスポーツに目覚める！」講演・至学館大学 人間図鑑・経営者勉強会 七星会「アスリート×ビューティー 新しい価値創造」・秋田県サマービューティーレッスン「今日から出来る美への一歩」
【登壇実績(メディア出演・掲載)】
・雑誌 ハミングバーズ インタビュー掲載
・朝日新聞WEB「telling,」インタビュー掲載
・TJとやま「私の原点」インタビュー掲載
・ゼロニィ「ランチ主義」インタビュー掲載
・Sportie.comインタビュー掲載
・FMとやま 富山のスポーツ応援団「体育会ラジオ」出演
・FMとやま 「山内マリコのオッケイトーク」出演 ・富山情報「キラリ★とやまじん」
＜専門スキル＞
アスリートビューティーアドバイザー 8年以上
モデル 10年以上
イベント
5/14 植物観察と絵の具のにじみを楽しむ！季節の透明水彩画
5/14
中央区 日本橋
【開催日時】5月14日 (火) 19時00分〜20時30分
【セミナーの説明】
「プロが教える技法」を使って、初めての方でもにじみを生かした透明感のある絵を描こう！
季節の水彩画を通して感性を磨き、毎日をちょっと豊かにしよう！
植物の雑学を通して新たな視点でモチーフにフォーカスしたら、多様なにじみ技法で瑞々しく植物を描きましょう！12ケ月を通して創作に触れることで、様々な技法を学ぶだけでなくちょっとした息抜きと心豊かな時間を過ごしましょう。
※こちらのセミナーは単発でもお申込み可能です。
＼制作だけじゃない！／植物観察も好評を頂いています！
本セミナーは制作の前に、大学で森林科学、植生を専攻した講師によるモチーフ（植物）の観察を行います。観察の観点は日常生活でも活かすことができ、感性を磨いたり、知らなかった植物の魅力を知ることができると好評を頂いております。
リピート参加もおススメ！初めての方も大歓迎♪
毎月、季節に合わせたテーマでレクチャーしますので、初めての方はもちろん、繰り返しご参加いただくことで水彩画の描き方に慣れてステップアップできます。
ぜひ、先生や生徒さん同士での交流もお楽しみください♪
【セミナー内容】
＊＊＊ 各月のテーマ ＊＊＊
▼月によってテーマを変えています。モチーフに合わせて技法を取り入れて描いていくので、色々な技法が学べます。
2024年4月のテーマ
開催日時：4/9（火）19:00～20:30
「グリザイユ画法＆垂らしこみで、瑞々しいガーベラを描こう」
・グリザイユ画法
最初に単色で明暗を描写し、次に固有色をのせる画法です。
絵画の基本、デッサンの視点でガーベラを観察して影を描写します。
印象派のような生き生きした色彩にするため、影は黒ではなく青や緑、紫の寒色を使用。
・垂らしこみ
作品の雰囲気を決める背景は、垂らしこみで瑞々しい表現に。
パレットでなく紙の上で好きな色を混ぜてみたり、絵の具を飛ばしてみたり、思い思いのタッチと色彩でOKです。乾きが進むほど、にじみが抑えられるので、柄をを小さく濃くしたい場合は紙が乾く間際に。
画用紙の上に生まれる一度きりのにじみの表情を楽しみましょう。
2024年5月のテーマ
開催日時：5/14（火）19:00～20:30
「シルエットの垂らしこみで、蝶の飛ぶお花畑を描こう」
・シルエットの描写
人は物を認識する際に、輪郭を判断材料にしている部分が大きいものです。
ロゴや標識なども、それを利用してデザインされています。
今回はあえて立体感をつけずに、輪郭線を意識して描きます。
・エッジを活かした垂らしこみ
輪郭線のなかで自由な色彩で、絵具を垂らしこみます。
絵具が乾く段階に応じて、水分を拭きとることで、エッジをたたせた表情、透明感を出すこともできます。
花びらの柔らかさやしっとりとした透け感を表現できます。
2024年6月のテーマ
開催日時：6/11（火）19:00～20:30
「流し技法＆マスキングで、しっとりと梅雨の紫陽花を描こう」
・流し技法
画用紙を垂直にたてて絵の具を垂らし、背景に滝のような表情を作ります。
千住博「Waterfall」を思い浮かべて大胆に絵の具を流しましょう！
・マスキングインク
マスキングインクのペンタンプを使い、紫陽花の微妙な凹凸感の描写に挑戦します。
◆◆当日の流れ◆◆
＊本セミナーは前半（座学）と後半（制作）に分かれております。
＊時間はおおよその目安になります。トピックやその日の状況による変更になります。
＜ 前半（座学） 15分＞
観察の過程を楽しもう
絵の楽しみは作品を描くばかりではありません。
作家たちは作画よりもモチーフを観察する時間を長くとる場合もあります。
モチーフを眺めたり、手に取ったり、背景を調べたり...そうしてモチーフへの理解や愛着が深まることが作品に生きてきます。
普段何気なく目にしている草花をじっくり観察することで、興味深い構造・美しい色・意外と知られていない一面等々..自然科学や文化的な背景を知りながら、モチーフを自分の中に取り込みましょう！
＜ 後半（制作） 75分＞
偶発的なにじみを楽しもう
各回で扱う技法は異なり、さまざまな水彩画の表情に触れることができます。
デモンストレーションを行うので、間近に絵の具をのせかた、水加減など、にじみのテクニックを見ることができます。
月によってテーマを変えています。モチーフに合わせて技法を取り入れて描いていくので、色々な技法が学べますよ！
＜受講者からのお声＞
・「草花が魅力的に見えるようになりました」
・「通勤途中、街路樹や花壇の花に目が行き、季節の変化を感じられるようになりました」
・「アプリを使って、子供と一緒に植物を観察するようになりました。親子での勉強と癒しの時間になっています」
【こんな方におススメ】
・草花が好き
・色彩が好き
・水彩画のにじみ表現にふれてみたい
・写実より印象派のような自由な色彩や描き込みすぎないタッチが好き
・理論的に理解することが好き
※以下の方にはミスマッチかもしれません※
・ボタニカルアートのように細密にリアルに描きたい
・先生と同じ作品を確実に完成させたい
(人それぞれ、描きたいラインや美しいと感じる色彩は異なるので、一人ひとりの個性が生きた作品が仕上がるようサポートしています。また、水彩は偶発的なにじみを楽しむ画材です。予想外のにじみや色の広がりを不満に感じていしまう場合は不向きな講座になります。)
【期待される効果】
・日頃気に留めていなかった草木へ関心が向き、四季の情緒を感じるなど、心豊かな生活に繋がります。
・観察力が磨かれることが期待されます。
【必要なもの】
・A4サイズの入る袋やクリアファイル(作品のお持ち帰り用)
・筆記用具
※画用紙や絵具などの必要画材こちらでご用意いたします。会社帰り等に手ぶらでお気軽にお楽しみいただけます。
【参加費用】
4,950円(税込)
＊お申込みはProfelierサイトでの受付となります。
（https://profelier.jp/seminar/645?spid=704）
****************************************
＜お申込前に必ずご確認下さい＞
(1) キャンセル、ご返金について
・開講日の土日祝日を除く3日前12：00以降のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。
・連続講座の場合、第2回目以降のキャンセル・ご欠席もキャンセル料として全額を申し受けます。
・他講座・他日程への振替はいたしかねます。
・キャンセルはマイページ、または「セミナー購入完了のお知らせ」メールに記載のキャンセルＵＲＬよりご連絡ください。
・ご返金に関してはクレジット決済の取消処理にて行います。カードの締め日によっては、ご購入金額が次のご請求時に、引き落とされてしまう可能性がありますが、その後のご請求時に相殺されます。
(2) 開催判断について
開講日の土日祝日を除く3日前までに最少催行人数に満たない場合は、開催を中止することがございます。
またその他諸事情により開催を中止する場合がございます。その場合は受講料金の全額を返金致します。
(3)会員特典チケット利用について
・利用可能なチケット枚数がセミナー申込に必要なチケット枚数以上の場合のみご利用いただけます。
・またその場合は自動的にチケット利用となります。（チケット利用の有無は選択できません。）
・チケットは毎月1日に付与され、翌月には繰越できません。
・チケットを利用したセミナーをご本人様都合でキャンセルした場合はチケットのお戻しはございません。
・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。
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【講師紹介】
甲斐 明日香 /水彩画家・編集ライター
大学で森林科学、植生を専攻。その後専門学校で、デッサンと色彩学、藍染を中心に染織を学びました。
多様なバックグラウンドからモチーフに向き合っています。
美大出身でないからこそ、一般の方にも分かりやすい説明が得意です。
＜実績＞
国際水彩画会会員 / 一般社団法人AILES代表
東京農工大学農学部卒 / 大塚テキスタイルデザイン専門学校卒
｜ Exhibition 2021～
2021 グループ展「カレンナート展」＠Art Mallギャラリー（日本橋）
「ゆうちょマチオモイカレンダー 10周年記念展-」＠東京シティアイ（丸の内）
2人展「秋のおたより展」＠にじ画廊（吉祥寺）
2022 個展「ゆうちょマチオモイカレンダー掲載記念展示」＠山梨県立フラワーセンターハイジの村
2人展「癒やしのティータイム」＠杏林大学病院附属ギャラリー（東京）
｜ School
Start Up Café 武蔵境・透明水彩
TAMAカルチャーカレッジ南大沢・透明水彩
｜ Works 2020-2022
「ゆうちょマチオモイカレンダー2022・8月」 ゆうちょ銀行
「Calendar 2022 水の彩り」 赤木印刷（株）
「calendar2023 実りのティータイム」（株）Cri-Kai
●編集ライターとしても活動しています。
広告代理店の進行管理を2 年、機関誌の編集ライターを7 年経験。
著名人や各種専門家、中小企業経営者の人物ルポ、市民活動ルポ、また全国各地の美しい景観や伝統文化を紹介する紀行文の実績が多いです。
ジャンルは自然と美術系の分野が得意ですが、自然科学、農林業、環境問題、絵画、伝統工芸、伝統文化、経営、自己啓発、人材育成、子育て、食育、健康、防災、整理収納、地域振興、ボランティアなど幅広く経験があります。
人物ルポでは心の変遷を丁寧に追うように心がけています。素晴らしい生き方、取り組み、美しい自然や後世に残したい伝統文化など、読者の方の人生に少しでもプラスになる内容を分かりやすく伝えることが目標です。
また、テキストに添えて水彩画の静物や風景のカットを同時納品できます。Illustrator、InDesignのレイアウトデータ作成も可能です。
＜専門スキル＞
水彩画講師 7年以上
水彩画 12年以上
イベント
4/25 あなたの内なるエレガンスを磨く！美姿勢&品格ウォーキング®︎レッスン
4/25
中央区 日本橋
【開催日時】4月25日 (木) 19時00分〜20時30分
【セミナーの説明】
美姿勢と品格ウォーキングで、「確実なエクササイズ効果」と「美しい人・特別な人」という印象をあなたに！
本レッスンでは、自分の身体の特性に合わせた美姿勢の作り方や所作を学ぶとともに、美しいウォーキングの方法を実践的に身につけることができます。
身体づくりの基本である姿勢を整えることにより、確実なシェイプアップ効果にも繋がります。
お一人おひとりに合わせて丁寧にレクチャーしますので、安心してご参加ください。
※男性でも真剣にヒールウォーキングに取り組みたい方のご参加は大歓迎です！
姿勢と歩きを整えると、人生が好転していきます！
「周囲に軽く扱われている気がする」「クレーマーに捕まりがち」「なかなか婚活がうまくいかない」……。
そんなあなたも、姿勢と歩き方を修正するだけで見た目の印象が激変し、気持ちも前向きになって自信を持つことができます。
ハイヒールでサラリと歩けるようになれば、さらにあなたのオーラは増し、運気も向上するはずです。
リピート参加もおススメ！初めての方も大歓迎♪
毎月、季節に合わせたテーマでレクチャーしますので、初めての方はもちろん、繰り返しご参加いただくことで歩き方を更にアップデートできます。
ぜひ、先生や生徒さん同士の交流もお楽しみください♪
【セミナー内容】
＊＊＊ 各月のテーマ ＊＊＊
2024年4月のテーマ
開催日時：4/25（木）19:00～20:30
『周囲に差をつける座り姿と立ち姿』
初対面の人と会うことが多い春。基本の姿勢と歩きに加えて、美しい座り姿と立ち姿を身につけましょう。
2024年5月のテーマ
開催日時：5/23（木）19:00～20:30
『手の表情で品格を磨く』
品格やエレガントさは、手の表情でも演出できます。より美しく見える手の動きをマスターしましょう。
2024年6月のテーマ
開催日時：6/27（木）19:00～20:30
『カッコ良さを際立たせるターンの方法』
「ターンって、ランウェイを歩く人のものでしょ？」…いえ、違います。日常の動きに華やかさを加える基本のターンを練習しましょう。
◆◆当日の流れ◆◆
STEP１．カウンセリング
お一人お一人の姿勢の特徴を把握し、ゴールイメージを共有します。
STEP２．ストレッチ&美姿勢レッスン
足元から骨盤、肩甲骨、頭部までチェックし、体格や体型に合わせた美姿勢の作り方をお教えします。
STEP３．歩き方レッスン・靴下で
いよいよウォーキングのスタートです！
まずはヒールを履く前の基礎、靴下（5本指ソックス推奨）で歩く練習を繰り返します。
STEP４．歩き方レッスン・ハイヒールまたはローヒールで
続いて、お好きなヒール靴で歩いてみましょう。
少し頭の位置が高くなるだけで、気持ちも上向きになるはずです。
STEP５．月ごとのテーマの練習
姿勢と歩きに加えて、覚えておきたいワンポイントレッスンを行います。
STEP６．仕上げ歩きと質疑応答
レッスンの仕上げに、音楽に乗りながらウォーキングしましょう！
最後に、レッスン中に気づかなかった質問などもお受けいたします。
【こんな方におススメ】
・姿勢が悪い、猫背だと自覚している、姿勢が悪いと指摘されたことがある
・ハードなエクササイズはしたくない
・最近、周囲から軽く扱われている気がする
・自分に自信を持ちたい
【期待される効果】
・猫背やスマホ首を修正する方法がわかる
・美姿勢の体勢をとるだけでシェイプアップ効果が期待できる
・周囲から大切な存在として扱われる
・歩き方や所作が美しくなり、一挙手一投足に自信がみなぎる
【必要なもの】
・動きやすい服装（パンツスタイル推奨。体の線が出るスタイルの方が望ましいですが、強制ではありません）
・5本指ソックス（なければ普通のソックスでも構いません。最初は靴を履かずにソックスで歩く練習をします）
・お好きなヒール靴（ヒールの高さはお任せしますが、履きなれたヒール靴か、プラス1〜2センチまでの高さを推奨します。また、かかとを固定できないサンダルやミュールは、レッスンには向きませんのでご遠慮ください）
※会場は土足厳禁となります。
※屋外で使用したヒール靴は、予め靴裏を清掃の上、ご持参のご協力をお願いいたします。
【参加費用】
3,300円(税込)
＊お申込みはProfelierサイトでの受付となります。
（https://profelier.jp/seminar/649?spid=701）
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＜お申込前に必ずご確認下さい＞
(1) キャンセル、ご返金について
・開講日の土日祝日を除く3日前12：00以降のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。
・連続講座の場合、第2回目以降のキャンセル・ご欠席もキャンセル料として全額を申し受けます。
・他講座・他日程への振替はいたしかねます。
・キャンセルはマイページ、または「セミナー購入完了のお知らせ」メールに記載のキャンセルＵＲＬよりご連絡ください。
・ご返金に関してはクレジット決済の取消処理にて行います。カードの締め日によっては、ご購入金額が次のご請求時に、引き落とされてしまう可能性がありますが、その後のご請求時に相殺されます。
(2) 開催判断について
開講日の土日祝日を除く3日前までに最少催行人数に満たない場合は、開催を中止することがございます。
またその他諸事情により開催を中止する場合がございます。その場合は受講料金の全額を返金致します。
(3)会員特典チケット利用について
・利用可能なチケット枚数がセミナー申込に必要なチケット枚数以上の場合のみご利用いただけます。
・またその場合は自動的にチケット利用となります。（チケット利用の有無は選択できません。）
・チケットは毎月1日に付与され、翌月には繰越できません。
・チケットを利用したセミナーをご本人様都合でキャンセルした場合はチケットのお戻しはございません。
・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。
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【講師紹介】
朝倉 真弓 /ウォーキングインストラクター
美姿勢と品格ウォーキング®︎ で、あなたのマインドを底上げし、人生を好転させていきます！
正しい歩行ができるようになると、適度にインナーマッスルが刺激されて体がシェイプアップされ、内臓の位置が整うことで健康も増進されます。それだけではありません。クレーマーから、痴漢から、あなたを大切にしない全ての存在から、「あなた自身」を守ることもできます。歩くこととは、自分に備わっているべき自信を取り戻していくこと。楽しく美しく歩いて、運気も上げていきましょう！
＜実績＞
1999年〜2021年：インタビュアー・ライター
ビジネス・スポーツ・芸能など、各界の成功者3000人以上のインタビューと執筆を経験。母と娘の関係を描いた著書など、女性のマインドに関する著書や共著書8冊を出版。
2018年～現在：グレイヘアモデル
カムロメガネ2022SS、「マリンローズ」スタイリング＆ヘアケアシリーズのプロデューサー兼モデルなど、インタビュアー時代に培ってきた聞く力、表現する力を総合的に駆使して活動中。
2021年〜現在：ウォーキングインストラクター
美姿勢と正しいウォーキングの指導に加え、モデルとして身につけた立ち居振る舞いのコツや、数多くのインタビューを経て知った人生がうまく回るコツを、フィジカルとマインドの両面から指導。姿勢と歩き、気持ちの３点を語れる講師として、各種企業やカルチャースクール、自治体での講義経験も多数。
2023年『背筋を伸ばしてみたら、私は綺麗だと気づいた』（WAVE出版）を上梓。
＜取得資格＞
ICBI認定ウォーキングインストラクター
＜専門スキル＞
インタビュアー・ライター 24年以上
グレイヘアモデル 6年以上
ウォーキングインストラクター 3年以上
イベント
4/23 私に本当に必要なセルフケア！ホリスティックヘルス×究極のリラクゼーションヨガ
4/23
中央区 日本橋
【開催日時】4月23日 (火) 19時00分 〜 20時30分
【セミナーの説明】
『12のエリア』を起点として、健康バランスを見つめていく “新しい健康法”「ホリスティックヘルス」で自分自身を見つめ、毎日を快適で楽しく過ごそう！
本セミナーでは、12のエリア（クリエイティビティ、ファイナンス、キャリア、教育・勉強、ヘルス、運動、手料理、住環境、関係性、社会生活、喜び、精神性）を起点として、自己の健康バランスを見つめていく新しい健康法「ホリスティックヘルス」のセミナーです。
12のエリアをバランスよく整えることで、より充実した健康な生活を送ることが可能となります。
12ケ月を通して色々な角度から、私たちが求める本当の健康について考え、毎日を楽しく過ごしましょう！
また、1時間のプラクティスで“4時間分の睡眠に匹敵”と言われる 究極のリラクゼーションヨガ「ヨガニードラ」も一緒に体験することができます！
自律神経を整え、ストレスの解消や質の高い睡眠で毎日を元気に過ごしませんか？！
リピート参加もおススメ！初めての方も大歓迎♪
毎月、季節に合わせたテーマでレクチャーしますので、初めての方はもちろん、繰り返しご参加いただくことでより効果的にセルフケアを習慣化できます。
ぜひ、先生や生徒さん同士での交流もお楽しみください♪
※こちらのセミナーは単発でもお申込み可能です。
【セミナー内容】
ホリスティックヘルス×究極のリラクゼーションヨガ
この２つを同時に体験して、私たち一人一人が本当に必要とするセルフケアを体験しましょう！
＊＊＊ 各月のテーマ ＊＊＊
▼月によってテーマを変えているので、様々な角度から一緒に自身の健康についてアプローチしていきましょう！
2024年4月のテーマ
開催日時：4/23（火）19:00～20:30
『なんとなくの不調を解消！パフォーマンスアップにもつながるセルフケア』
新年度の今、新しい環境でワクワクや不安、緊張感が複雑に絡み合う状態の中にいる方も多いのではないでしょうか？
そんな中で感じやすい「なんとなくの不調」に対して、新しいセルフケア習慣を作ってパフォーマンスを上げていきませんか？
2024年5月のテーマ
開催日時：5/28（火）19:00～20:30
『睡眠の質が悪い？それ、環境の変化が原因かもしれません』
4月、5月は新年度が始まり、周りの環境が大きく変わることも多くあります。
実はその環境の変化と謎の体調不良はリンクしていることも多いのです。今月は睡眠の質にフォーカスし、ご自身の身の回りで起きている変化や乱れを少しずつ整えることでセルフケアに繋げていきます。
2024年6月のテーマ
開催日時：6/25（火）19:00～20:30
『季節の変わり目の不調を乗り切るコツ「腸内環境を整えよう」』
免疫力を高める一つの効果的な方法として、腸内環境を整えるということがあげられます。
腸内細菌の研究はまだまだ始まったばかり、最新の研究結果を元に腸内細菌の状態と不調の関係性を知り、自分だけの腸活を見つけましょう。
◆◆当日の流れ◆◆
＊本セミナーは前半（座学）と後半（実技）に分かれております。
＊時間はおおよその目安になります。トピックやその日の状況による変更になります。
＜ 前半（座学） 45～60分＞
ホリスティックヘルス講座
ホリスティックヘルスという健康に対する「新しい目線」で、【身体の不調・心の不調】の根本原因となっているものをバランスチェックシートと会話を通して探し、その不調を改善するためのアプローチを一緒に行います。
＊月によってテーマを変えています。内容は下記の「各月のテーマ」を参照ください。
Step 1：アイスブレイク
・お互いの人となりが少し分かるような話題で緊張をほぐしましょう♪
Step 2：身体の不調・心の不調の根本原因となっているものを探しましょう！
ホリスティックヘルスの観点から『12のプライマリーフード』を元にあなたの今のバランスをチェックします▼
『12のプライマリーフード』（©︎2023 Healthiest Me）
Creativity: クリエイティビティ（創造性）
Finances: ファイナンス（お金）
Career: キャリア（仕事）
Education: 学び
Health: ヘルス（身体の健康）
Physical Activity: 運動
Home Cooking: 手料理
Home Environment: 住環境
Relationships: 関係性
Social Life: 社会生活
Joy: 喜び
Spirituality: スピリチュアリティ（精神性）
Step 3：私だけのセルフケアを見つける
・不調の根本原因となるものを今までとは違う「ホリスティックな目線」でみることで、新しい自分だけのセルフケアが見つかるかもしれませんよ！
＜後半（実技）30～45分＞
究極のリラクゼーションヨガ
究極のリラクゼーションヨガ “ヨガニードラ” を体験して頂きます。
Step 4：究極のリラクゼーションヨガ「ヨガニードラ」
全てのことを一旦脇に置き、完全に寝た状態で行う究極のリラクゼーションヨガ「ヨガニードラ」を堪能します。
言葉でのガイドを聞きながらおこなう誘導瞑想を体感してみましょう！
＊＊ホリスティックヘルスとは？＊＊
従来の「病気でない身体＝健康」という定義ではなく、身体を含めた、精神や環境など自分を取り巻くもの全てが “調和されている状態を「健康」”と考えることです。
＊＊ヨガニードラとは？＊＊
体を横たえながらも意識は目覚めた状態で、言葉でのガイドを聞きながらおこなう誘導瞑想です。
外側からの刺激が多く、知らず知らずのうちに心身に不可を受けている現代人。そんな私たちが刺激から解放され、本当の安らぎを感じる時間を手放しで体験していただきます。
【こんな方におススメ】
■体の疲れを癒し、頭の中もすっきりとした状態になりたい方
■日々忙しくて自分を後回しにしてきた方（実際の参加者の声）
■セルフケアについて考える余裕が無いけれど、自分のことを大切にしたいと考えている方（実際の参加者の声）
■さまざまな健康法を試したがいまいち効果が感じられないので、全く新しいアプローチを探している方
■毎日【なんだか調子が良い】状態になりたい方
【期待される効果】
■ヨガニードラで心身ともに深いリラクゼーション状態に
■忙しい中でも日常に変化を起こし余白の時間を持つことにつながる（実際の参加者の声）
■新しい目線で自分の心身の健康状態を知ることができる
■セルフケアのハードルがぐっと下がることで習慣化につながる
【必要なもの】
■筆記用具
資料は当日お渡ししますが、バランスチェックの際にペンが必要となります。
■動きやすい格好
ヨガマットの上に寝る状態になったり、マットの上であぐらで座りながら軽いストレッチも行うため動きやすい格好でお越しください。（ヨガウェアでなくてOKです）
＊その他＊
■ハンカチやハンドタオル
ヨガニードラを行う際、目の上にタオルを軽くのせることでより深いリラクゼーションを感じることもあります。
■ブランケット／ご自身のコートなどで代用可能
ヨガニードラで寝た状態になった際、上にかけるものがあると体温調節につながったり、より深いリラクゼーションを感じることもあります。
【参加費用】
3,300円(税込)
＊お申込みはProfelierサイトでの受付となります。
（https://profelier.jp/seminar/644?spid=679）
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＜お申込前に必ずご確認下さい＞
(1) キャンセル、ご返金について
・開講日の土日祝日を除く3日前12：00以降のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。
・連続講座の場合、第2回目以降のキャンセル・ご欠席もキャンセル料として全額を申し受けます。
・他講座・他日程への振替はいたしかねます。
・キャンセルはマイページ、または「セミナー購入完了のお知らせ」メールに記載のキャンセルＵＲＬよりご連絡ください。
・ご返金に関してはクレジット決済の取消処理にて行います。カードの締め日によっては、ご購入金額が次のご請求時に、引き落とされてしまう可能性がありますが、その後のご請求時に相殺されます。
(2) 開催判断について
開講日の土日祝日を除く3日前までに最少催行人数に満たない場合は、開催を中止することがございます。
またその他諸事情により開催を中止する場合がございます。その場合は受講料金の全額を返金致します。
(3)会員特典チケット利用について
・利用可能なチケット枚数がセミナー申込に必要なチケット枚数以上の場合のみご利用いただけます。
・またその場合は自動的にチケット利用となります。（チケット利用の有無は選択できません。）
・チケットは毎月1日に付与され、翌月には繰越できません。
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・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。
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【講師紹介】
稲墻 麻子 （いながき あさこ）/米国認定ホリスティックヘルスコーチ、ヨガニードラセラピスト
ホリスティックヘルスという「新しい目線」で私たちの心身の健康を見ていくことをベースに、一人一人が本来持っている自然治癒力を高め、ベストな状態に近づけるお手伝いをさせていただいています。
＜実績＞
「とにかく自分を含む、家族や周りの人たちを健康にしたい」そんなシンプルな思いからホリスティックヘルスコーチとしてのキャリアをスタート。
高校からアメリカに単身留学をし、計11年アメリカで生活をすることで培った、日本とアメリカ両方の視点を仕事にも私生活にも生かして柔軟に軽やかに、広い視野を持って生きることを目標としている。
■経歴
外資系金融会社のマーケターとして社会人をスタートし、主に広報、顧客エンゲージメントなどを担当。フルタイムの正社員として働きながら、Yoga Worksのヨガインストラクター200hrsの資格を取る。その後もコンサルティング会社、外資系Fin Tech会社などでスキルを磨く。
2017年からは、アメリカ、ドラッカー・スクールで数多くのエグゼクティブ達に提供している「セルフマネジメント」プログラムを、日本でも提供するためTransform, LLC. の立ち上げから参画、現在も並行して主にエンゲージメント向上を目標に活動中。
現在は、ホリスティックヘルスの啓蒙活動と並行し、個人、法人のクライアントに向けたプログラムを実施中。また、人を健康にするために働くスポーツインストラクターや医療従事者に向けたプログラムにも注力していくことで、結果、日本、世界がヘルシーな状態になる。そうなることを目指して活動していく。
私生活では、働く車が大好きな息子と仕事も共にする夫と3人で平和に（？）暮らしている。
■ホリスティックヘルスとは？
ホリスティックヘルスは、現在アメリカで急速に広まる健康に関する考え方で、「予防医学、総合栄養学の観点を交えて、あなたの全体的な健康と幸福をサポートする総合的なアプローチです」。忙しい現代社会において、私たちは様々な健康上の悩みを抱えています。ホリスティックヘルスコーチングは、心と身体、精神、社会的な側面を総合的にサポートし、健康な生活を送るための手助けをします。
■大切にしていること
1. 自分自身の状態を知ることが大切：
ホリスティックヘルスコーチングでは、まず自己の現状を正しく把握することが重要だと考えています。自分自身の体や心の状態を理解し、必要な改善点や目標を見つけることで、効果的なアプローチが可能となります。
2. 健康＝運動と食事だけではない：
ホリスティックヘルスコーチングでは、健康は単に運動や食事だけでなく、さまざまな要素が組み合わさった総合的なバランスが重要だと考えています。自己の生活全体を見つめ直し、健康を支える多様な要素に目を向けることが重要です。
3. ホリスティックヘルスの12のエリアを起点として、自分自身の健康バランスを見ていくことがユニークなポイント：
ホリスティックヘルスコーチングのユニークなポイントは、12のエリア（クリエイティビティ、ファイナンス、キャリア、教育・勉強、ヘルス、運動、手料理、住環境、関係性、社会生活、喜び、精神性）を起点として、自己の健康バランスを見つめていくことです。これらのエリアをバランスよく整えることで、より充実した健康な生活を送ることが可能となります。
＜取得資格＞
米国認定ホリスティックヘルスコーチ
ハーバードメディカルスクール：Health and Wellness終了
IIN認定：Advanced Gut Health Course（腸活コース）
ヨガニードラセラピスト
息育指導士
＜専門スキル＞
ホリスティックヘルスコーチング 2年以上
ヨガニードラセラピスト 6年以上
ヨガインストラクター 11年以上
イベント
0/00 ●コピペ用ひな形●
8/3
中央区 日本橋
【開催日時】00月00日 (●) 00時00分 〜 00時00分
【セミナーの説明】
●貼付●
【セミナー内容】
●貼付●
【こんな方におススメ】
●貼付●
【期待される効果】
●貼付●
【必要なもの】
●貼付●
【参加費用】
3,300円(税込)
＊お申込みはProfelierサイトでの受付となります。
（●URL貼付●）
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＜お申込前に必ずご確認下さい＞
(1) キャンセル、ご返金について
・開講日の土日祝日を除く3日前12：00以降のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。
・連続講座の場合、第2回目以降のキャンセル・ご欠席もキャンセル料として全額を申し受けます。
・他講座・他日程への振替はいたしかねます。
・キャンセルはマイページ、または「セミナー購入完了のお知らせ」メールに記載のキャンセルＵＲＬよりご連絡ください。
・ご返金に関してはクレジット決済の取消処理にて行います。カードの締め日によっては、ご購入金額が次のご請求時に、引き落とされてしまう可能性がありますが、その後のご請求時に相殺されます。
(2) 開催判断について
開講日の土日祝日を除く3日前までに最少催行人数に満たない場合は、開催を中止することがございます。
またその他諸事情により開催を中止する場合がございます。その場合は受講料金の全額を返金致します。
(3)会員特典チケット利用について
・利用可能なチケット枚数がセミナー申込に必要なチケット枚数以上の場合のみご利用いただけます。
・またその場合は自動的にチケット利用となります。（チケット利用の有無は選択できません。）
・チケットは毎月1日に付与され、翌月には繰越できません。
・チケットを利用したセミナーをご本人様都合でキャンセルした場合はチケットのお戻しはございません。
・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。
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【講師紹介】
●講師名●/●肩書●
●メッセージor得意分野●
＜実績＞
●貼付●
＜取得資格＞
●貼付●
＜専門スキル＞
●貼付●
イベント
4/11 気軽に続けられるボディケア習慣！リフレッシュながらヨガ
4/11
中央区 日本橋
【開催日時】4月11日 (木) 19時00分〜20時30分
【セミナーの説明】
日常生活の合間にできる"ながらヨガ"で心と身体を整え、イキイキ健康美容生活を送りましょう♪
本レッスンでは、基本姿勢やヨガの精神を学びながら、日常的に続けられる『ながらヨガ』のポーズをレクチャーし、効果的なボディケアの方法を体感していただきます。
心が開放的になる動きを取り入れることで呼吸も深まり、身体の内側の循環も良くなって気持ちもリフレッシュできます。
開脚など柔軟運動がしたい方や、身体を柔らかくしたいという方にも無理なくできるレッスンですので、安心してご参加ください。
いつでも・どこでもできる『ながらヨガ』なら、初心者の方もヨガスタジオなどでご経験のある方も、日常のあらゆるシーンでより気軽にヨガを取り入れて習慣化することができるようになりますよ♪
リピート参加もおススメ！初めての方も大歓迎♪
毎月、季節に合わせたテーマでレクチャーしますので、初めての方はもちろん、繰り返しご参加いただくことでより効果的なヨガ習慣を身につけることができます。
ぜひ、先生や生徒さん同士での交流もお楽しみください♪
【セミナー内容】
＊＊＊ 各月のテーマ ＊＊＊
2024年4月のテーマ
開催日時：4/11（木）19:00～20:30
『新生活のはじまり♪心も体もリフレッシュヨガ』
2024年5月のテーマ
開催日時：5/9（木）19:00～20:30
『肌見せも怖くない！上半身・二の腕ひきしめヨガ』
2024年6月のテーマ
開催日時：6/13（木）19:00～20:30
『じめじめ梅雨を乗り切る！自律神経を整えて自分にご褒美ヨガ』
◆◆当日の流れ◆◆
STEP1.基本姿勢
座って行うウォーミングアップと、日常でも美しく見えるヨガの基本姿勢をレクチャーします。
STEP2.ヨガの精神
ヨガは、ポーズと独特の呼吸法、そして瞑想を組み合わせることによって心身ともにリラックスさせ、心と身体の不調を整える効果があると言われています。
STEP3.ながらヨガ
日常生活に取り入れて続けやすい、『ながらヨガ』をレクチャーします。
【こんな方におススメ】
・ヨガをはじめてみたい方
・運動することに自信がないけど、身体を動かしたい方
・肩こり、腰痛、下半身太り、むくみなど「なんとなく体が不調...」とお悩みの方
・身体を柔らかくしたいという方
【期待される効果】
・日常生活の中にヨガを取り入れて、無理なく続けられるようになる
・根本的に姿勢や身体の見え方が意識できるようになる
・深い呼吸ができることにより、自律神経が整い心身共にリフレッシュできる
【必要なもの】
・フェイスタオル
・動きやすい服装
⇒特に決まりはありませんが、上はTシャツやタンクトップ、下はジャージやレギンスもおすすめです
※会場の更衣室をご利用いただけます
・髪を束ねるゴム
※ロングヘアの方は束ねるゴムがあると便利です
・飲み物
※水分補給用にご用意される際は、ペットボトル等蓋が閉められるものをご持参ください
・ヨガマット（お持ちの方）
※会場のヨガマットを無料で貸し出しも可能です
【参加費用】
3,300円(税込)
＊お申込みはProfelierサイトでの受付となります。
（https://profelier.jp/seminar/600?spid=693）
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＜お申込前に必ずご確認下さい＞
(1) キャンセル、ご返金について
・開講日の土日祝日を除く3日前12：00以降のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。
・連続講座の場合、第2回目以降のキャンセル・ご欠席もキャンセル料として全額を申し受けます。
・他講座・他日程への振替はいたしかねます。
・キャンセルはマイページ、または「セミナー購入完了のお知らせ」メールに記載のキャンセルＵＲＬよりご連絡ください。
・ご返金に関してはクレジット決済の取消処理にて行います。カードの締め日によっては、ご購入金額が次のご請求時に、引き落とされてしまう可能性がありますが、その後のご請求時に相殺されます。
(2) 開催判断について
開講日の土日祝日を除く3日前までに最少催行人数に満たない場合は、開催を中止することがございます。
またその他諸事情により開催を中止する場合がございます。その場合は受講料金の全額を返金致します。
(3)会員特典チケット利用について
・利用可能なチケット枚数がセミナー申込に必要なチケット枚数以上の場合のみご利用いただけます。
・またその場合は自動的にチケット利用となります。（チケット利用の有無は選択できません。）
・チケットは毎月1日に付与され、翌月には繰越できません。
・チケットを利用したセミナーをご本人様都合でキャンセルした場合はチケットのお戻しはございません。
・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。
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【講師紹介】
柳 優子 / ヨガインストラクター、美容家、モデル
日常生活にヨガを取り入れる事で正しい姿勢や所作を身につけ、リビングやお風呂にいながらできる「ながらヨガ」を推奨している。特に美容やボディメイクを得意とし、セルフメンテナンスやボディケアなどを取り入れたヨガの指導を行っている。またキッズやベビーヨガ、骨盤調整の資格もあるので産後ケアにも適しています。
＜実績＞
【専門活動実績】
・姉妹ヨガユニットprakRiti〜プラクリティ〜代表
・アマン東京、アマネム スパ、講談社ヨガ部、オハナスマイルヨガスタジオ、WEBヨガスタジオyuco`s roomや現役ラグビー選手、キックボクサーなどにヨガレッスンを提供。
・「アジア最大のYogafest Yokohama 2016」
・「DUSK TRUE NATURE」
・「YOGATEKO WEAR 夏の祭典」
・「お台場ヴィーナスフォート」
・「越部小学校、東栗栖小学校、まあや保育園」他
＜取得資格＞
・全米ヨガアライアンス認定（RYT200）
・リストラティブヨガTT
・BYA認定骨盤調整ヨガTT／BYA認定Rody Yoga／Yogic Arts kiDo Kids Yoga TT
・TRXサスペンショントレーニングトレーナー
・日本鍼灸療術医学会 基礎医学検定修了
・彩きもの学院一級着付技能師免許
・NPO法人FBO日本酒サービス研究会・酒匠研究会連合会唎酒師
・裏千家茶道許状茶名宗優
・池坊華道許状準華監尚優
・温泉ソムリエ（温泉観光実践士）
・ABCクッキングスタジオクッキングコースライセンス
＜専門スキル＞
全米ヨガアライアンス認定（RYT200） 12年以上
リストラティブヨガTT 10年以上
BYA認定骨盤調整ヨガTT／BYA認定Rody Yoga／Yogic Arts kiDo Kids Yoga TT 10年以上
TRXサスペンショントレーニングトレーナー 10年以上
日本鍼灸療術医学会 基礎医学検定修了 10年以上
イベント
3/20 【美姿勢で理想の身体へ】ヨガ＆ストレッチの融合レッスン
3/20
中央区 日本橋
【開催日時】3月20日 (火) 18時00分 〜 19時30分
【セミナーの説明】
／
初めてでもヨガの要素を取り入れた
ストレッチで無理なく健康に
＼
エクササイズの要素も取り入れておりますので、
楽しく引き締めもできるトレーニングもお伝え致します！
初心者でも楽しく身体を動かしましょう♪
「筋トレやストレッチはやってみたいけど、やり方がわからない。」
「身体に良いということはわかるけど、何から始めたら良いかわからない。」
そんなあなたに、筋トレ・ストレッチの基礎を1から丁寧に教えます！
できる範囲で継続的に運動をしながら、健康的な身体を手に入れてみませんか？
理想の身体には姿勢が大切
ヨガのポーズを行っていくと関節の可動域が広がったり、柔軟性が生まれます。
さらに体幹を整えることで、骨盤や背骨が正しい位置へと戻り、結果として姿勢の改善にアプローチしてくれるのです。
デスクワークの肩こりや腰痛にも！
ストレッチにはヨガの要素も加え、肩こりや腰痛にアプローチします。
トレーニングはスクワットや腕立て伏せなど上半身、下半身、体幹まで全身を鍛えます。
ヨガとトレーニングが織りなす新しいダイナミックなアプローチで、健康を手に入れましょう！
今年こそ理想の自分に近づこう！！
【セミナー内容】
＜STEP1＞
あいさつ
自己紹介・セミナーの内容を説明します。
＜STEP2＞
ヨガ＆ストレッチ講座
ヨガの要素を取り入れて腰痛予防や肩こり予防にアプローチしましょう。
姿勢の改善にもアプローチして美姿勢を目指しましょう！
＜STEP3＞
トレーニング講座
スクワット・ランジ・腕立て・体幹など、上半身や下半身・体幹まで全身を鍛えます。
楽しく引き締めもできるトレーニングで美BODYを目指しましょう♪
＜STEP4＞
メニューの組み方・質疑応答
【こんな方におススメ】
・効率的にダイエットしたい方
・身体を柔らかくしたい方
・腰痛・肩こりをなんとかしたい方
・運動したいけどやり方がわからない方
・筋肉をつけたい方
【期待される効果】
・トレーニングの基礎をマスターできる（フォームや注意点など）
・柔軟性を高めることができる
・慢性的な腰痛や肩こりにアプローチできる
・効率的なダイエット方法について学ぶことができる
・トレーニングメニューの組み方を知ることができる
【必要なもの】
・運動できる服装
・タオル
・飲み物
【参加費用】
3,300円(税込)
＊お申込みはProfelierサイトでの受付となります。
（https://profelier.jp/seminar/641?spid=675）
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＜お申込前に必ずご確認下さい＞
(1) キャンセル、ご返金について
・開講日の土日祝日を除く3日前12：00以降のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。
・連続講座の場合、第2回目以降のキャンセル・ご欠席もキャンセル料として全額を申し受けます。
・他講座・他日程への振替はいたしかねます。
・キャンセルはマイページ、または「セミナー購入完了のお知らせ」メールに記載のキャンセルＵＲＬよりご連絡ください。
・ご返金に関してはクレジット決済の取消処理にて行います。カードの締め日によっては、ご購入金額が次のご請求時に、引き落とされてしまう可能性がありますが、その後のご請求時に相殺されます。
(2) 開催判断について
開講日の土日祝日を除く3日前までに最少催行人数に満たない場合は、開催を中止することがございます。
またその他諸事情により開催を中止する場合がございます。その場合は受講料金の全額を返金致します。
(3)会員特典チケット利用について
・利用可能なチケット枚数がセミナー申込に必要なチケット枚数以上の場合のみご利用いただけます。
・またその場合は自動的にチケット利用となります。（チケット利用の有無は選択できません。）
・チケットは毎月1日に付与され、翌月には繰越できません。
・チケットを利用したセミナーをご本人様都合でキャンセルした場合はチケットのお戻しはございません。
・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。
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【講師紹介】
竹田 拓司 / パーソナルトレーナー
ジュニアアスリートの肉体改造、ダイエット指導・栄養指導、肩こり・腰痛予防・改善
＜実績＞
香川県丸亀市で教員そして、野球部の顧問として７年間働いておりました。現在は早稲田大学大学院に所属し、研究に邁進しながら、パーソナルトレーナーや高校野球部の専属トレーナー、地域の中学校・高等学校野球部のコーチとして働いております。
第42回 明治神宮野球大会出場 （2011）
第63回 全日本大学野球選手権出場 （2013）
第54回 香川県中学校新人体育大会 優勝 （2017）
第9回 全日本少年春季軟式野球大会 ベスト8 （2018）
第59回 香川県中学校総合体育大会 優勝 （2018）
第18回 全国中学生都道府県対抗野球大会 in 伊豆 敢闘賞 （2018）
平成31年度 春季四国地区高等学校野球香川県大会 第3位 （2019）
第57回 香川県中学校新人体育大会 優勝 （2020）
第40回 香川県中学校軟式野球大会 優勝 （2021）
第11回 全日本少年春季軟式野球大会 ベスト8 （2021）
＜取得資格＞
NSCA-CPT*D(全米ストレングス&コンディショニング認定パーソナルトレーナー)
CSCS*D(全米ストレングス&コンディショニング認定ストレングストレーナー)
RYT200(全米ヨガアライアンス認定指導者)
SAQ Level1インストラクター(スピード・アジリティー・クイックネス)
中学校・高等学校教諭一種免許状(国語)
＜専門スキル＞
ジュニアアスリートの身体作り 8年以上
高齢者の運動指導 3年以上
ダイエット指導 3年以上
腰痛・肩こり改善指導 3年以上
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