Ｒｉｅさんのプロフィール
- ニックネーム ：
- Ｒｉｅ
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- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2013/07/03
- 居住区 ：
- 未登録
- 職業 ：
- その他
投稿一覧
イベント
谷中銀座でチェアーヨガ！『ほぐし ユルめ ヨガ』
6/4
台東区
谷中銀座の中にある、
満天ドーナツさんのカフェで
『ほぐし ユルめ ヨガ』を開催します！
今回は椅子に座り、体を伸ばしたり、
筋肉をユルめたりして、ヨガのポーズにとらわれずに
「自分の気持ちが良い場所」を探していきます。
そして「気持ち良い場所」が見つかったら、
そこで深く呼吸をしていきましょう。
体がほぐれていくと、血液の循環が良くなり
酸素・栄養分がどんどん体内へ行き渡り
乳酸の発生も抑えられるため
疲れ知らずの体へ・・・
また体が温まることで、リラックス効果を
得ることができます。
＜こんな方にオススメ＞
ヨガ未経験・初心者の方
肩こり・肩甲骨回りのコリが気になる方
同じ姿勢を撮り続けることが多い方
運動不足の方
体をほぐしたい方
どなたでも気軽にご参加ください。
＜開催概要＞
日時：６月４日（水）１９時〜（約１時間）
開催場所：谷中満天ドーナツ カフェ２F
http://yanakamanten-donuts.com/
服装：そのままでも大丈夫ですが、少し動ける方が服を
気にしなくて良いかと思います。
参加費：￥１０００＋飲食代 ※お土産付き
イベント
GW開催「外ヨガ＆ランチ会」５月
5/3
中央区
期間限定で開催『外ヨガ＆ランチ会』を開催します。
外ヨガの後は、築地・月島散策も考えています！！
・これからヨガを始めたい方
・ヨガ初心者
・外で動きたい方 など
どなたでも参加していただけます！！
＜詳細＞
（開催日）
４月１３日（日）
（集合時間、集合場所）
１０：００、築地本願寺前
※ヨガは、築地本願寺から少し歩いたところで開催します。
”はとば公園”又は、”築地公園”で開催します。
（最寄駅）
日比谷線 築地、大江戸線 築地市場前、有楽町線 新富町
（費用）
￥５００
※ランチ代は、自己負担となります。
（持ち物）
ヨガマット、汗ふきタオル、お水、
※ヨガマットがない場合は、ビニールシートにバスタオルでも大丈夫です。
レンタルの場合は、先着３名様となります。
（服装）
動ける格好
※着替える場所は、公衆トイレなどになってしまいますので
服装は、動ける服装でお願いします。
★ヨガの後に、築地エリアでランチをしたいと思っています。
HP：http://body-mind-yg333.petit.cc/
イベント
体温アップ！温活プロジェクト 〜 鍼ヨガ 〜
4/19
中央区
鍼の先生とのコラボイベントを開催します！！
テーマは
「温活」自然な美しさを手に入れる！インナー美人
花体の温度を上げることで、体にはとても良い影響が出てきます。
・冷え性の改善
・代謝のアップ！免疫力のアップ！
・美肌
などなど、カラダに良いことたくさんです。
鍼とヨガをコラボしたことで
鍼（はり）では、体の不調や痛みを取り除く効果。
そこにヨガをプラスすることで、筋力アップ・整った体を維持
バランスがとれた体を作り出していきます。
鍼（はり）とヨガのWダブルのアプローチで
体のポカポカはもちろん。
自分自身で内側からキレイにする力を養っていきます
今回の『鍼（はり）ヨガ』では
鍼のプチ体験
１カ所お好きな所（肩・首・頭など）に鍼の体験
ヨガでは
６０分のヨガレッスン（初心者向け）
コラボイベントならではの
１つのイベントで２つ体験できる、この魅力！
春夏に向けて、体の中から暖めて、
美しさを自然な形で手に入れましょう☆
＜詳細＞
日時：４月１９日（土）１８：００～２０：３０
場所：勝どきサロン
※詳細場所は、参加者のみにお伝えします。
費用：￥４３００（プチ鍼体験＋ヨガレッスン）
持ち物：ヨガができる動きやすい格好、お水、汗拭きタオル
ヨガマット
※ヨガマットがない場合は、レンタル可能。別途￥２００
＊早割＊ ４月１２日（土）までにお申し込みの方は
￥４０００で受講いただけます！
イベント
『満月のヨーガ』月に１度のリラクゼーションヨガ
4/15
中央区
〜 ４月の満月のヨーガ 〜
４月の満月は１５日（火）
満月には「手放す」「解放する」という意味があり
溜まっていたもの、感情などをデトックスさせていきます。
４月のテーマは「眠り」
４月に入ると、新しい事が始まったり
季節の変わり目、花粉など
そして３月の疲れも出てきたりと
少し心身ともに不安定になりがち
疲れを取りたくて寝たのに
「寝付きが悪い」
朝は
「朝の目覚めが悪い」「疲れがとれてない」など
スッキリしないと思われている方も多いのでは？？
今回の『満月のヨーガ』では、
気持ちが良い「眠り」に導くために
体をほぐし、副交感神経を高めて
心身ともにリラックスをしていきましょう。
＜ヨガでは・・・＞
ゆっくりと深い呼吸とともに動いて、ゆるめほぐし
心身ともにリラックスをしていきます。
窓からは、”東京タワー・スカイツリー・勝ちどき橋”を見ることができ
非日常空間の中でのヨガをお楽しみください。
※早割※
４月１０日までにお申し込みの方は「￥３０００」で受講ができます！！！
日にち：２０１４年４月１５日（火）
時 間：１９：００〜２０：３０ （９０分）
※受付は、１８：５０からとなります。
場 所：サロンAbundantia
中央区勝どき１−１−１
※サロンの詳細場所は、参加者のみにお知らせいたします。
最寄駅：大江戸線 勝ちどき駅 徒歩3分
日比谷線 築地駅 徒歩12分
持ち物：動ける服装、飲み物、ヨガマット、フェイスタオル
※ヨガマットがない場合は、1枚200円でお貸しいたします。
料 金：¥３，３００（お土産付き）
定 員：５名 （男性の方でも参加できます）
対象者：全ての方々（ヨガが全くの初めてでもＯＫです！）
(HP)http://body-mind-yg333.petit.cc/
イベント
『満月のヨーガ』５月はデトックスをして、リラックスする♪
5/15
中央区
毎月開催！『満月のヨーガ』
５月の満月は１５日（木）
５月のテーマは「デトックス」
４月の忙しさが一段落する５月。
そして、ゴールデンウィークを過ぎた頃
心身ともにダルかったり
やる気が出なかったり
俗にいう『５月病？！』になりがち
今回は、そんな体・心をデトックスしていきます！！
満月には「手放す」「解放する」という意味があり
溜まっていたもの、感情などをデトックスさせていく作用があるので
１５日は「満月のパワー」を借りてデトックスさせていきましょう！
＜ヨガでは・・・＞
ゆっくりと深い呼吸とともに動いて、ゆるめほぐし
心身ともにリラックスをしていきます。
窓からは、”東京タワー・スカイツリー・勝ちどき橋”を見ることができ
非日常空間の中でのヨガをお楽しみください。
（日にち：２０１４年５月１５日（木）
時 間：１９：００〜２０：３０ （９０分）
※受付は、１８：５０からとなります。
場 所：サロンAbundantia
中央区勝どき１−１−１
※サロンの詳細場所は、参加者のみにお知らせいたします。
最寄駅：大江戸線 勝ちどき駅 徒歩3分
日比谷線 築地駅 徒歩12分
持ち物：動ける服装、飲み物、ヨガマット、フェイスタオル
※ヨガマットがない場合は、1枚200円でお貸しいたします。
料 金：¥３，３００（お土産付き）
定 員：５名 （男性の方でも参加できます）
対象者：全ての方々（ヨガが全くの初めてでもＯＫです！）
＜早割＞
５月１０日までにお申し込みの方は「￥３０００」で受講ができます！！！
＜気持ち良いYoga研究家 Rie＞
ブログ：http://ameblo.jp/rie-yg333/
HP：http://body-mind-yg333.petit.cc/apple1/
イベント
五感で感じる『満月のヨーガ』
2/15
中央区
毎月開催！『満月のヨーガ』
２月は「五感」をテーマにした内容
今回は、ヨガ＋五感テストも行う予定です。
＜五感テストとは？＞
（五感：視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚）
利き手と同じように、五感にも自分が得意とする
部分があります。
普段、どこのよく使っているかを確認するテストです。
＜ヨガでは・・・＞
ゆっくりと深い呼吸とともに動いて、ゆるめほぐし
心身ともにリラックスをしていきます。
窓からは、”東京タワー・スカイツリー・勝ちどき橋”を見ることができ
非日常空間の中でのヨガをお楽しみください。
※早割※
2月10日までにお申し込みの方は「￥3000」で受講ができます！！！
日にち：２０１４年２月１５日（土）
時 間：18:30〜20:30 （2時間）
※受付は、18:20分から行います。
場 所：サロンAbundantia
中央区勝どき１−１−１
最寄駅：大江戸線 勝ちどき駅 徒歩3分
日比谷線 築地駅 徒歩12分
※サロンの詳細場所は、参加者のみにお知らせいたします。
持ち物：動ける服装、飲み物、ヨガマット、フェイスタオル
※ヨガマットがない場合は、1枚200円でお貸しいたします。
料 金：¥3,300（お土産付き）
定 員：5名 （男性の方でも参加できます）
対象者：全ての方々（ヨガが全くの初めてでもＯＫです！）
気持ち良いYoga研究家 遠藤りえ
HP：http://body-mind-yg333.petit.cc/
Blog：http://ameblo.jp/rie-yg333/
スクール
【キャンペーン中】アンチエイジングヨガ
荒川区
〜男女問わず、いつまでも楽しく・素敵に・美しく過ごせるための方法論〜
（アンチエイジングとは）
アンチ：抗体や反抗
エイジング：加齢
年齢を重ねていくうちに老化していく過程のこと
アンチエイジングヨガでは、ヨガによって血行を良くし
ホルモンのバランスを整えていきます。
また老化の進行を遅らせ、年齢を感じさせない
健康で美しい体作りを行っていきます。
『気になる お腹・猫背・体の歪み・二重あご・むくみの解消！』
アンチエイジングヨガで、効率よく体にアプローチ出来る理由。
１、体に意識をさせることにより、筋肉・骨格のバランスが整い、内蔵の働きもよくなる
２、筋力をつけることで、代謝をアップさせ、しなやかな体へ！
３、深い呼吸により、自律神経やホルモンのバランスを整えてくれる。
開催日時：毎週水曜日 １２：５０〜１４：００（７０分）
※受付時間は、１２：３０〜となります。
定員：８名
レッスン料：￥２０００（マットは別途￥２００）
開催場所：ケイズアイバレエスタジオ
（住所）東京都荒川区西尾久1-20-13
＜＜お知らせ＞＞
①現在レッスンオープン記念キャンペーン中です！！
通常のレッスン料「￥２０００が１０％off（￥１８００）」 ＆
「レンタルマットを無料」でお貸しします。
②レッスン開始日は、１１月６日（水）からとなります。
※既に予約を開始しています。予約は先着順となりますので、ご了承ください。
イベント
２０１４年最初の満月『満月のヨーガ』
1/16
中央区
２０１４年最初の満月。
新しいことを始めやすい１月。
２０１４年、どうしていきたいか？！ もちろん！
新しいことをする前に、まずいらないものを出してから、
新しいことを、どんどん入れていきたいと思います！
奥底にしまっていたことを、満月のパワーを借りて『解放』へ
２０１４年、第１回目の『解放リラクゼーションタイム』
＜解放していきたいこと＞
・自分自身にまとわりついていたこと
・手放せなかった感情、思い
・溜まってしまった心身の疲れ
・知らず知らず溜まっていたストレス など・・・
体は動かして、ゆるめて解放していきます。
心は、深い呼吸とともに深いリラックスへ導いていきます。
窓からは、”東京タワー・スカイツリー・勝ちどき橋”を見ることができ
非日常空間の中でのヨガをお楽しみください。
日にち：２０１４年１月１６日（木）
時 間：19:00〜20:30
※受付は、18:45分から行います。
場 所：サロンAbundantia
中央区勝どき１−１−１
最寄駅：大江戸線 勝ちどき駅
日比谷線 築地駅
※サロンの詳細場所は、参加者のみにお知らせいたします。
持ち物：動ける服装、飲み物、ヨガマット、フェイスタオル
※ヨガマットがない場合は、1枚200円でお貸しいたします。
料 金：¥3,000（お土産付き）
定 員：5名 （男性の方でも参加できます）
対象者：全ての方々（ヨガが全くの初めてでもＯＫです！）
イベント
『Flower Yoga in Xmas』キャンドルヨガ＆フラワーアレンジメント
12/14
中央区
〜キャンドルと生花を使ったアレンジメント＆キャンドルナイトヨガ〜
＜Flower Yogaの内容＞
Flower・・・キャンドルと生花を使ったクリスマスアレンジメント
Yoga・・・キャンドルの中で行うリラックス系の「キャンドルナイトヨガ」
Flower Yogaでは、『五感』に意識を向け
目で楽しみ・鼻や体で感じて体験をしていきます。
ヨガとお花という、異色のコラボレーション企画第２弾！！
クリスマスをテーマにお楽しみいただきます♫
開催日時：１２月１４日（土） １８：００〜２０：３０ （２時間３０分）
※受付は、１７：５０分からとなります。
開催場所：「サロンABUNDANTIA 」
東京都中央区勝どき１－１－１「プラザ勝どきB棟」
※タワーマンションの一室となりますので、部屋番号はご予約者のみに
お伝い致します。
最寄駅：大江戸線 勝どき駅（徒歩３分）、日比谷線 築地駅（徒歩７分）
費用：￥４０００ （含まれるもの：お花代、ヨガレッスン費）
持ち物：動きやすい服装、バスタオル、レッスン中のお飲物
★男性の方もご参加いただけます。
イベント
＜2013年最後の満月＞満月のヨーガ
12/17
中央区
２０１３年最後の満月。
今年の出来事を思いつつ、２０１３年中に解放をしたいことを
満月のパワーを借りて行っていきます。
＜２０１３年中に解放していきたいこと＞
・溜まってしまった心身の疲れ
・手放せなかった感情、思い
・自分自身にまとわりついていたこと
・知らず知らず溜まっていたストレス など・・・
今回は今年最後ということもあり、ヨガの前に実践心理学を取り入れた
『２０１３年の振替りワーク』も行っていきます。
そして・・・
体は解放する事で、弛めほぐし。
心は、ストレスを取り除き深いリラックスへ・・・
解放した体や心に、新たな思いや考え・エネルギーを
２０１４年に向けて取り入れていきます。
窓からは、”東京タワー・スカイツリー・勝ちどき橋”を見ることができ
景色が良い場所でのリラックス系ヨガ。
＜ヨガでは・・・＞
★『深い呼吸』をたくさんとっていきます。
普段私たちの生活では、浅い呼吸になりがちです。
浅い呼吸をしていると、自律神経に影響を及ぼしストレスを強めます。
また、内臓機能の低下や血液中の酸素が不足し頭がボーっとしたり、
集中力に欠け心身に影響が出てきます。
↓↓↓
深い呼吸をすることで、リラックス効果、体の血流が良くなり、冷え性の改善・
むくみの改善 そして、全身に酸素が巡り代謝がアップします。
★ゆっくりとした『動き（ポーズ）』を行います。
初めての方にもムリがないように、そして深いリラックスに入れるように
ゆっくりと動き（ポーズ）をしていきます。
またゆっくりと動くことで、体に意識が向き、体の中へ血液や酸素を
どんどん送り込んでいきます。
＜環境＞
★夜景を見ながら・・・
ヨガは普段スタジオで行いますが、夜景を見ながら目からもリラックスをさせていきます。
夜景は、癒し効果もあり心身ともに解放させるには、とても良い環境となります。
＜こんな方へ・・・＞
・ヨガ未経験、
・ヨガを始めてみたかった人
・満月の日にヨガをやってみたい！
・ツライ・キツイは、苦手
・少しだけ動きたい
・深い呼吸を体験してみたい
・癒されたい
・東京タワーの夜景を見てヨガをしたい
（所要時間）
◎18:50分から受付
19:00～20:30 （1時間30分）
※集まり具合により、開始時間が5分～10分遅くなる場合があります。
その場合は、終了時間も5分～10分長くなります。
（場 所）サロンAbundantia
※詳細場所は、参加者の方のみにご連絡となります。
（最寄駅）大江戸線 勝どき駅 （徒歩３分）
日比谷線 築地駅 （徒歩７分）
（持ち物）動ける服装、飲み物、ヨガマット、フェイスタオル
※ヨガマットがない場合は、1枚200円でお貸しいたします。
（料 金）￥3,000
（定 員） 5名 （男性の方でも参加できます）
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