谷中銀座の中にある、満天ドーナツさんのカフェで『ほぐし ユルめ ヨガ』を開催します！今回は椅子に座り、体を伸ばしたり、筋肉をユルめたりして、ヨガのポーズにとらわれずに「自分の気持ちが良い場所」を探していきます。そして「気持ち良い場所」が見つかったら、そこで深く呼吸をしていきましょう。体がほぐれていくと、血液の循環が良くなり酸素・栄養分がどんどん体内へ行き渡り乳酸の発生も抑えられるため疲れ知らずの体へ・・・また体が温まることで、リラックス効果を得ることができます。＜こんな方にオススメ＞ヨガ未経験・初心者の方肩こり・肩甲骨回りのコリが気になる方同じ姿勢を撮り続けることが多い方運動不足の方体をほぐしたい方どなたでも気軽にご参加ください。＜開催概要＞日時：６月４日（水）１９時〜（約１時間）開催場所：谷中満天ドーナツ カフェ２F http://yanakamanten-donuts.com/服装：そのままでも大丈夫ですが、少し動ける方が服を 気にしなくて良いかと思います。参加費：￥１０００＋飲食代 ※お土産付き
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