マットピラティスグループレッスン毎週火曜日10:40〜11:40スタジオヴァリエにて https://maps.app.goo.gl/9N6CTCxHHesMdSA39?g_st=ic持ち物 : 動きやすい服装、飲み物、ヨガマット（or大きいバスタオル）instagram : @_kazupilates https://www.instagram.com/_kazupilates公式LINE : https://lin.ee/gUEM4WQ____________________ご好評のため、2月のレッスンも「ジモティーみました！」で体験レッスン500円ワンコインキャンペーン継続します！ピラティスをやったことがない方何か始めてみたい方身体が硬いからできないかも、、どんな方でも大丈夫です。元気な身体を目指して、楽しく身体を動かしましょう。インストラクター自身産後、身体の不調からピラティスを始めました。肩こりだったり腰痛だったり悩みが絶えませんでしたが今ではそんな悩みもなくなりました！是非一度体験してみてくださいね。____________________●ピラティスって何？元々、リハビリのために開発されたエクササイズです。体に余分な負担をかけずに、インナーマッスルを鍛え、背骨、骨盤を動かし心や身体全体のバランスを整えます。そのため、年齢を問わずはじめられ理想的なしなやかかつ強いボディ、健康へと導いてくれます。
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