～関節・筋肉を動かして～肩こり・腰痛予防のラジオ体操（投稿ID : xj51j）
更新2022年11月22日 12:27
作成2022年9月29日 13:22
ラジオ体操は、全身の関節・筋肉を使うことで筋肉を柔軟にし、血行が良くなることで肩こり・腰痛を解消する効果があります。1級ラジオ体操指導士の吉村 一二子氏が正しい関節・筋肉の使い方をわかりやすく丁寧にお伝えします。身体を改善したい方、是非ご参加ください。 時間・14時～15時30分。持ち物・上靴、動きやすい服装、飲み物 ※マスク着用で体操を行います。
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