4/27(水)呼吸と歌声のヒーリングタイム〜呼吸の教室™️@スタジオケオラ（投稿ID : ueyh6）

⭐️日本マミーボイスアカデミー協会の 山本代表の代行レッスンとなります 新しい環境が始まり 毎日、ちょっとした緊張感が多いこの4月 自律神経も、乱れがちになります。 頑張りすぎてしまったり 頑張ったからリラックス…と リラックスすることに頑張ってしまったり そんなことはありませんか？ 4月は「頑張らないでリラックス月間」 ナース考案の呼吸メソッド 「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸™ で ココロも身体も もやもやっとしたものを吐き出して スッキリしましょ♡ 花粉症にも効く呼吸法も✨ 何か、しんどいなぁ 何か、眠れないなぁ 何か、息苦しいなぁ 何か、イライラするなぁ 何か、いつもと違うとか 怠さを感じた時は ココロと身体からの、何かしらのサインなのかもしれません。 それが、呼吸チャーンス☆ そのサインにしっかりと耳を傾けて ゆーったりと、呼吸のことだけを考える贅沢時間 メディカル呼吸™でセルフヒーリングしましょう♡ 忘れがちな、まず「吐く」ことに集中する一時間で ココロも身体もすっきりほっこりさせてあげましょう。 ヨガやピラティスに似ていますが 難しいポーズもなく、立っているのがお辛い方は 座ったままでもOK 老若男女問わず、スポーツが苦手な方にこそ やっていただきたい呼吸法です♡ 免疫力も、代謝も、笑顔力も、呼吸力も、自己肯定感も… いろんなものを、アップ⤴️ ⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘ 4/27(水)10:30〜11:30 リアル＆アーカイブ付きオンライン 参加費…2,500円　はじめましてさんのみ…2,000円 PayPay / LINEPay / 銀行振込 の何れかをお選び下さい。 感染状況によっては、リアル＆オンラインのハイブリッド開催に切り替える場合があります。 リアル開催場所👇 堺市東区丈六183-56 藤本ビル3階 南海高野線北野田駅徒歩5分 https://www.melia-clinic.com/keola/ 🔸汗拭きタオル、飲料をご準備ください 🔸寝転がってのストレッチや体操を行いますので、動きやすい服装でご参加ください 🎈オンライン参加 Facebookからのライブ配信です。 ライブ配信ですので、参加者様のお姿は見えません。 講師を見ながらのご参加となりますので、お部屋が片付いていなくても、 部屋着でも、すっぴんでも、お子様が気になる方でもOK 畳一畳分ほどのスペースがあればOK お好きな香りを焚きながらも〇 コメント欄やスタンプで、講師とやりとりもできます。 アーカイブ(録画)が残りますので、お時間が合わない場合でも ご自分のご都合に合わせて、そして 日本全国はもちろん、海外からでもOK 配信動画は一週間程保存していますので、復習もして頂けます。 🌿内容 呼吸に合わせた簡単な体操 氣を整える呼吸 代謝を上げる肩甲骨体操 脚のストレッチ ゆるめる呼吸 腹式呼吸 丹田呼吸 座禅(瞑想タイム) 最後には講師からの一曲プレゼントあります🎁 お申し込みはこちらから👇 https://ws.formzu.net/dist/S6119319/ 呼吸の教室はこんな様子です👇 https://youtu.be/7Lr7KdKvNYk 講師プロフィールビデオ👇 https://youtu.be/OGOrLS1I0rI