ナイトピラティス☆初回体験550円☆（投稿ID : kzzam）

☆体の癖をなおし、姿勢とボディラインえを整える☆ 筋肉のコントロールしながら行うので、年齢に関わらず運動の苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特長。背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズです。 〖ヨガとの違い〗 ポーズと呼吸法、瞑想で精神面の安定を大切にするヨガに対して、ピラティスは元々リハビリ用として生まれたエクササイズ。強くしなやかな筋肉をつけ、骨盤や背骨、方など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整え、ケガをしにくい体をつくります。 第2・第4水曜日 19：00～20：00 1回￥880 初回体験は550円☆ ヨガマットかバスタオルをお持ちください ご予約はお電話、ネット予約、ジモティーの問い合わせから☆ ネット予約 https://airrsv.net/kinenkaikan/calendar 平野区画整理記念会館 06-6702-0513 ホームページ https://kinen100.wixsite.com/kinen