【オンライン】メンタルヘルスケア ヨガ指導者養成講座（4日間）11/7スタート（投稿ID : kkotn）

大人気ワークショップが指導者養成講座に！ 生徒や大切な人のメンタルヘルスのケアに効くヨガを学ぶ 講師：マリア・カースティン 《メンタルヘルスで大切な一歩は自分自身と友好な関係を築くこと》 メンタルヘルスとは一言でいうと「心の健康」のことを指しますが、現代社会において5人に1人が不安感や鬱といったメンタルヘルスの悩みを抱えていると言われています。 本講座ではそうした悩みを抱える方々にヨガを通して「回復する力、自らをコントロールする力」を身に付けていただくことを目指します。 メンタルヘルスの具体的症状や対処法、ヨガを用いたアプローチを学ぶことで、そうした悩みを抱える生徒にとってより安全なヨガクラスを提供できるようになります。また、彼らにとって安心できる環境をヨガクラスで用意することで、生徒はあらゆる緊張を解き、自分自身との友好的な関係を築きやすくなります。 《講座プログラム》 ■1日目 ・メンタルヘルスのためのヨガのアサナクラス体験 ・メンタルヘルスを支える為のツールとしてのヨガ ・ストレス反応の仕組 ・心の安定を取り戻すためのポーズと思考法 など･･･ ■2日目 ・ヨガが自己管理とメンタルヘルスに役立つ理由 ・瞑想や呼吸法に集中するための心地良い座り方のコツ ・トラウマ・センシティブ・ヨガ：トラウマを抱えた生徒を指導する際の注意点 ・ヨガニードラの理論と実践 など･･･ ■3日目 ・メンタルヘルスに配慮したヨガクラス：不安感や鬱へのアプローチ ・指導やポーズのバリエーションや軽減法 ・シークエンス作り：5つのポーズを組み合わせて呼吸を中心に据えたシークエンスの作成 ・クロージン・グサークルと修了式 など･･･ 理論や実践に加え、クラス運営にあたる注意点もしっかり網羅。 生徒とヨガ指導者双方にとって安全なクラスを開催する方法についても取り上げます。 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://www.yoga-academy.jp/program/14589/ ------------------------------------------------- 【日時】 11月7日（土）・8日（日）・14日（土）・15日（日）4日間 9:00-15:30（途中休憩30分） 6時間/日×4日間 24時間 で修了証発行 ---　---　---　---　---　 【受講料】 77,000円 ---　---　---　---　--- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 ヨガジェネレーション yoyaku@yoga-gene.com