【12/25 茨木市】やさしい朝ヨガ〜究極のリラクゼーション・ヨガニドラ〜 （投稿ID : fsicd）

呼吸に合わせて動くやさしいヨガクラス。
シンプルなヨガポーズとともに自分の呼吸を感じてみて、身体や心に意識を向けて、自分の内側にゆったりとくつろぐような時間を持ってみませんか♪

日頃溜まった疲れや緊張をほどき、ゆるめることで、より日常を心地良く快適に過ごすことにつなげていきましょう。

季節の養生法・セルフケアのお話などもまじえながら進めていきます。

クラスの最後には究極のリラクゼーションとも言われる"ヨガニドラ"を行います。
10分のヨガニドラで1時間の睡眠に値するほどの高いリラクゼーション効果があると言われ、慢性疲労の方や運動が苦手な方にもおすすめです。

ヨガがはじめての方も安心して
ぜひご参加ください^ - ^

(女性限定クラスとなります)
　

＊ヨガニドラの詳しい内容については
こちらからご覧いただけます↓

https://yogaoto-ao.amebaownd.com/posts/7313250



○日時 : 12/25(水)
10:20〜11:40



○場所 : スタジオプラス　第2スタジオ
(大阪府茨木市元町1-2 マルナカビル 3階)
　　＊阪急茨木市駅から徒歩5分


○持ち物 : 動きやすい服装 (更衣室あり)
タオル、水、
　　　　 温度調節できるもの (必要な方)

　　　　＊ヨガマットは無料レンタルあります。


○料金 : 2500円　
　　　 ＊体験2000円 (初回のみ)
　　　

○ご予約・お問合せ :
ご予約はお名前、ご連絡先、ご希望日をご記入の上
yogaoto.ao@gmail.com 　　　　　
または
LINE(@558shtgn)までお願いします✉︎


○詳細HP :
https://yogaoto-ao.amebaownd.com