【11月1日(金)】 寺ヨガ 【大阪市】（投稿ID : fbjd7）

お寺の本堂でヨガをしてみませんか？ 大阪市天王寺区にある心光寺の本堂でヨガを開催します。 外観が特徴的で国の有形文化財に登録されており、山門や本堂内の菩薩は大阪市の指定文化財に登録されている素敵なお寺です。 毎月第一金曜日開催。 次回は11月1日 (12月は6日に開催します) 【 時間 】19時～20時15分ごろ (18時40分〜受付開始) 【 志納金 (参加費) 】1,500円 (ヨガマットレンタル 無料) ＊Myヨガマットをご持参頂いてもOK. 【 持ち物 】動きやすい服装・飲み物（更衣室あり） 【 場所 】心光寺　本堂 543-0076 大阪市天王寺区下寺町1-3-68 ↓↓↓最寄り駅↓↓↓ 谷町線 四天王寺前夕陽丘駅 2番出口から徒歩約7分(学園坂を下り右折したらすぐ) 千日前線/近鉄 日本橋駅から徒歩10分 御堂筋線/千日前線/近鉄 なんば駅から徒歩15分 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ご予約は https://reserva.be/shinkouji/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=3beJwzNDIwNTMEAAQiATA にアクセスお願い致します。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【備考】 ・お寺には駐車場はございません。お車で来られる場合は近隣のコインパーキングをご利用ください。 ・自転車で来られる場合は山門内にお止めください。 ・お支払いは現金でお願い致します。 ・妊娠中の方はご参加いただけません。 ・男性のご参加も可能です。 ・お寺の都合により第一金曜日から開催日を変更する月もあります。予めご了承願います。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ レッスン詳細 【 静動ヨガ 】 前半は太陽礼拝をベースに身体をアクティブに動かしながら呼吸と身体を繋げていきます。 ポーズを完成させるのが目的ではなく動く事により鼓動を高め熱を上げ、集中力を上げていきます。 後半は、ゆったりと数分間ポーズをキープする陰ヨガ。 前半に高まった鼓動を落ち着かせ鎮めていきます。 レッスン内で静と動のどちらも練習することにより、 強くしなやかでバランスの取れた身体と心を作っていきましょう！ 初心者の方や運動に慣れていない方にもオススメです。 こんな方にオススメです。 ・リフレッシュしたい方 ・呼吸を深めたい方 ・最近お疲れ気味の方 ・運動したい方 ・柔軟性を高めたい方 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 Instructor 】Sayaka 阪神間のジム、スタジオを中心にヨガの指導をしています。 ハタヨガをベースにお客様のニーズに合わせたレッスンを考案。 他 筋膜リリース、女性向けの簡易なワークアウト(筋トレ初心者向け)やパーソナルヨガ指導等も行っています。 日常に根付くヨガ、一時的なイベントで終わってしまうのではなく生活が快適になるような指導を心がけています。 指導養成修了 RYT200、シニアヨガ、アシュタンガヨガ、陰ヨガ ホームページ https://saya-38yg.amebaownd.com/