週に１度は老廃物をリセット！「デトックスピラティス」 〜デトックスでカラダきれい！固まった脂肪や筋肉をほぐして触りたくなる BODY作り♡〜 （投稿ID : derqu）

今の暮らしでやめたいものや、ほんとうに側にいてほしい人に気付いていますか？

毎日が平坦に過ぎていき、あっという間に歳を重ねてしまった。
「変わりたい」オモイを先送りにして、環境に流されて今に至るあなたへ。

自分を嫌いでもいい。
人と意見が合わなくても、合わせなくていい。
正解を探さなくていいし、迷って間違っても構わない。

大切なのは、それでもほんとの自分を見失わないこと。

CHIAKI STUDIOは人生や恋愛に悩む方、迷うからこそ前へ進みたいと願う方のスタジオです。



●ピラティスとは
ピラティス考案者のジョセフピラティス氏は
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われているほど、効果的に体に働きかけることができます。

筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特長。

ピラティスでは、同じエクササイズを繰り返し行うことで、無意識のうちについてしまった体の癖をなおしていきます。
CHIAKI STUDIOでは骨盤位置の左右差や、胸郭、頚椎の歪みを様々なツールを使用し整えます。
姿勢が改善すると、ボディラインもすっきりしてメリハリがつきます。
スクワットや軽い有酸素運動を取り入れた、しっかり動いてシェイプアップしたい方のクラスです。

[デトックスピラティス]

毎週月曜20時〜
カラダの奥から軽くなろう！
セルフマッサージを行い筋肉が固まっているところをほぐし、ピラティスをしながら身体の歪みや姿勢を改善していきましょう。
デトックスする事で、身体が軽くなっていきますよ♪


●期待できる効果
・スタイルアップ
・姿勢改善
・肩こり、首こり改善
・むくみ改善、引き締め効果
・ダイエット効果

担当instructor：Asami


[体験料]
2,000円/60分

[持ち物]
動きやすい服装、お水、やる気♡


[HP]
http://www.tstchiaki.net

[予約サイト]
https://airrsv.net/chiaki-studio/calendar