週に１度は老廃物をリセット！「デトックスピラティス」 〜デトックスでカラダきれい！固まった脂肪や筋肉をほぐして触りたくなる BODY作り♡〜（投稿ID : derqu）

今の暮らしでやめたいものや、ほんとうに側にいてほしい人に気付いていますか？ 毎日が平坦に過ぎていき、あっという間に歳を重ねてしまった。 「変わりたい」オモイを先送りにして、環境に流されて今に至るあなたへ。 自分を嫌いでもいい。 人と意見が合わなくても、合わせなくていい。 正解を探さなくていいし、迷って間違っても構わない。 大切なのは、それでもほんとの自分を見失わないこと。 CHIAKI STUDIOは人生や恋愛に悩む方、迷うからこそ前へ進みたいと願う方のスタジオです。 ●ピラティスとは ピラティス考案者のジョセフピラティス氏は 「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われているほど、効果的に体に働きかけることができます。 筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特長。 ピラティスでは、同じエクササイズを繰り返し行うことで、無意識のうちについてしまった体の癖をなおしていきます。 CHIAKI STUDIOでは骨盤位置の左右差や、胸郭、頚椎の歪みを様々なツールを使用し整えます。 姿勢が改善すると、ボディラインもすっきりしてメリハリがつきます。 スクワットや軽い有酸素運動を取り入れた、しっかり動いてシェイプアップしたい方のクラスです。 [デトックスピラティス] 毎週月曜20時〜 カラダの奥から軽くなろう！ セルフマッサージを行い筋肉が固まっているところをほぐし、ピラティスをしながら身体の歪みや姿勢を改善していきましょう。 デトックスする事で、身体が軽くなっていきますよ♪ ●期待できる効果 ・スタイルアップ ・姿勢改善 ・肩こり、首こり改善 ・むくみ改善、引き締め効果 ・ダイエット効果 担当instructor：Asami [体験料] 2,000円/60分 [持ち物] 動きやすい服装、お水、やる気♡ [HP] http://www.tstchiaki.net [予約サイト] https://airrsv.net/chiaki-studio/calendar