ヨガ10:30〜/18:30〜@天王寺（投稿ID : cezzl）

朝と晩の2クラス行なっております。 【開催日時】 毎週月曜日 10:30〜11:30 MORNING FLOW 18:30〜19:30 アナトミック骨盤ヨガ 【開催場所】 〒545-0052 阿倍野区阿倍野筋3-2-10 サンカルチャールーム ※駐輪場がございます。 お車でお越しの際は近隣のパーキングのご利用をお願いいたします。 【料金】 1レッスン 2000 マットレンタル 300 【持ち物】 動きやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット(レンタル可) 【MORNING FLOW】 太陽礼拝をベースに、 週の始まりに気持ちよく身体を動かしていきます。 呼吸と動きを合わせることで 呼吸を通し自分の内面や心や身体の変化に 気付いていきます。 また、普段無意識に行う呼吸に意識を向けることで 自律神経の働きも整えていきます。 全身の筋肉を使って、身体を大きく動かし 引き締まった身体も手に入れていきましょう。 【アナトミック骨盤ヨガ】 動きは少ない、けどキツイ！

骨盤に特化した筋肉を『能動的』に 動かすことにより、体幹の強化はもちろん、 ある特殊な”熱”を生み出します。 身体は必死になって驚くほどの汗をかき始めます。 自分で生み出した熱は、冷え性、むくみ、肥満、肌荒れ、 生理痛、生理不順、腰痛、肩こり、不眠など あらゆる不定愁訴にアプローチ。 柔軟性も向上させていきます。 さらにその熱は骨盤内を通る副交感神経に作用し、 極上のシャバーサナへと導いてくれます。