【八尾市高安】運動不足解消☆体すっきり体操～姿勢を整えるコンディショニング・ストレッチ・筋力トレーニング～（投稿ID : 9hmes）

少人数制なので安心！ 講師がゆっくり丁寧に指導！ 「何をしたらいいのか分からない…」 「周りに合わせて運動するのは苦手…」 そんなあなたにぴったりの教室が、八尾市高安月1回開催！！ 【こんな悩みはありませんか？】 ☑家ではなかなか運動できない ☑健康のために何をしたらいいのか分からない ☑体がだるくて家事も育児もしんどい ☑外出してもすぐ疲れる ☑はつらつした姿を子どもたちに見せたい ☑肩こりをスッキリしたい ☑腰痛がツラい ☑夏でも冷え性・そして足もむくみやすい ☑育児が落ちついて自分の体を見たら・・・どうにかしたい！ ☑このまま運動をしなければ老後が心配 ☑フィットネスクラブに行くのはちょっとハードルが高い ☑自分に合った運動を教えてほしい などなど悩みは尽きないものです。 しかし、この教室は少人数制なので講師が参加者の悩み・体・体力に合わせて様々な運動を組み合わせて行います。 【この教室に参加すると】 ●肩こり・腰痛が軽減 ●血流アップ！冷え性・むくみ軽減に！ ●姿勢が良くなり見た目が若返る ●気分すっきり！ストレス解消 ●家でも簡単にできそう♪ ●体がスッキリするので家事も育児も頑張れる ●子どもと遊ぶのも疲れない♪ ●休みの日子どもとしっかり遊んでも大丈夫な体に！ など嬉しい変化がたくさん♪ 【講師より】 皆さま、初めまして！ 講師の山田めぐみです(^^) 2児の母でありながら、ベビーヨガや産後ママのためのエクササイズ・抱っこ紐専門家（美ラク抱っこトレーナー）などのベビー＆ママから、介護予防教室など高齢者への運動指導を行っています。 ふと周りを見渡した時に、ベビー連れの教室は増えてきたと感じるし、高齢者の方への運動教室も増えてきています。 しかし、その間の年代の方の運動できる教室がとても少ないことに気づきました。 元々、フィットネスクラブで働いていた私は、フィットネスクラブやそもそも『運動』という行為自体ハードルが高いことを知っています。 なのでもっと『手軽に、身近に運動ができる場所があれば♡』という想いから、この教室の開催に至りました。 『楽しく♪笑顔になれる教室』をモットーに教室を開催していますので、体を動かすことが苦手な方でも大丈夫！ ぜひ、お友達をお誘いあわせの上ご参加いただけると嬉しいです(^^♪ 【詳細】 《日時》2019年8月22日・9月19日・10月17日・11月21日・12月19日 　　　　第3木曜日 　　　　13：30～14：30 《参加費》1回￥1,300(当日お支払いください） 《場所》陽だまり鍼灸整骨院 http://hidamari-ss.com/ 《持ち物》動きやすい服装・お茶などの水分・タオル 《お申込み》メールor LINEに登録の上ご連絡ください 《メールアドレス》 megu_megu_0827@yahoo.co.jp 《LINE》体すっきり体操☆陽だまり鍼灸整骨院 https://line.me/R/ti/p/%40bap4258z 上記からラインが開けない方は、お手数ですがID検索で友達追加お願いします。 ID→@bap4258z（@をお忘れなく入力してください）