こころとこころとからだを整えるマタニティヨガ（投稿ID : 1dxybb）

お腹の中の赤ちゃんとお母さんが繋がっている今しかないマタニティ期を大切に過ごせるように マタニティヨガを通して、前向きなお産を迎えられるようにお手伝い☆ 陣痛・お産の時に大切な呼吸法やマイナートラブルの予防改善、妊娠期の姿勢改善、陣痛・お産に役立つアーサナ(ポーズ)、リラクゼーションなどお伝えしていきます。 広々とした和室なのでゆったりとした雰囲気です。 ヨガが終わった後はティタイム付き、週数の近い妊婦さんとの交流の場にも☆ お産までにぜひ一度ご参加下さい☆ ●開催日時 毎月開催　10時30分～11時45分 日程は下記Instagramよりご確認下さい。 ●場所 岸和田市マドカホール3階　和室　駐車場あり ●対象 □妊娠16週を過ぎ出産までの妊婦さん □医師の許可がある方のみ ●人数：5名　予約制 ●レッスン料金：体験1000円 　　　　　　　2回目以降1500円 ●ご予約方法 →Instagramから https://www.instagram.com/mama_mind_yoga?igsh=MTB5MG55OHVxOXphcQ%3D%3D&utm_source=qr ＠mama-mind-yoga で検索からご連絡下さい。 ご予約の際は必ず ①お名前 ②連絡先(携帯) ③妊娠周期 ④ヨガマットの有無　4点をお送り下さい。 ヨガ初心者でも体が硬くても大丈夫です。 ママにも赤ちゃんにも優しいヨガですので お気軽にお問い合わせ・ご予約お待ちしています☆ 産前産後ヨガ講師・産婦人科看護師　ayaka