緑の中でヨガ・ピラティスでリラックス！【9/27無料体験会】（投稿ID : 1bpu0w）

「いつまでも自分らしく美しく生きる」をテーマに健康体力づくりをサポートするメディカルフィットネストレーニングスタジオです。 年齢を重ねると、徐々に筋力が低下したり、生活習慣病が起こりやすくなります。 メディカルフィットネスインストラクターが、身体活動や運動量、心肺機能や関節可動域を高め、呼吸と共に・体幹バランスを整え・正しいからだの動かし方が育めるように丁寧にサポートさせて頂いております。 アロマセラピー、マットや椅子トレーニング、ピラティスボールやセラバンド、ウォーキングエクササイズを取り入れながら、楽しみながらトレーニングを行っております。 今回、緑化センターの癒やしの空間であなたもリラックス体験をしてみませんか？。 アロマの香りが心地よい。 心地よく体操できるので気持ちいい。 音楽に合わせて行うので、楽しい。 筋肉を心地よく伸ばせるので、スッキリします。 長年辛かった痛みが緩和しました。 姿勢がよくなった。 などのご体感を頂いております。 【開催場所・日時】 堺市都市緑化センター 緑化ホール 堺市東区東上野芝町1丁4ｰ3 令和6年9月27日金曜日 13時開場～15時 料金：無料 定員：20名（予約順） 【トレーニング内容】90分間（休憩時間あります） ①アロマセラピー ②椅子を使用したエクササイズ 　・椅子ヨガ 　・椅子ピラティス 　・椅子エアロビクス ③マットトレーニング 　・ヨガ 　・ピラティス ④リラクゼーション 　・ストレッチ ＊実施前後体調・血圧測定を行います 【持参物品】動きやすい服装でお越しください 　 ①ヨガマット（バスタオルでも可能） ②タオル ③飲み物 　 【ご予約・お問い合わせ】 メディカルフィットネストレーニングスタジオ　LUKIA ✉mfts.lukia@gmail.com 　 ご質問などもお気軽にお問い合わせください。