【少人数制でゆったり】2017年4月27日☆親子の絆を深める ベビーヨガ＆ママのための 簡単ストレッチ（投稿ID : 2iz7y）

育児・赤ちゃんとの触れ合いをもっと楽しみたいママの皆様、この機会に一度ベビーヨガを体験してみませんか？ 【ベビーヨガとは？】 その名の通り、赤ちゃんのためのヨガです。 股関節や肩回りをほぐしたり、背骨周りの歪みをとったり、股関節の柔軟性をアップしたり・・・体にいいポーズをお母さんが体を動かしてあげることで、赤ちゃんのポーズとします。 ◎赤ちゃんにとってどんな効果があるの？ ・体の歪みが整うことで、運動機能を向上（将来の運動神経にもかかわる） ・背骨周りが緩むことで、寝つきが良くなる・落ち着きのある子になる（小学校に行っても集中して席につき話が聞ける子は、小さい頃からの背骨周りの筋肉が関係しているといわれます） ・消化器系が刺激され、便秘解消にも効果的 ・リンパの流れが良くなり、風邪をひきにくい丈夫な体になる ・親からの愛情を体全体で感じることができ、愛されているという自己肯定力が高まり、自分自身を大事にする子になる などなど…。 ※1回のレッスンで全ての効果が出るというわけではありません。また、ヨガは医療行為ではありません。 ◎ママにとってどんないいことがあるの？ ・寝つきが良くなることで、自分自身も睡眠が取れ、心と体に余裕ができる ・心に余裕ができることで、子どもに笑顔で接することができ、育児も楽しくなる ・家庭に笑顔が増えて、家庭円満♡ ・風邪をひきにくくなると、外出なども予定通りにいく・病院に行く回数が減る ・便秘解消で心配事が減る ・赤ちゃんのためのレッスンではなく、自分自身の体のケアができる ・肩こりや腰痛がすっきりする ・足のむくみや冷え性対策ストレッチができる ・肩こり解消で胸が広がることで、姿勢よく見える・顔色が良くなる ・家から出て大人と話すことで、気分転換になる などなど…。 【過去の参加者の声】 ・ヨガがどのように体に良いかが分かった。 ・赤ちゃんの体の動かし方が分かった。 ・家でもできるようにポーズの紙をもらえてよかった。また家でも続けてみようと思う。 ・少人数なので、泣いても気にせずゆっくりできた。 ・ストレッチも教えてもらえてよかった。凝り固まった体が少しすっきりした。 日時:4月27日(木) 13:30〜14:30 場所：陽だまり鍼灸整骨院（駐車スペースあり） 料金：1,500円（当日お支払いください） 持ち物：バスタオル1枚・お子様の水分補給・おむつなど 定員：5組 ご予約：megu_megu_0827@yahoo.co.jp 【件名：ベビーヨガ予約】 【本文：名前・お子様の名前・月齢・電話番号・来院手段】を送信ください☆ 【講師プロフィール・メッセージ】 はじめまして。ご覧いただきありがとうございます！ 私は8年間フィットネスクラブの社員として働いてきました。そして2人目の子供を出産するのを機に退職しました。 1人目出産後、授乳姿勢などに問題があったようでひどい腰痛に悩まされました。その経験をもとに2人目は腰痛にならないように授乳や育児の姿勢を工夫し、ストレッチをし、腰痛には悩まされることはありませんでした。（そのあたりもこともお伝えしていきますね♪） しかし、毎日の育児・抱っこで体・心は疲れていました。家にいると話すことも限られており、まだ2歳の息子・保育園の先生との会話だけ…という日も。（主人は帰宅が遅いので） そんな時、ベビーヨガの勉強にいき、赤ちゃんの体について勉強したり、産後のお母さんの体について勉強をしたのを機に、「これを伝えていきたい！」と思うようになりました。 赤ちゃんの体に良いのはもちろん、お母さんを助けたいと思ったのです！ 触れ合い、会話をし、笑う♪そんな笑顔あふれるクラスにしたいと思っています。 ぜひぜひ、一度ご参加ください♡