🌙眠りにつく前のひとときを心地よく、ゆったり整える 「おやすみ前瞑想」体験会（投稿ID : 1idrin）

🌙眠りにつく前のひとときを心地よく、ゆったり整える 「おやすみ前瞑想」体験会にいらっしゃいませんか？ 🌙寝つけない夜にさようなら。 ～ぐっすり眠れる体と心をつくる“おやすみ前瞑想”体験会～ 「布団に入っても頭が休まらない」 「夜中に何度も目が覚める」 「朝起きると疲れが残っている」 そんな“眠りの悩み”を抱えるあなたへ、 イルチブレインヨガ堺東スタジオでは、 自分の呼吸と心にやさしく向き合う“おやすみ前瞑想”体験会を開催します。 心と体をリセットする呼吸法、 緊張をほぐすやさしい体ほぐし、 そして心が静かに整う瞑想へ—— 眠りの質を根本から変えるためのヒントがここにあります。 🛌こんな方におすすめです ・寝つきが悪く、布団に入っても眠れない ・考えごとが頭から離れず、心が休まらない ・自然な眠りを取り戻したいけれど方法がわからない 参加者の方からは… 「久しぶりにぐっすり眠れた」 「不安な気持ちが静まった」と喜びの声もいただいています。 開催日：7月19日(土) 開催時間： 14:00〜16:00 参加費：1,500円 （LINEからのご予約は、500円引き） 持ち物：汗拭きタオル、 　　　　水分補給用の飲み物、 動きやすい服装 　（お着替えしていただけます） 　　　　　 イルチブレインヨガ 堺東スタジオ 　　堺市堺区新町5-32 新町ビル6階 　　　072-227-0631 　　LINE：（URL）https://lin.ee/GsaCYCC