陰ヨガ：90分体験クラス（2021年9月） （投稿ID : qm8yc）

柔軟性が高まる、リラックス効果が高まる。
心と体の安定感を取り戻していく。
講師：濱田　さやか

心と体のバランスを整えるために必要な「陰ヨガ」
ヨガの流派はたくさんありますが、「陰ヨガ」はどんなイメージを持っていますか？
・ポーズのキープ時間は長いがポーズ数は少ない
・運動量は少なめ

「陰ヨガ」のいう“陰”とは中国思想の中枢である「陰陽五行思想」に基づいています。
その陰陽五行の考えを取り入れた「グラウディング」「ホールディング」「リラクゼーション」の３つを柱としたヨガです。
古代の叡智と最新の筋膜の研究に基づき、静かでパワフルな呼吸と古来から伝わるシンプルで最小限の動きによって、本来持っている正しいエネルギーの循環を取り戻していくことができます。
全てのものは陰と陽から成り立ち、そのバランスが健康へと繋がっていくという考えです。

最近ではコロナウイルスのことで気をつけないといけないことが沢山ありますし、その為にそれほど遠くはない未来のこともはっきりとはわからない不安や緊張感に常にされされています。
加えていつまでも暑く熱中症への注意や台風やゲリラ豪雨などの災害にたいする備えも必要で私たちはいつも気を張って生活しています。
そうしていると知らず知らずに陰と陽のバランスも崩れてしまいます。

だからこそ、自宅で気楽に受けられる陰ヨガで陰陽のバランスを整えて、心も体も健康で快適な状態へと導いていきましょう!!

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【日時】

2021年 9月 23日（木） 14時30分〜 16時00分

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【参加費】

3,000円（税込）

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【参加対象】

全ての方が対象です。
※初心者の方も大歓迎です。

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【zoom参加時に必要なもの】

・PC、ipad、タブレット等（スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです）
・wifiなどのネット環境（モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります）
・動きやすい格好
・タオル（汗拭き用）
・ヨガマット
・筆記用具
・動きやすい格好のお着替え
・飲み物など

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講座の詳細とお申込みはこちら↓
https://www.yoga-academy.jp/program/11759/

【お問い合わせ】
この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
ヨガジェネレーション
yoyaku@yoga-gene.com