【沖縄空手会館ヨガ】初めての方も楽しくヨガで整えましょう。（投稿ID : xmzma）

こんにちは！ 沖縄はだいぶ気温が下がり、日陰を探す頻度が少なくなってきました！ 私は少し忙しくすると、期外収縮と言う心臓の不整脈の一種が出てきます。 これは、簡単に言うと脈が飛ぶ、みたいな感じですが、良くない期外収縮と、気にしなくて良いものがあるみたいで、私は気にしなく良い方らしいです（今は！） でも、心臓がドキッとするので、正直良い気分はしません(＞人＜;) 今日はダンチュウ、と言う胸の真ん中へ、お灸をしたのですが、それが効果があったみたいで、だいぶ和らいできました。 いやー、本当に、やり過ぎ、頑張り過ぎはいけませんね。 中庸が大事だとつくづく感じた一日でした。 さて、9月から「お休み前のストレッチヨガ」を始めまして、だいぶお問い合わせ、参加者さんも増えています。 リラクゼーション多めの、疲れた体をほぐしていくクラスです。 お仕事帰りに是非どうぞ！ ※2枚目は、はお休み前のストレッチヨガ後の一枚 ※3枚目は、木曜・日曜午前の「ゆっくり動くクラス」です。 10月の空手会館ヨガのスケジュールです。 【沖縄空手会館】 オープンクラスです。 どなたでもご参加できます。 沖縄県豊見城市字豊見城854-1（豊見城城址跡地内） ◉ゆっくり動くクラス（初心者向け） ①木曜午前クラス 10時から11時まで（60分間） 09月29日（木） 10:00～11:00 10月06日（木）10:00～11:00 10月13日（木）10:00～11:00 10月20日（木）10:00～11:00 10月27日（木）10:00～11:00 ②休日クラス 10時から11時まで（60分間） 10月09日（日） 10:00～11:00 10月30日（日） 10:00～11:00 ◉しっかり動くクラス（フローで動きます。動きたい人、慣れている人向け） 月曜 10時から11時20分頃まで（80〜90分間） 10月10日（月・祝日） 10:00〜11:30 【new!!】 ◉お休み前のストレッチヨガ （リラクゼーションで一日の疲れをほぐし、呼吸に合わせたストレッチで体をほぐします） 金曜夜　19時30分〜20時30分（60分間） 10月14日（金） 19:30〜20:30 10月21日（金）19:30〜20:30 お問い合わせはお気軽に♬ 詳しくは、以下のHPで確認が出来ます。 https://negiyoga.crayonsite.com/ 公式LINEアカウントでの友達登録お願いします！！